8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας

Το πάγκρεας είναι ένα σημαντικό μέρος του πεπτικού μας συστήματος. Δεν ρυθμίζει μόνο και εξουδετερώνει την όξινη τροφή που λαμβάνεται από το στομάχι μας, τα ένζυμα που εκκρίνουν το πάγκρεας βοηθούν επίσης στην πέψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπιδίων.

Ένα υγιές πάγκρεας σημαίνει ρυθμισμένη πρόσληψη ζάχαρης και ένα καλύτερο πεπτικό σύστημα στο σώμα. Εμείς ετοιμάσαμε μια λίστα με τα είδη διατροφής που θα διατηρήσουν την υγεία  του παγκρέατος μας. 1. Κουρκουμάς, ή κουρκούμη 8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας+++Π - Εικόνα 2 Ο κουρκουμάς αναφέρεται συχνά ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες μέσο που βοηθά στη μείωση του πόνου που προκαλείται από την αίσθηση καψίματος στο πάγκρεας. Όχι μόνο αυτό, διεγείρει επίσης την παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεας που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας και αποτρέπει τον διαβήτη. 2. Σκόρδο 8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας+++Π - Εικόνα 3 Μπορεί να έχετε ακούσει ανθρώπους να συμβουλεύουν να τρώμε το σκόρδο και το μέλι με άδειο στομάχι. Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και συνδυάζοντας το με διαφορετικά είδη τροφών πολλαπλασιάζεται το αποτέλεσμά του. Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός από το μέλι, με το κρεμμύδι, το ξινόγαλο κλπ. Αυτοί οι συνδυασμοί είναι γνωστό ότι αυξάνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την αποκατάσταση των ιστών διαφόρων εσωτερικών οργάνων συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος. 3. Σπανάκι 8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας+++Π - Εικόνα 4 Εμπλουτισμένο με βιταμίνη Β και σίδηρο, το σπανάκι ικανοποιεί τις βασικές ανάγκες του παγκρέατος. Ο σίδηρος βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής και η βιταμίνη Β θρέφει το πάγκρεας. Συνδυάστε το σπανάκι με το κρεμμύδι για να κάνετε μια σαλάτα ή σοτάρετε το σπανάκι με σκόρδο για να ευχαριστήσετε το πάγκρεας. Το σπανάκι είναι εμπλουτισμένο με έναν παράγοντα καταπολέμησης του καρκίνου που ονομάζεται MGDG (μονογαλακτοσυλδιακολυλογλυκερόλη) που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος. 4. Μπρόκολο 8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας+++Π - Εικόνα 5 Το μπρόκολο και άλλα αντιοξειδωτικά λαχανικά όπως το λάχανο, το κουνουπίδι και η λαχανίδα είναι γνωστά για τις ιδιότητες τους, ότι καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα στο πάγκρεας διατηρώντας παράλληλα την υγεία των οργάνων. Αυτά τα λαχανικά παρέχουν εύκολα απορροφήσιμα θρεπτικά συστατικά φορτωμένα με φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του μηχανισμού αποτοξίνωσης του σώματος μας. 5. Κόκκινα σταφύλια 8 τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για το πάγκρεας+++Π - Εικόνα 6 Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, μια φαινολική ουσία που θεωρείται επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό. Βοηθάει στη μείωση της παγκρεατικής φλεγμονής και καταστρέφει τα παγκρεατικά καρκινικά κύτταρα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να καταναλώνουμε μία μερίδα κόκκινα σταφύλια μία φορά την ημέρα στην πιο άγουρη μορφή τους. Οι άνθρωποι επιλέγουν επίσης να καταναλώνουν κόκκινο κρασί για να επιτύχουν τα ίδια οφέλη. Ωστόσο, το να τρώμε τα φρούτα στην αρχική τους μορφή είναι πολύ πιο ωφέλιμο από οποιοδήποτε άλλο  τρόπο. Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα

Σελίδες — 1 2

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ