Χορέψτε 15 λεπτά – ανεβάστε την διάθεση σας και κάψτε θερμίδες

Γυμναστική

Για να κάνετε το παρακάτω πρόγραμμα δεν χρειάζεστε καθόλου εξοπλισμό.

Η Pamela Reif είναι γνωστή για τα υπέροχα και χαρούμενα βίντεο γυμναστικής που κάνει στο Youtube. Δεν θέλει μόνο οι άνθρωποι που κάνουν τα προγράμματα που προτείνει να γυμνάζονται αλλά να είναι και χαρούμενοι.

Η καραντίνα έχει “κλέψει” το χαμόγελο πολλών και η Pamela θέλει όλοι της οι ακόλουθοι να είναι χαρούμενοι ακόμη και αν βρίσκονται κλεισμένοι μέσα στο σπίτι.

Διανύουμε την πέμπτη εβδομάδα εγκλεισμού και αν έχετε κουραστεί να βλέπετε απλές ασκήσεις γυμναστικής, μπορείτε να βάλετε τον χορό στη ζωή σας και να κάψετε θερμίδες μέσα σε 15 λεπτά.

Το παρακάτω βίντεο είναι γρήγορο, έντονο και αποτελεσματικό.

Με λίγα λόγια θα κάψετε θερμίδες, θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, τα πόδια σας και φυσικά θα ξεφουσκώσετε αν έχετε παρεκτραπεί τις προηγούμενες ημέρες με το φαγητό.

Πατήστε play, χορέψτε, διασκεδάστε και ανεβάστε στα ύψη τη διάθεση σας!

Πηγή: mothersblog.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ