Το «μέσα» των μηρών: Η δύσκολη περιοχή μπορεί να αλλάξει όψη με αυτή την καθημερινή συνήθεια
Τα πόδια μας έρχονται στο επίκεντρο της προσοχής μας, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός μας. Λες και εκεί εστιάζεται η όποια προσπάθεια εκγύμνασης κάνουμε όλο το χειμώνα. Και η πραγματικότητα είναι πως κάπως έτσι έχουν τα πράγματα.
Ωστόσο, υπάρχει μια περιοχή, το «μέσα» των μηρών, που αντιστέκεται. Φυσικά και υπάρχει λύση, η οποία όμως για να έχει αποτέλεσμα χρειάζεται πειθαρχία και πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια.
Προκειμένου να κάνουμε τα πόδια μας τέλεια, θα πρέπει να εκτελούμε μόνο αυτές τις 9 απλές ασκήσεις κάθε μέρα. Μπορούμε, δε, να τα κάνουμε όλα αυτά στο σπίτι ενώ παρακολουθούμε αυτό το βίντεο. Το μόνο που χρειάζεστε για λεπτά πόδια είναι 20 λεπτά τη μέρα, από τον χρόνο μας.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
