Εδώ και χρόνια κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ένας παράξενος ισχυρισμός: ότι αν τυλίξουμε με αλουμινόχαρτο μια περιοχή που πονά, μπορούμε να ανακουφίσουμε πόνους στην πλάτη, στα γόνατα ή στις αρθρώσεις. Σε ορισμένες αναρτήσεις το απλό υλικό της κουζίνας παρουσιάζεται ακόμη και ως «φυσική θεραπεία» με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση.
Το πρόβλημα είναι ότι αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από αξιόπιστα κλινικά στοιχεία. Το αλουμινόχαρτο έχει πολλές πρακτικές χρήσεις στην κουζίνα, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί ως θεραπεία για τον μυοσκελετικό πόνο.
Από πού ξεκίνησε ο ισχυρισμός για το αλουμινόχαρτο;
Παλιότερα άρθρα και αναρτήσεις στο διαδίκτυο υποστηρίζουν ότι το τύλιγμα μιας πονεμένης περιοχής με αλουμινόχαρτο μπορεί να αντιμετωπίσει πόνους στον αυχένα, στην πλάτη, στα γόνατα και σε άλλες αρθρώσεις.
Κάποιες από αυτές τις δημοσιεύσεις μιλούν για «βιοενέργεια», ενεργειακά πεδία, μεσημβρινούς ή ηλεκτρικά φορτία που υποτίθεται ότι αντανακλώνται από το αλουμίνιο και επηρεάζουν το σώμα. Άλλες υποστηρίζουν ότι το μέταλλο ενεργοποιεί φυσικούς μηχανισμούς ανακούφισης από τον πόνο.
Δεν υπάρχουν όμως αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν αυτούς τους μηχανισμούς.
Έχει το αλουμίνιο αντιφλεγμονώδη ή αναλγητική δράση;
Δεν έχει αποδειχθεί ότι η τοποθέτηση αλουμινόχαρτου πάνω στο δέρμα έχει αντιφλεγμονώδη ή αναλγητική δράση. Δεν υπάρχει αναγνωρισμένος ιατρικός μηχανισμός μέσω του οποίου ένα φύλλο αλουμινίου θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή μιας άρθρωσης ή να εμποδίσει τη μετάδοση του πόνου στα νεύρα.
Ούτε υπάρχουν στοιχεία ότι η επαφή με το αλουμίνιο προκαλεί έκκριση ενδορφινών ή κάποια ειδική «ιοντισμένη αλληλεπίδραση» που θεραπεύει τον πόνο.
Σύμφωνα με αξιολογήσεις για την έκθεση του ανθρώπου στο αλουμίνιο, το μέταλλο δεν έχει γνωστή απαραίτητη βιολογική λειτουργία στον ανθρώπινο οργανισμό. Η απορρόφησή του από το δέρμα αναμένεται επίσης να είναι εξαιρετικά μικρή.
Γιατί κάποιοι λένε ότι αισθάνονται καλύτερα;
Το γεγονός ότι κάποιος αισθάνθηκε προσωρινή ανακούφιση αφού τύλιξε μια περιοχή με αλουμινόχαρτο δεν αποδεικνύει ότι το αλουμίνιο είχε θεραπευτική δράση.
Η αντίληψη του πόνου μπορεί να μεταβάλλεται από πολλούς παράγοντες, όπως η ξεκούραση, η θέση του σώματος, η προσδοκία ότι μια μέθοδος θα βοηθήσει ή ακόμη και η φυσική πορεία ενός πόνου που έτσι κι αλλιώς θα υποχωρούσε.
Το αλουμινόχαρτο μπορεί επίσης να περιορίζει την απώλεια θερμότητας από μια περιοχή. Αυτό όμως είναι διαφορετικό από το να διαθέτει το ίδιο το μέταλλο θεραπευτικές ή αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τι ισχύει για τη θερμότητα και τον μυϊκό πόνο;
Η θερμότητα είναι μια πραγματική και διαφορετική παρέμβαση. Σε ορισμένους τύπους μυϊκού πόνου ή δυσκαμψίας, μια θερμοφόρα ή άλλο κατάλληλο θερμό επίθεμα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση και χαλάρωση των μυών.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντικατασταθεί από αλουμινόχαρτο. Τα κατάλληλα θερμά επιθέματα επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της θερμοκρασίας και χρησιμοποιούνται σύμφωνα με συγκεκριμένες οδηγίες ώστε να αποφεύγονται εγκαύματα.
Τι πρέπει να κάνουμε όταν πονά η πλάτη ή μια άρθρωση;
Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Ένας παροδικός μυϊκός πόνος μετά από δραστηριότητα δεν αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως μια κάκωση, η οστεοαρθρίτιδα, μια φλεγμονώδης πάθηση ή ένας επίμονος πόνος στη μέση.
Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να βοηθήσουν η κατάλληλη κίνηση, η φυσικοθεραπεία, η εφαρμογή θερμότητας ή ψύχους, η προσαρμογή της δραστηριότητας και, όταν χρειάζεται, φαρμακευτική αγωγή που έχει συστήσει επαγγελματίας υγείας.
Αν ο πόνος είναι έντονος, επιμένει, εμφανίστηκε μετά από τραυματισμό ή συνοδεύεται από πρήξιμο, αδυναμία, μούδιασμα, πυρετό ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση αντί για πειραματισμό με διαδικτυακά «γιατροσόφια».
Και το αλουμινόχαρτο στην κουζίνα;
Η συνηθισμένη χρήση αλουμινόχαρτου για αποθήκευση ή μαγείρεμα είναι εντελώς διαφορετικό ζήτημα από τον ισχυρισμό ότι αποτελεί θεραπεία. Το αλουμίνιο μπορεί να μεταφερθεί σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα και η ποσότητα επηρεάζεται από παράγοντες όπως η οξύτητα, το αλάτι, η θερμοκρασία και ο χρόνος επαφής.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το αλουμίνιο που περνά στα τρόφιμα έχει οποιοδήποτε θεραπευτικό όφελος. Πολύ περισσότερο, δεν υπάρχει λόγος να αυξάνουμε σκόπιμα την έκθεσή μας στο αλουμίνιο με την ελπίδα ότι θα μειώσει μια φλεγμονή ή έναν πόνο.
Το συμπέρασμα πίσω από τον viral ισχυρισμό
Το αλουμινόχαρτο μπορεί να διατηρήσει τη θερμότητα, να προστατεύσει τρόφιμα και να εξυπηρετήσει πολλές καθημερινές χρήσεις. Μέχρι εκεί όμως φτάνουν τα στοιχεία.
Δεν έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει τον πόνο στην πλάτη ή τις αρθρώσεις, ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση ή ότι επηρεάζει τα νεύρα και τις ενδορφίνες. Πρόκειται για έναν διαδικτυακό ισχυρισμό που επαναλαμβάνεται εδώ και χρόνια χωρίς αντίστοιχη κλινική τεκμηρίωση.
Όταν πρόκειται για επίμονο ή έντονο πόνο, το πιο χρήσιμο βήμα δεν βρίσκεται στο συρτάρι της κουζίνας αλλά στη σωστή διερεύνηση της αιτίας του.
Πηγές:
