Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram Vimeo
    NewSide
    Τρίτη, 8 Ιουλίου
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • LIFESTYLE
    • ΤΑΞΙΔΙ
    • PEOPLE
    • ΑΣΤΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • MEDIA
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    NewSide
    Αρχική » Τα συχνότερα λάθη στο βούρτσισμα των δοντιών και πώς να τα αποφύγετε
    ΥΓΕΙΑ

    Τα συχνότερα λάθη στο βούρτσισμα των δοντιών και πώς να τα αποφύγετε

    3 Φεβρουαρίου 2025Updated:3 Φεβρουαρίου 2025Δεν υπάρχουν Σχόλια6 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Email
    Follow Us
    Google News Flipboard
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email Telegram

    Όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα. Στην πραγματικότητα, το βούρτσισμα των δοντιών σας μόνο το πρωί και το βράδυ απέχει πολύ από το να είναι αυτό αρκετό για ένα τέλειο χαμόγελο.

    Θα σας μιλήσουμε για τα 8 μεγάλα λάθη που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Έχουμε συμπεριλάβει επίσης λύσεις, για να κρατήσετε το χαμόγελό σας υγιές και όμορφο για πολλά ακόμα χρόνια.

    8. Πιέζουμε πολύ την οδοντόβουρτσα, καθώς βουρτσίζουμε τα δόντια μας.

    Όταν πιέζουμε την οδοντόβουρτσα πολύ δυνατά, οι τρίχες της λυγίζουν και δεν καθαρίζουν σωστά τα δόντια. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα ούλα.

    Εδώ μπορείτε να βρείτε μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο επιλογής της σωστής οδοντόβουρτσας και οδοντόπαστας.

    7. Δεν δίνουμε προσοχή στα φαγητά που τρώμε.

    Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση πάρα πολλών γλυκών μπορεί να προκαλέσει κοιλότητες. Ωστόσο, για να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή, πρέπει να τρώμε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο και φθόριο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για εσάς.

    Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο:

    γαλακτοκομικά προϊόντα
    φρούτα και λαχανικά
    ψάρια
    φασόλια

    Τρόφιμα που περιέχουν φωσφόρο:

    ψάρια
    σιτηρά
    ξηροί καρποί
    φακές

    Λαμβάνουμε συνήθως την απαραίτητη καθημερινή ποσότητα φθορίου με το νερό. Ωστόσο, αν ζείτε σε μια περιοχή όπου το νερό έχει χαμηλή συγκέντρωση φθορίου, θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές που περιέχουν φθόριο, όπως γάλα, αλάτι κλπ.

    6. Δεν χρησιμοποιούμε πρόσθετες συσκευές για τον καθαρισμό των δοντιών.

    Δεν έχει σημασία πόσο σκληρές είναι οι τρίχες της οδοντόβουρτσας, γιατί δεν μπορούν να αφαιρέσουν εντελώς τις τροφές. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να καθαρίσετε τα κενά ανάμεσα στα δόντια σας με οδοντικό νήμα. Εάν τα κενά είναι αρκετά πλατιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεσοδόντια βουρτσάκια. Για να εκμηδενίσετε τα βακτήρια, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα.

    Μπορείτε επίσης να πάρετε μια ηλεκτρική συσκευή με ακροφύσιο η οποία το οποίο βγάζει νερό με πίεση.  Είναι σαν ένα ντους για τα δόντια και τα ούλα σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μετά από κάθε βούρτσισμα. Μια λεπτή ροή νερού και διαφορετικά ακροφύσια νερού μπορεί να καθαρίσουν τη γλώσσα σας και τα κενά ανάμεσα στα δόντια σας.

    5. Δεν φροντίζουμε τα ούλα μας.

    Εάν τα ούλα σας είναι αδύναμα και δεν έχουν αρκετά μεγάλη παροχή αίματος, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα. Με αυτή την ασθένεια, τα ούλα σας αιμορραγούν, γίνονται φλεγμονώδη και μαλακά και μπορείτε τελικά να χάσετε τα δόντια σας.

    Για να κάνετε τα ούλα σας πιο δυνατά, θα πρέπει να τους κάνετε μασάζ με την οδοντόβουρτσα ή το δάχτυλό σας με κυκλικές κινήσεις. Φάτε στερεές τροφές και μασήστε τες καλά. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με φλοιό βελανιδιάς ή φασκόμηλο ή με διάλυμα αλατιού.

    Εάν τα ούλα σας τείνουν να αιμορραγούν, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο. Αυτός ή αυτή θα συνταγογραφήσει συγκεκριμένα φάρμακα για να δυναμώσει τα ούλα σας.

    4. Δεν αφαιρούμε την πέτρα.

    Η πέτρα των δοντιών είναι το σκληρό προϊόν που προκύπτει από το σάλιο και τα τρόφιμα που συσσωρεύονται στην πλάκα γύρω από τα δόντια. Έχει ένα κιτρινωπό-καφέ χρώμα και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με μια οδοντόβουρτσα. Η οδοντική πλάκα και η πέτρα προκαλούν περιοδοντική νόσο, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του οστού που περιβάλλει τα δόντια.

    Η πέτρα μπορεί να γίνει τόσο σκληρή όσο ένας βράχος, καθιστώντας την αφαιρούμενη μόνο από έναν οδοντίατρο ή έναν οδοντίατρο με ειδικά εργαλεία.

    Να κάνετε μια διαδικασία υγιεινής καθαρισμού τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο οδοντίατρος μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη σωστή συχνότητα για την κατάσταση των δοντιών σας.

    3. Νομίζουμε ότι είμαστε πολύ μεγάλοι για σιδεράκια.

    Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να ισιώσουν τα δόντια τους μόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας τους. Όταν είναι ενήλικες, πιστεύουν ότι είναι πολύ αργά για να φορέσουν οδοντιατρικά σιδεράκια. Αλλά αυτό είναι το λάθος συμπέρασμα. Ένα όμορφο χαμόγελο δεν είναι καν ο κυριότερος λόγος για τη θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με χαραγμένα δόντια, μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και αποσύνθεση.

    Αν ντρέπεστε να φορέσετε σιδεράκια, μπορείτε πάντα να επιλέξετε αόρατα σιδεράκια που τοποθετούνται στην πίσω πλευρά των δοντιών. Μην διστάσετε να κλείσετε ραντεβού με έναν ορθοδοντικό.

    2. Μασάμε μόνο από την μια πλευρά των δοντιών μας.

    Το μάσημα έχει ιδιότητες αυτοκαθαρισμού. Έτσι, εάν μασάτε φαγητό μόνο στη μία πλευρά του στόματος σας, μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και να δημιουργήσει αποσύνθεση στην πλευρά που συνήθως δεν χρησιμοποιείτε.

    Εκτός αυτού, η μάσηση των τροφών στη μία πλευρά του στόματος δημιουργεί πυκνούς και δυνατούς μύες στην πλευρά αυτή. Οι μύες στις πλευρές του προσώπου θα γίνουν ασύμμετροι. Τελικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, ακόμη και σε προβλήματα ακοής.

    Δώστε προσοχή και προσπαθήστε να μασήσετε το φαγητό και στις δύο πλευρές του στόματος. Μην ξεχάσετε να φάτε στερεά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά. Θα κάνουν τα δόντια σας δυνατότερα.

    1. Δεν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους.

    Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ανάγκη να ληφθεί σωστή φροντίδα των πρώτων δοντιών, επειδή είναι προσωρινά. Αλλά ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει τι είναι σωστό και τι είναι λάθος επειδή τα δόντια θα αλλάξουν, αλλά η συνήθεια θα μείνει.

    Η διαδικασία του βουρτσίσματος των δοντιών πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και η βούρτσα πρέπει να μετακινείται προς τα πάνω και προς τα κάτω.

    Το σμάλτο των μόνιμων δοντιών των παιδιών δεν είναι τόσο ισχυρό όσο των ενηλίκων. Και τα αυλάκια (σχισμές) στα δόντια τους είναι βαθύτερα, γι ‘αυτό τα σωματίδια τροφίμων δεν είναι τόσο εύκολο να βουρτσιστούν σωστά. Διδάξτε το παιδί σας να βουρτσίζει προσεκτικά τα δόντια του. Ίσως αξίζει να ακολουθήσετε τη διαδικασία μόνωσης (μια συγκεκριμένη οδοντιατρική θεραπεία που αποσκοπεί στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών).

    Μπόνους: Πώς να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οδοντόβουρτσα.

    Οι οδοντίατροι συστήνουν την αλλαγή οδοντόβουρτσας κάθε 3-4 μήνες. Αλλά οι παλιές οδοντόβουρτσες μπορούν να έχουν μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα χρήση από το να τις πετάξετε.

    Εδώ είναι μερικές ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε με την παλιά οδοντόβουρτσα σας:

    τρίψτε τα χείλη σας
    καθαρίστε τα νύχια σας
    βουρτσίστε και βάψτε τα φρύδια σας
    καθαρίστε καλαμπόκι και μικρές πατάτες
    καθαρίστε παπούτσια, πληκτρολόγια, κενά μεταξύ της μπανιέρας και των πλακιδίων τοίχου από πορσελάνη και οποιαδήποτε άλλα σημεία είναι δύσκολο να καθαριστούν.

    Για να φτιάξετε ένα βολικό εργαλείο από μια οδοντόβουρτσα, μπορείτε να θερμάνετε τη λαβή του με φωτιά από έναν αναπτήρα και να το λυγίσετε στην απαραίτητη γωνία.
    Μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους χρήσης μιας παλιάς οδοντόβουρτσας σε αυτό το βίντεο.

     

    Post Views: 3.834
    70
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleΠώς να καταλάβετε ότι είστε ερωτευμένοι:Σημάδια που αποκαλύπτουν τον έρωτα
    Next Article Η ευθύνη των ανθρώπων πίσω από τις επιθετικές συμπεριφορές των σκύλων

    Ενδιαφέροντα

    Πώς επηρεάζουν τα γλυκά τον εγκέφαλό μας και γιατί τα αποζητούμε

    3 Ιουλίου 2025

    Τι συμβαίνει όταν τρώμε μετά τις 10 το βράδυ και πώς να το διαχειριστείτε σωστά

    3 Ιουλίου 2025

    Η επίδραση της «ορμόνης της χαράς» στη διάθεση και ποιοι τρόποι βοηθούν στην ενίσχυσή τους

    3 Ιουλίου 2025

    Λευκά σημάδια στα νύχια: Συχνές αιτίες και πότε χρειάζεται προσοχή

    2 Ιουλίου 2025

    Τρεις συνήθειες πριν τον ύπνο που μπορεί να επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας

    24 Ιουνίου 2025

    Ξηροί καρποί: γιατί κάνουν καλό στην υγεία σας μακροπρόθεσμα

    18 Ιουνίου 2025

    Ποια είναι τα οφέλη του χυμού αλόης για τον οργανισμό

    18 Ιουνίου 2025

    Έχτισαν με τα χέρια τους ένα σπίτι από άχυρο και πηλό – και βρήκαν την ελευθερία στη φύση

    18 Ιουνίου 2025

    Η Κατερίνα Καινούργιου μιλά για την παιδική της ηλικία, την οικογένεια και την αρχή της στην τηλεόραση

    18 Ιουνίου 2025

    Η Πέννυ Μπαλτατζή μιλά για τις δύσκολες στιγμές της ζωής της και τον σύζυγό της

    18 Ιουνίου 2025

    Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μιλάει ανοιχτά για την εμπειρία της με τις πλαστικές επεμβάσεις

    18 Ιουνίου 2025

    Η δημόσια παρουσία και η επαγγελματική πορεία της Μαρίνας Πατούλη μετά το διαζύγιο

    18 Ιουνίου 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Απλός τρόπος για να καθαρίσετε το θερμός από άσχημες μυρωδιές

    ΕΛΛΑΔΑ

    «Συγνώμη» ή «συγγνώμη»; Δείτε ποια γραφή θεωρείται σωστή σήμερα

    AUTO MOTO

    Μηχανικός εξηγεί τι δείχνει το μαύρο χρώμα του λαδιού στον κινητήρα

    ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

    Είναι τα Air fryer μια πιο υγιεινή επιλογή στο μαγείρεμα;

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Τρεις απλές συμβουλές για να αναπτυχθεί σωστά η βουκαμβίλια σας

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Χρήσιμες συμβουλές για την επιλογή χρώματος βαλίτσας πριν το ταξίδι

    AUTO MOTO

    Γιατί είναι λάθος να χρησιμοποιείτε καθαρό νερό στα πιτσιλιστήρια του αυτοκινήτου

    ΓΥΝΑΙΚΑ

    Καθημερινές συμβουλές μακιγιάζ για φρέσκια και φυσική εμφάνιση

    ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ

    Η εποχή που η «επιχείρηση τάπερ» στην Ελλάδα προσέφερε σταθερό εισόδημα σε πολλές οικογένειες

    ΤΑΞΙΔΙ

    Μια φυσική ροζ λίμνη στην Τουρκία που εντυπωσιάζει τους επισκέπτες της

    ΔΗΜΟΦΙΛΗ
    • LIFESTYLE
      Ιφιγένεια Τζόλα: Η καταγωγή της και η σχέση με την αδερφή της

      Η Ιφιγένεια Τζόλα, μια από τις ανερχόμενες ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασ...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Χειρομαντεία:Η γραμμή στο χέρι σας ονομάζεται «Γραμμή του Γάμου» και δείχνει πότε θα παντρευτείτε!

      Στην χειρομαντεία, οι γραμμές του γάμου αναφέρονται ως και γραμμές της ένωσ...

    • LIFESTYLE
      Η νέα ζωή της Εβελίνας Παπαντωνίου μετά την αποχώρησή της από το μόντελινγκ

      Η Εβελίνα Παπαντωνίου ανήκει στα πιο επιτυχημένα μοντέλα της Ελλάδας, έχοντ...

    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      Βεβαίωση εργοδότη: Πού θα τη βρείτε και πώς να την εκτυπώσετε ηλεκτρονικά

      Η Βεβαίωση Εργοδότη είναι ένα πολύτιμο έγγραφο για τους εργαζόμενους, καθώς...

    • LIFESTYLE
      Θάλεια Προκοπίου: Πώς είναι σήμερα και τι κάνει η πρώην πρωθιέρεια των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας

      Η Θάλεια Προκοπίου ήταν αναμφίβολα μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες σ...

    • MEDIA
      Δωρεάν περιεχόμενο στο YouTube: Ταινίες διαθέσιμες για όλους

      Οδηγός για Δωρεάν Ταινίες μέσω YouTube: Πώς να Απολαύσετε Ταινίες χωρίς Δια...

    • ΖΩΔΙΑ
      Στροφάρουν με χίλια, έχουν μυαλό “ξυράφι”: Tα 3 πιο έξυπνα ζώδια, δεν τους ξεγελάς με τίποτα

      Κάθε ζώδιο διαθέτει μοναδικά χαρακτηριστικά που το καθιστούν ιδιαίτερο. Ενώ...

    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
      Το πτηνό που έχει καταγραφεί να πετά στα 11.300 μέτρα και παραμένει στον αέρα για ώρες

      Ο γύπας που πετάει πιο ψηλά από όλα τα άλλα πτηνά Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι το...

    • ΥΓΕΙΑ
      Πώς επηρεάζουν τα γλυκά τον εγκέφαλό μας και γιατί τα αποζητούμε

      Η Μαγεία των Γλυκών: Γιατί Δεν Μπορούμε Να τους Αντιστάθουμε Όλοι μας έχουμ...

    • LIFESTYLE
      Βασίλης Μπισμπίκης και Δέσποινα Βανδή σε κοινή φωτογραφία – Η ζεστή στιγμή που μοιράστηκαν στα social media

      Η Σχέση της Δέσποινας Βανδή και του Βασίλη Μπισμπίκη: Η Ιστορία Μιας Ρομαντ...

    INTERZITA LTD EOOD © | 2015 - 2025
    • ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
    • Σχετικά με εμάς

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.