Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας; Είναι μια από εκείνες τις ερωτήσεις που όλοι έχουμε κάνει έστω και μία φορά, ειδικά όταν αρχίζουμε να ασχολούμαστε λίγο πιο σοβαρά με τη φροντίδα του δέρματός μας. Άλλοι πλένουν το πρόσωπό τους μανιωδώς, άλλοι το ξεχνούν τελείως. Η αλήθεια, όπως σχεδόν πάντα, βρίσκεται κάπου στη μέση.
Γιατί ο καθαρισμός του προσώπου δεν είναι απλή υπόθεση
Ο καθαρισμός δεν είναι απλώς μια τυπική κίνηση ρουτίνας. Είναι βασικός για την υγεία του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στο πρόσωπό σας συσσωρεύονται ρύποι, σκόνη, ιδρώτας, λιπαρότητα και φυσικά μακιγιάζ ή αντηλιακά. Αν όλα αυτά μείνουν εκεί, το δέρμα «μπουκώνει», δείχνει θαμπό και κουρασμένο και με τον καιρό μπορεί να εμφανίσει ερεθισμούς ή ατέλειες.
Χωρίς καθημερινό καθαρισμό, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό ή πιο λιπαρό, δείχνει πιο γερασμένο και χάνει τη φυσική του λάμψη. Με απλά λόγια, δεν του κάνουμε καμία χάρη.
Τι λένε οι ειδικοί για το πόσες φορές την ημέρα
Οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν ότι ο ιδανικός αριθμός είναι δύο φορές την ημέρα. Μία το πρωί και μία το βράδυ. Το πρωινό πλύσιμο βοηθά να απομακρυνθούν οι ουσίες που εκκρίνει το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ το βραδινό καθαρίζει το πρόσωπο από ό,τι μάζεψε μέσα στη μέρα.
Η δερματολόγος Nazanin Saedi εξηγεί ότι αυτή η ρουτίνα καλύπτει τις ανάγκες των περισσότερων ανθρώπων, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος. Παρ’ όλα αυτά, δεν υπάρχουν απόλυτοι κανόνες που να ισχύουν για όλους.
Όταν το δέρμα σας ζητά κάτι διαφορετικό
Κάθε πρόσωπο είναι μοναδικό. Αν έχετε ξηρό ή ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, ίσως το διπλό πλύσιμο να σας προκαλεί τραβήγματα ή ερεθισμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πολλοί ειδικοί προτείνουν κανονικό καθαρισμό μόνο το βράδυ και ένα απλό ξέβγαλμα με χλιαρό νερό το πρωί.
Το ίδιο ισχύει και αν αντιμετωπίζετε παθήσεις όπως ροδόχρου ακμή ή έκζεμα. Σε περιόδους έξαρσης, το λιγότερο συχνό πλύσιμο μπορεί να βοηθήσει ώστε να περιοριστεί ο ερεθισμός και να ηρεμήσει το δέρμα.
Η σημασία της εξατομίκευσης
Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση για όλους. Ο τύπος του δέρματός σας, η ηλικία σας, το περιβάλλον στο οποίο ζείτε και τυχόν δερματικά προβλήματα παίζουν μεγάλο ρόλο. Για αυτό οι ειδικοί επιμένουν ότι μια σύντομη συζήτηση με δερματολόγο μπορεί να σας γλιτώσει από λάθη και περιττή ταλαιπωρία.
Ένα λάθος προϊόν ή υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να διαταράξει τον φυσικό φραγμό του δέρματος και να κάνει περισσότερη ζημιά παρά καλό.
Τι γίνεται με τον ιδρώτα και τη γυμναστική
Αν μόλις βγήκατε από το γυμναστήριο, ένα μάθημα ζεστής γιόγκα ή μια έντονη βόλτα και έχετε ιδρώσει, τότε ναι, καλό είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας. Ο ιδρώτας, σε συνδυασμό με βακτήρια και λιπαρότητα, μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει σπυράκια.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο καθαρισμός δεν είναι υπερβολή αλλά ανάγκη. Αρκεί να χρησιμοποιείτε ήπια προϊόντα και να μην τρίβετε έντονα το δέρμα.
Το σωστό πλύσιμο έχει σημασία όσο και η συχνότητα
Δεν μετράει μόνο πόσες φορές πλένετε το πρόσωπό σας, αλλά και πώς. Πολύ ζεστό νερό μπορεί να ξηράνει το δέρμα, ενώ τα επιθετικά καθαριστικά το ερεθίζουν. Επιλέξτε χλιαρό νερό και προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο σας.
Το απαλό μασάζ με τα δάχτυλα είναι αρκετό. Δεν χρειάζονται σφουγγάρια ή έντονο τρίψιμο. Το πρόσωπό σας δεν είναι κατσαρόλα.
Πρωί ή βράδυ: ποιο είναι πιο σημαντικό
Αν πρέπει να διαλέξετε μόνο μία φορά την ημέρα, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το βραδινό πλύσιμο είναι το πιο σημαντικό. Εκεί αφαιρούνται ρύποι, μακιγιάζ και αντηλιακά, επιτρέποντας στο δέρμα να «αναπνεύσει» και να ανανεωθεί όσο κοιμάστε.
Το πρωινό πλύσιμο, αν και χρήσιμο, μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά
Η σωστή ρουτίνα καθαρισμού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Λίγη συνέπεια, τα σωστά προϊόντα και προσοχή στα σημάδια που σας δίνει το δέρμα σας αρκούν για να δείτε διαφορά.
Αν το πρόσωπό σας δείχνει πιο καθαρό, πιο φωτεινό και λιγότερο ερεθισμένο, τότε μάλλον είστε στον σωστό δρόμο. Και αν όχι, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε πόσο συχνά –και πώς– το πλένετε.
