Μπορεί να αγαπάς έναν άνθρωπο και παρ’ όλα αυτά η σχέση μαζί του να μη λειτουργεί καλά. Η αγάπη έχει σημασία, αλλά μια σταθερή σχέση χρειάζεται επίσης σεβασμό, επικοινωνία, εμπιστοσύνη, αμοιβαιότητα και χώρο ώστε και οι δύο άνθρωποι να μπορούν να παραμένουν ο εαυτός τους.
Κανένα μεμονωμένο σημάδι δεν σημαίνει αυτόματα ότι πρέπει να χωρίσετε. Όταν όμως ορισμένα προβλήματα επαναλαμβάνονται, δεν βελτιώνονται με τον διάλογο και επηρεάζουν σταθερά την ευημερία σας, αξίζει να κοιτάξετε τη σχέση πιο προσεκτικά.
1. Η σχέση μοιάζει καλύτερη στις αναμνήσεις παρά στο παρόν
Στην αρχή μιας σχέσης είναι συνηθισμένο να υπάρχει περισσότερος ενθουσιασμός, ένταση και διάθεση για ανακάλυψη. Με τον χρόνο η σχέση αλλάζει και αυτό από μόνο του δεν είναι αρνητικό.
Αν όμως πιάνετε συνεχώς τον εαυτό σας να σκέφτεται μόνο «πώς ήμασταν κάποτε» επειδή το παρόν σας απογοητεύει, αξίζει να αναρωτηθείτε τι έχει αλλάξει. Οι καλές αναμνήσεις έχουν αξία, αλλά δεν μπορούν μόνες τους να συντηρήσουν μια σχέση που σήμερα δεν ικανοποιεί κανέναν από τους δύο.
2. Οι δικές σας ανάγκες παραμερίζονται συνεχώς
Οι σχέσεις απαιτούν συμβιβασμούς. Άλλο όμως ένας αμοιβαίος συμβιβασμός και άλλο να θυσιάζει σχεδόν πάντα ο ίδιος άνθρωπος τις ανάγκες, τον χρόνο, τις φιλίες ή τους στόχους του.
Αν νιώθετε ότι πρέπει διαρκώς να προσαρμόζεστε για να παραμείνει η σχέση ή ότι η προσωπική σας ευημερία βρίσκεται πάντα σε δεύτερη μοίρα, αυτό είναι ένα σημαντικό θέμα προς συζήτηση.
Μια υγιής σχέση δεν απαιτεί να είστε συνεχώς χαρούμενοι. Χρειάζεται όμως να υπάρχει χώρος και για τις ανάγκες των δύο ανθρώπων.
3. Ο σεβασμός έχει αρχίσει να χάνεται
Ο αμοιβαίος σεβασμός αποτελεί βασικό στοιχείο μιας υγιούς σχέσης. Διαφωνίες θα υπάρξουν, αλλά η συστηματική υποτίμηση, οι προσβολές, η απαξίωση των συναισθημάτων ή η προσπάθεια ελέγχου δεν είναι απλώς «ένας καβγάς».
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν εμφανίζονται συμπεριφορές όπως απομόνωση από φίλους και οικογένεια, έλεγχος του κινητού, οικονομικός έλεγχος, απειλές ή φόβος απέναντι στον σύντροφο.
Σε τέτοιες περιπτώσεις το ζήτημα ξεπερνά τη συνηθισμένη ασυμφωνία ενός ζευγαριού.
4. Δεν μπορείτε πλέον να συζητήσετε τα δύσκολα θέματα
Καμία σχέση δεν έχει τέλεια επικοινωνία. Οι παρεξηγήσεις και οι διαφωνίες είναι φυσιολογικές.
Πρόβλημα υπάρχει όταν κάθε δύσκολη συζήτηση καταλήγει με τον ίδιο τρόπο: φωνές, προσωπικές επιθέσεις, αποχώρηση, περιφρόνηση ή πλήρη άρνηση να συζητηθεί το θέμα.
Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πείτε τι σας ενοχλεί χωρίς να φοβάστε την αντίδραση του άλλου ή αν επαναλαμβάνετε συνεχώς τον ίδιο καβγά χωρίς καμία αλλαγή, υπάρχει ένα μοτίβο που χρειάζεται προσοχή.
5. Έχετε σταματήσει να έχετε χώρο ως ξεχωριστά άτομα
Μια σχέση είναι ένα «εμείς», αλλά αποτελείται από δύο ξεχωριστούς ανθρώπους. Φίλοι, ενδιαφέροντα, προσωπικοί στόχοι και χρόνος για τον εαυτό μας δεν είναι απειλή για μια υγιή σχέση.
Αν έχετε εγκαταλείψει όλα όσα σας έδιναν χαρά ή αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εξελιχθείτε χωρίς να δημιουργείται ένταση, αξίζει να εξετάσετε γιατί συμβαίνει αυτό.
Η προσωπική ανάπτυξη δεν σημαίνει ότι οι σύντροφοι πρέπει πάντα να κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση. Σημαίνει ότι υπάρχει χώρος ώστε και οι δύο να αλλάζουν και να εξελίσσονται.
6. Προσπαθείτε συνεχώς να μεταμορφώσετε ο ένας τον άλλον
Είναι φυσικό να ζητάμε αλλαγές σε συγκεκριμένες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, μπορούμε να ζητήσουμε περισσότερη συνέπεια, καλύτερη επικοινωνία ή σεβασμό σε ένα όριο.
Διαφορετικό είναι να αντιμετωπίζουμε τον σύντροφό μας σαν ένα σχέδιο που πρέπει να διορθώσουμε. Αν η σχέση βασίζεται διαρκώς στη σκέψη «θα είμαστε καλά όταν επιτέλους γίνει διαφορετικός άνθρωπος», μπορεί να υπάρχει βαθύτερο ζήτημα συμβατότητας.
Αποδοχή δεν σημαίνει ότι ανεχόμαστε κάθε συμπεριφορά. Σημαίνει όμως ότι δεν περιμένουμε να ξαναχτίσουμε ολόκληρη την προσωπικότητα του ανθρώπου που έχουμε απέναντί μας.
7. Διαφωνείτε σε βασικά ζητήματα για το μέλλον
Δεν χρειάζεται ένα ζευγάρι να έχει τις ίδιες απόψεις για τα πάντα. Ορισμένες διαφορές όμως είναι πιο ουσιαστικές, ιδιαίτερα όταν αφορούν αποφάσεις που επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή.
Το αν θέλετε παιδιά, πού θέλετε να ζήσετε, πώς αντιμετωπίζετε τα οικονομικά, πόσο σημαντική είναι η καριέρα ή ποια μορφή ζωής επιθυμείτε είναι ζητήματα στα οποία ενδέχεται να μην υπάρχει εύκολος συμβιβασμός.
Μπορεί δύο άνθρωποι να αγαπιούνται και ταυτόχρονα να θέλουν πολύ διαφορετικά πράγματα από το μέλλον. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος έχει άδικο, αλλά χρειάζεται ειλικρίνεια για το κατά πόσο οι δύο πορείες μπορούν πραγματικά να συνυπάρξουν.
8. Νιώθετε σταθερά μεγαλύτερη ανακούφιση όταν δεν είστε μαζί
Το να απολαμβάνει κάποιος χρόνο μόνος του είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν αποτελεί από μόνο του ένδειξη προβλήματος.
Διαφορετικό είναι να αισθάνεστε συστηματικά ένταση όταν βρίσκεστε με τον σύντροφό σας και έντονη ανακούφιση κάθε φορά που απομακρύνεστε. Αν η παρουσία του άλλου συνδέεται κυρίως με άγχος, εξάντληση ή φόβο για την επόμενη σύγκρουση, αξίζει να εξετάσετε τι προκαλεί αυτά τα συναισθήματα.
Δεν χρειάζεται να περνάτε κάθε στιγμή μαζί για να υπάρχει μια καλή σχέση. Θα πρέπει όμως συνολικά η σχέση να αποτελεί έναν χώρο στον οποίο υπάρχει περισσότερη ασφάλεια και σύνδεση παρά διαρκής ένταση.
Τι σημαίνουν πραγματικά αυτά τα σημάδια;
Δεν υπάρχει μια λίστα που μπορεί να αποφασίσει αν ένα ζευγάρι πρέπει να μείνει μαζί ή να χωρίσει. Ένα δύσκολο διάστημα, ένας καβγάς ή μια περίοδος μειωμένης σύνδεσης δεν σημαίνουν ότι μια σχέση έχει τελειώσει.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το μοτίβο: πόσο συχνά εμφανίζεται το πρόβλημα, πόσο σας επηρεάζει και αν υπάρχει διάθεση και από τους δύο να συζητηθεί και να αλλάξει.
Μερικά ζευγάρια μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σχέση τους μέσα από ειλικρινή επικοινωνία, σαφέστερα όρια και, όπου χρειάζεται, βοήθεια από έναν κατάλληλο επαγγελματία. Σε άλλες περιπτώσεις, δύο άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι, παρά την αγάπη που υπάρχει, οι ανάγκες και οι ζωές τους δεν μπορούν πλέον να συνδυαστούν.
Και υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση: αν υπάρχει κακοποίηση, φόβος, απειλές ή ελεγκτική συμπεριφορά, η προτεραιότητα δεν είναι να «βελτιωθεί η επικοινωνία», αλλά η ασφάλεια του ανθρώπου που τα βιώνει.
Η αγάπη έχει μεγάλη αξία, αλλά δεν είναι το μοναδικό συστατικό μιας σχέσης. Σεβασμός, ασφάλεια, εμπιστοσύνη, αμοιβαιότητα και η δυνατότητα να συζητάτε όσα σας χωρίζουν είναι εξίσου σημαντικά.
