Συντάκτης: ΤΖΕΝΗ ΚΑΠΑΤΑΗ

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκαλέσει έντονη ανησυχία. Μερικές φορές οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση, καούρα ή άγχος. Άλλες φορές, όμως, μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι εμφράγματος ή κάποιας άλλης σοβαρής κατάστασης που απαιτεί άμεση ιατρική αντιμετώπιση. Το σημαντικό είναι ότι δεν μπορούμε να καταλάβουμε με ασφάλεια την αιτία μόνο από την ένταση ή τη θέση του πόνου. Ακόμη και μια σχετικά ήπια ενόχληση μπορεί να χρειάζεται επείγουσα αξιολόγηση. Δείτε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε και τι είναι σωστό να κάνετε όταν εμφανίζεται πόνος στο στήθος.

Gel ή ακρυλικό; Είναι μία από τις πιο συνηθισμένες απορίες όταν θέλουμε να αποκτήσουμε όμορφα, περιποιημένα νύχια με μεγαλύτερη διάρκεια. Και οι δύο τεχνικές μπορούν να προσφέρουν εντυπωσιακό αποτέλεσμα, να ενισχύσουν την εμφάνιση των φυσικών νυχιών και να χρησιμοποιηθούν για επιμήκυνση. Ωστόσο, διαφέρουν στον τρόπο εφαρμογής, στη σκληρότητα και στη διαδικασία αφαίρεσης. Πριν επιλέξετε το επόμενο μανικιούρ σας, αξίζει να γνωρίζετε ποια μέθοδος ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και στην κατάσταση των νυχιών σας. Το gel δεν είναι απαραίτητα πιο ασφαλές, ούτε το ακρυλικό είναι πάντα πιο ανθεκτικό. Η σωστή επιλογή εξαρτάται από το αποτέλεσμα που θέλετε, την ποιότητα των υλικών…

Έχετε βήχα, πονόλαιμο ή πυρετό και αναρωτιέστε αν χρειάζεται να κάνετε τεστ κορονοϊού; Ή μήπως ήρθατε σε επαφή με κάποιον που βρέθηκε θετικός στον COVID-19, αλλά εσείς αισθάνεστε καλά; Το πότε θα κάνετε το τεστ παίζει σημαντικό ρόλο στην αξιοπιστία του αποτελέσματος. Παρότι η περίοδος της πανδημίας έχει περάσει, ο κορονοϊός εξακολουθεί να κυκλοφορεί και να προκαλεί λοιμώξεις. Τα rapid test και τα μοριακά τεστ PCR παραμένουν χρήσιμα εργαλεία διάγνωσης, όμως δεν χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι έλεγχο στις ίδιες περιστάσεις. Δείτε πότε έχει νόημα να εξεταστείτε, τι σημαίνει ένα αρνητικό αποτέλεσμα και πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με γιατρό.

Ένα ευτυχισμένο σπίτι δεν είναι απαραίτητα εκείνο στο οποίο δεν υπάρχουν ποτέ καβγάδες, διαφωνίες ή δύσκολες ημέρες. Είναι το σπίτι όπου οι άνθρωποι μπορούν να μιλούν ανοιχτά, να κάνουν λάθη, να ζητούν συγγνώμη και να αισθάνονται ότι τους αγαπούν ακόμη κι όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα ήθελαν. Η δημιουργία ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος δεν απαιτεί τέλειους γονείς ή μια καθημερινότητα χωρίς προβλήματα. Συχνά, οι μικρές συνήθειες, ο σεβασμός και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά. Υπάρχουν ορισμένες απλές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν κάθε οικογένεια να αποκτήσει περισσότερη ηρεμία, επικοινωνία και συναισθηματική…

Πώς να λύσετε συγκρούσεις χωρίς φωνές: Συμβουλές για ειρηνική επικοινωνία Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες σε κάθε σχέση, είτε πρόκειται για προσωπικές, οικογενειακές, είτε επαγγελματικές σχέσεις. Όταν προκύπτουν, είναι εύκολο να καταφύγουμε σε φωνές και ένταση. Ωστόσο, οι φωνές σπάνια επιλύουν τα προβλήματα και συνήθως δημιουργούν περισσότερη ένταση. Αλλά πώς μπορούμε να λύσουμε συγκρούσεις χωρίς να φτάσουμε σε φωνές και εκνευρισμούς; Εδώ είναι μερικές χρήσιμες στρατηγικές για να διαχειριστείτε τις συγκρούσεις ήρεμα και αποτελεσματικά.

Πόσες ημέρες κανονικής άδειας δικαιούται ένας εργαζόμενος στην Ελλάδα; Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους. Άλλες ημέρες προβλέπονται για κάποιον που μόλις προσλήφθηκε και άλλες για έναν εργαζόμενο με πολλά χρόνια προϋπηρεσίας. Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης αν εργάζεστε πενθήμερο ή εξαήμερο. Ας δούμε πώς υπολογίζεται η ετήσια άδεια, πότε αυξάνεται και τι ισχύει για το επίδομα, τη μερική απασχόληση και τις υποχρεώσεις του εργοδότη.

Γεννήθηκε σε μια εποχή που τα αυτοκίνητα δεν υπήρχαν στους δρόμους όπως τα γνωρίζουμε, είδε δύο Παγκόσμιους Πολέμους και έζησε αρκετά ώστε να γνωρίσει την εποχή των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Η Jeanne Calment από τη Γαλλία κατάφερε κάτι μοναδικό στην καταγεγραμμένη ανθρώπινη ιστορία: έζησε 122 χρόνια και 164 ημέρες. Η ιστορία της δεν ξεχωρίζει μόνο για το εξαιρετικό ρεκόρ μακροζωίας. Πίσω από τους αριθμούς κρύβεται μια γυναίκα με χιούμορ, ιδιαίτερες συνήθειες, προσωπικές απώλειες και μια απροσδόκητη συμφωνία που έμεινε στην ιστορία.

Φανταστείτε να μπαίνετε σε μια αίθουσα γεμάτη κόσμο, να φωνάζετε ένα ονοματεπώνυμο και να γυρίζουν ταυτόχρονα 178 κεφάλια! Κάτι τέτοιο συνέβη στην Ιαπωνία, όταν 178 άνθρωποι που ονομάζονταν Χιρόκαζου Τανάκα συγκεντρώθηκαν για έναν ιδιαίτερα ασυνήθιστο λόγο. Στις 29 Οκτωβρίου 2022, η παρέα αυτή κατάφερε να καταρρίψει ένα παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες. Πίσω από την παράξενη συνάντηση κρυβόταν μια ιδέα που είχε γεννηθεί σχεδόν 30 χρόνια νωρίτερα, χάρη σε έναν νεαρό παίκτη του μπέιζμπολ.

Μετρήσατε την πίεσή σας και το πιεσόμετρο έδειξε 14; Είναι μια ένδειξη που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, ειδικά όταν δεν γνωρίζετε αν θεωρείται φυσιολογική ή υψηλή. Η απάντηση εξαρτάται από τη δεύτερη τιμή, τις προηγούμενες μετρήσεις και τις συνθήκες στις οποίες έγινε ο έλεγχος. Η πίεση 14 δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα, αλλά δεν πρέπει και να αγνοείται όταν εμφανίζεται συχνά. Δείτε τι σημαίνει αυτή η τιμή, πότε μπορεί να υποδηλώνει υπέρταση και ποια είναι τα σωστά βήματα για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας.

Κάθε γονιός θέλει το παιδί του να νιώθει ότι μπορεί να του μιλήσει για οτιδήποτε το απασχολεί. Να μη φοβάται να παραδεχτεί ένα λάθος, να μοιραστεί μια δυσκολία ή να ζητήσει βοήθεια όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά. Όμως, η εμπιστοσύνη ανάμεσα σε γονείς και παιδιά δεν δημιουργείται μόνο με την αγάπη ή με μια υπόσχεση ότι «μπορείς να μου λες τα πάντα». Χτίζεται μέσα από μικρές καθημερινές πράξεις, από τον τρόπο που ακούμε, από τις αντιδράσεις μας όταν το παιδί κάνει λάθος και από τη συνέπεια ανάμεσα στα λόγια και στις πράξεις μας. Και υπάρχουν ορισμένες απλές συνήθειες που μπορούν…

Βάζετε μακιγιάζ σχεδόν κάθε πρωί πριν φύγετε από το σπίτι; Foundation, concealer, πούδρα και μάσκαρα αποτελούν μέρος της καθημερινότητας πολλών γυναικών. Όμως, πόσο επηρεάζει αυτή η συνήθεια την επιδερμίδα και μπορεί τελικά να προκαλέσει σπυράκια, ξηρότητα ή ερεθισμούς; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Το καθημερινό μακιγιάζ δεν είναι από μόνο του βλαβερό, αλλά ορισμένα προϊόντα και συνήθειες μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα. Οι δερματολόγοι εξηγούν τι χρειάζεται προσοχή και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το πρόσωπό μας χωρίς να εγκαταλείψουμε το μακιγιάζ.

Βάζετε primer κάθε φορά πριν από το foundation ή αναρωτιέστε αν είναι ένα περιττό βήμα στη ρουτίνα του μακιγιάζ σας; Πολλοί θεωρούν ότι χωρίς primer το μακιγιάζ δεν θα στρώσει σωστά ή θα χαλάσει μέσα σε λίγες ώρες. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι δεν χρειάζονται όλες οι επιδερμίδες αυτό το επιπλέον προϊόν. Το primer μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα, αλλά η χρησιμότητά του εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, το foundation που χρησιμοποιείτε και το αποτέλεσμα που θέλετε να πετύχετε. Δείτε πότε αξίζει να το εφαρμόζετε και πότε μπορείτε να το παραλείψετε χωρίς να επηρεαστεί το μακιγιάζ…

Για πολλούς ανθρώπους, η ημέρα δεν ξεκινά χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ. Εκτός όμως από την ευχάριστη γεύση και την τόνωση που προσφέρει, το αγαπημένο αυτό ρόφημα έχει συνδεθεί και με ένα απροσδόκητο εύρημα: τον μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης οξείας νεφρικής βλάβης. Μια μεγάλη επιστημονική μελέτη με τη συμμετοχή ερευνητών του Johns Hopkins εξέτασε τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και την υγεία των νεφρών. Τα αποτελέσματα παρουσιάζουν ενδιαφέρον, αν και υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια που πρέπει να γνωρίζουμε πριν θεωρήσουμε τον καφέ προστατευτικό για τον οργανισμό.

Κάνατε εξετάσεις αίματος και διαπιστώσατε ότι ο αιματοκρίτης σας είναι χαμηλός; Είναι ένα εύρημα που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, ειδικά αν το τελευταίο διάστημα αισθάνεστε κούραση, αδυναμία ή ζάλη. Ωστόσο, ο χαμηλός αιματοκρίτης δεν σημαίνει πάντα το ίδιο πράγμα και δεν οφείλεται απαραίτητα σε έλλειψη σιδήρου. Η τιμή του μπορεί να επηρεάζεται από τη διατροφή, την απώλεια αίματος, ορισμένες παθήσεις και άλλους παράγοντες. Για να καταλάβετε τι συμβαίνει, έχει σημασία να γνωρίζετε τα φυσιολογικά όρια, τα πιθανά συμπτώματα και τις εξετάσεις που βοηθούν τον γιατρό να εντοπίσει την αιτία.

Έχετε ξυπνήσει ποτέ με μουδιασμένα χέρια ή νιώσει ξαφνικά ένα παράξενο μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας; Είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα που πολλές φορές οφείλεται σε κάτι απλό, όπως η πίεση ενός νεύρου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις στις οποίες το μούδιασμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός προβλήματος που χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Το σημαντικό είναι να παρατηρήσετε πότε εμφανίζεται, πόσο διαρκεί και αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Το μούδιασμα στα χέρια δεν έχει πάντα την ίδια αιτία και ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται μπορεί να δώσει χρήσιμες πληροφορίες για το τι συμβαίνει.

Στις 29 Ιουνίου 1874, μια αθηναϊκή εφημερίδα δημοσίευσε ένα άρθρο που προκάλεσε πολιτικό σεισμό. Ο τίτλος του ήταν μόλις δύο λέξεις: «Τις πταίει;». Πίσω από το κείμενο βρισκόταν ο Χαρίλαος Τρικούπης, ένας πολιτικός που τόλμησε να θέσει δημόσια ένα δύσκολο ερώτημα: Ποιος ευθυνόταν για τη διαρκή πολιτική αστάθεια της Ελλάδας; Η απάντησή του έδειχνε ευθέως προς τον βασιλιά Γεώργιο Α΄. Το άρθρο δημοσιεύτηκε χωρίς υπογραφή, όμως ο Τρικούπης αναγκάστηκε σύντομα να αποκαλύψει ότι ήταν ο συντάκτης του. Ακολούθησε η σύλληψή του και, λιγότερο από έναν χρόνο αργότερα, μια εξέλιξη που δύσκολα θα μπορούσε να προβλέψει: ο ίδιος βασιλιάς τον διόρισε…

Φανταστείτε να έχετε μπράτσα με περίμετρο σχεδόν 79 εκατοστά, όσο περίπου η μέση ενός ενήλικου άνδρα. Αυτό ήταν το εντυπωσιακό χαρακτηριστικό που έκανε τον Moustafa Ismail, έναν bodybuilder από την Αίγυπτο, γνωστό σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι φωτογραφίες του προκάλεσαν θαυμασμό, αλλά και έντονες αμφισβητήσεις για το πώς κατάφερε να αποκτήσει τόσο ασυνήθιστη σωματική διάπλαση. Η ιστορία του έγινε παγκοσμίως γνωστή το 2012, όταν το Guinness World Records τον παρουσίασε ως κάτοχο ενός εξαιρετικού ρεκόρ. Όμως, αυτό που ακολούθησε ήταν ακόμη πιο ενδιαφέρον: οι αμφισβητήσεις οδήγησαν τον οργανισμό σε μια σπάνια απόφαση που άλλαξε την ιστορία του συγκεκριμένου ρεκόρ.

Πόσο χαρτζιλίκι πρέπει να δίνετε στο παιδί σας; Είναι καλύτερα να παίρνει λίγα χρήματα κάθε εβδομάδα ή ένα μεγαλύτερο ποσό τον μήνα; Πρόκειται για μια από τις πιο συνηθισμένες απορίες των γονιών, ιδιαίτερα όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και αρχίζουν να ζητούν μεγαλύτερη οικονομική ανεξαρτησία. Το χαρτζιλίκι δεν είναι απλώς χρήματα για μικρές αγορές. Μπορεί να γίνει ένας πρακτικός τρόπος για να μάθει το παιδί να κάνει επιλογές, να αποταμιεύει και να καταλαβαίνει ότι κάθε ποσό έχει όρια. Το σημαντικό δεν είναι να δίνετε πολλά, αλλά να επιλέξετε ένα ποσό που ταιριάζει στην ηλικία του παιδιού και στις δυνατότητες της οικογένειάς…

Όσοι έχουν παρακολουθήσει συνεντεύξεις του Γιάννη Τσορτέκη, πιθανότατα έχουν προσέξει μια ιδιαίτερη λεπτομέρεια στην εμφάνισή του. Ο γνωστός ηθοποιός εμφανίζεται συχνά με το ίδιο δερμάτινο μπουφάν, σε μαύρο, πορτοκαλί και λευκό χρώμα, είτε βρίσκεται σε τηλεοπτικό πλατό είτε δίνει συνέντευξη σε δημοσιογράφο. Η συγκεκριμένη επιλογή έχει προκαλέσει πολλές απορίες, όμως ο ίδιος έχει δώσει την απάντηση. Και δεν έχει να κάνει ούτε με κάποια τηλεοπτική στρατηγική ούτε με την ανάγκη να εντυπωσιάσει. Συνδέεται με τον τρόπο που ζει, τη μηχανή του και μια προσωπική του ανάγκη να αισθάνεται πάντοτε έτοιμος να φύγει.

Το μωρό μόλις τελείωσε το γάλα του, το κρατάτε στον ώμο σας και περιμένετε να ρευτεί. Περνούν όμως τα λεπτά και δεν συμβαίνει τίποτα. Πρέπει να συνεχίσετε την προσπάθεια ή μπορείτε να το αφήσετε να ξεκουραστεί; Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το ρέψιμο είναι απαραίτητο μετά από κάθε θηλασμό ή μπιμπερό. Οι παιδιατρικές οδηγίες, ωστόσο, δείχνουν ότι δεν ισχύει το ίδιο για όλα τα μωρά. Εκείνο που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αν το βρέφος δείχνει άνετο, τρέφεται καλά και παρουσιάζει σημάδια δυσφορίας.