Ο Jordan Grahm έχει μια ιστορία προσωπικής αλλαγής που ξεκίνησε ύστερα από μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο της ζωής του. Έχοντας φτάσει να ζυγίζει πάνω από 420 λίβρες, δηλαδή περισσότερα από 190 κιλά, κατάφερε σταδιακά να χάσει πάνω από 200 λίβρες – περισσότερα από 90 κιλά – και αργότερα να ασχοληθεί επαγγελματικά με τον χώρο της άσκησης και της διαχείρισης βάρους.
Η αλλαγή δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Όπως έχει περιγράψει ο ίδιος, ξεκίνησε με περπάτημα, αλλαγές στη διατροφή του και σταδιακή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
Η δύσκολη περίοδος μετά τον θάνατο της μητέρας του
Ο Jordan Grahm έχει αναφέρει ότι αντιμετώπιζε προβλήματα με το βάρος του ήδη από την παιδική του ηλικία. Στα 13 του χρόνια, όταν έπαιζε αμερικανικό ποδόσφαιρο, ζύγιζε περίπου 290 λίβρες (περίπου 132 κιλά).
Όταν ήταν 14 ετών, η μητέρα του πέθανε ξαφνικά. Ο ίδιος έχει περιγράψει ότι η απώλειά της επηρέασε βαθιά την ψυχολογική του κατάσταση. Εγκατέλειψε το ποδόσφαιρο και, όπως έχει αφηγηθεί, στράφηκε περισσότερο στο φαγητό για να αντιμετωπίσει τη θλίψη του.
Μέχρι τα τέλη του 2007 το βάρος του είχε ξεπεράσει τις 420 λίβρες, δηλαδή περίπου 190 κιλά.
Το τροχαίο που έγινε σημείο καμπής
Τον Μάρτιο του 2008 συνέβη το γεγονός που ο ίδιος περιγράφει ως το καθοριστικό σημείο για την αλλαγή της ζωής του. Ενεπλάκη σε σοβαρή μετωπική σύγκρουση, από την οποία τραυματίστηκε στον ώμο.
Σύμφωνα με τη δική του αφήγηση, το τροχαίο τον έκανε να συνειδητοποιήσει ότι έπρεπε να αλλάξει τον τρόπο ζωής του και να αρχίσει να φροντίζει περισσότερο την υγεία του.
Ξεκίνησε περπατώντας με τον σκύλο του
Η προσπάθειά του δεν άρχισε με κάποιο ακραίο πρόγραμμα άσκησης. Ο Jordan έχει εξηγήσει ότι αρχικά περπατούσε μαζί με τον σκύλο του, Blackberry, περίπου ένα μίλι σε έναν δρόμο με ανηφόρα κοντά στο σπίτι του.
Στην αρχή χρειαζόταν περίπου μία ώρα για να ολοκληρώσει τη διαδρομή. Σταδιακά αύξησε τον ρυθμό και την απόσταση, μέχρι που το περπάτημα εξελίχθηκε σε τρέξιμο.
Παράλληλα έκανε αλλαγές στον τρόπο που έτρωγε. Αφού είχε ήδη χάσει περισσότερες από 100 λίβρες, το 2009 γράφτηκε σε γυμναστήριο και ξεκίνησε πιο συστηματική προπόνηση.
Έχασε πάνω από 90 κιλά
Μέσα στα επόμενα χρόνια ο Jordan Grahm έχασε συνολικά περισσότερες από 200 λίβρες, δηλαδή πάνω από 90 κιλά. Ο ίδιος αναφέρει ότι έχει καταφέρει να διατηρήσει αυτή τη μεγάλη απώλεια βάρους για περισσότερα από 15 χρόνια.
Η εμπειρία αυτή επηρέασε και την επαγγελματική του πορεία. Άφησε την προηγούμενη καριέρα του στον χώρο των ακινήτων, εκπαιδεύτηκε στον χώρο της άσκησης και απέκτησε πιστοποιήσεις ως personal trainer και ειδικός στην απώλεια βάρους.
Σήμερα δραστηριοποιείται επαγγελματικά ως coach, αξιοποιώντας και την προσωπική του εμπειρία για να βοηθά ανθρώπους που επιδιώκουν αλλαγές στις συνήθειες, στη φυσική τους κατάσταση και στη διαχείριση του βάρους τους.
Η πορεία του Jordan Grahm μέσα από φωτογραφίες
Οι παρακάτω φωτογραφίες αποτυπώνουν διαφορετικές περιόδους της πορείας του και τη μεγάλη αλλαγή που σημειώθηκε με την πάροδο του χρόνου.
Η ιστορία του Jordan δεν αποτελεί υπόσχεση ότι όλοι μπορούν ή πρέπει να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Είναι η προσωπική πορεία ενός ανθρώπου που, έπειτα από μια δύσκολη περίοδο και ένα σοβαρό τροχαίο, άλλαξε σταδιακά τις καθημερινές του συνήθειες και τελικά μετέτρεψε αυτή την εμπειρία σε επαγγελματική ενασχόληση.
