Πρήξιμο στα πόδια: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και ποιες παθήσεις μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτό
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα πόδια σας είναι πρησμένα χωρίς να έχετε κάνει κάποια έντονη δραστηριότητα; Το πρήξιμο στα πόδια είναι αρκετά συχνό και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Πολλές φορές, το πρήξιμο μπορεί να είναι προσωρινό και αθώο, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι πιο σοβαρό συμβαίνει στο σώμα σας. Ας δούμε λοιπόν πότε το πρήξιμο στα πόδια πρέπει να σας ανησυχήσει και πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος.
Γιατί πρήζονται τα πόδια μας;
Το πρήξιμο στα πόδια, ή αλλιώς οίδημα, μπορεί να συμβεί όταν το υγρό συγκεντρώνεται στους ιστούς των ποδιών και των αστραγάλων. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολική πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και στα λεμφαγγεία, κάτι που εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος και των υγρών. Πολλές φορές, το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από μια αθώα αιτία, όπως η ορθοστασία για πολλές ώρες ή η κακή στάση του σώματος.
Οι πιο συχνές αιτίες για πρήξιμο στα πόδια
Υπάρχουν πολλές κοινές αιτίες για το πρήξιμο στα πόδια. Μερικές από αυτές είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν χρειάζονται ιδιαίτερη ανησυχία:
-
Μακρά παραμονή όρθιοι ή καθισμένοι: Αν έχετε περάσει πολλές ώρες όρθιοι ή καθισμένοι χωρίς να κινείστε, το αίμα μπορεί να συσσωρευτεί στα κάτω άκρα, προκαλώντας πρήξιμο. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της δουλειάς ή κατά την οδήγηση.
-
Κακές διατροφικές συνήθειες: Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλατιού μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και άρα πρήξιμο.
-
Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα συσσωρεύει περισσότερα υγρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.
-
Θερμοκρασία και ζέστη: Το πρήξιμο μπορεί να επιδεινωθεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν η ζέστη προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα την συσσώρευση υγρών.
Πότε το πρήξιμο μπορεί να είναι ανησυχητικό
Αν το πρήξιμο εμφανίζεται ξαφνικά ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει στον οργανισμό σας. Κάποιες καταστάσεις που μπορεί να το προκαλούν απαιτούν άμεσο ιατρικό έλεγχο. Μερικές από αυτές είναι:
-
Προβλήματα στην καρδιά: Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να είναι ένδειξη καρδιολογικών προβλημάτων, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Σε αυτή την περίπτωση, η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει το αίμα με την κανονική ταχύτητα, προκαλώντας κατακράτηση υγρών.
-
Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος: Η θρόισή των αιμοφόρων αγγείων ή η φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει κακή κυκλοφορία, οδηγώντας σε πρήξιμο των ποδιών.
-
Θρόισμα (Θρόισμα αίματος): Αν το πρήξιμο συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα ή ζεστασιά στην περιοχή, αυτό μπορεί να υποδεικνύει θρόισμα αίματος. Η φλεβική θρόισμα μπορεί να είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.
-
Νεφρικές παθήσεις: Οι νεφροί βοηθούν στην εξισορρόπηση των υγρών στο σώμα. Όταν οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.
-
Λοίμωξη ή φλεγμονή: Μια λοίμωξη ή φλεγμονή στους ιστούς των ποδιών μπορεί να προκαλέσει τοπικό πρήξιμο και πόνο. Αν το πρήξιμο συνοδεύεται από πυρετό ή ερυθρότητα, πρέπει να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.
Πώς να αναγνωρίσετε την κατάσταση του πρηξίματος
Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τα συμπτώματα που συνοδεύουν το πρήξιμο. Εάν το πρήξιμο είναι τοπικό και προκαλείται από μία συγκεκριμένη αιτία (όπως πολύωρη ορθοστασία), συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε. Αν όμως το πρήξιμο είναι εκτεταμένο και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πόνος, αίσθημα ζεστασιάς, ή δύσπνοια, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας
Εάν το πρήξιμο είναι επίμονο ή συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα, είναι σημαντικό να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
Ειδικότερα, αν παρατηρήσετε τα παρακάτω συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:
-
Πόνος ή ευαισθησία στην περιοχή
-
Ζεστασιά ή ερυθρότητα γύρω από το πρησμένο σημείο
-
Δύσπνοια ή έντονη αίσθηση κόπωσης
-
Οίδημα που δεν υποχωρεί μετά από ξεκούραση
Πώς να προλάβετε το πρήξιμο στα πόδια
Αν και κάποιες αιτίες του πρηξίματος δεν μπορούν να προληφθούν, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την εμφάνισή του. Μερικές απλές συμβουλές περιλαμβάνουν:
-
Αποφύγετε τη μακρά ορθοστασία ή καθιστική ζωή. Κάντε τακτικά διαλείμματα και περπατήστε για λίγα λεπτά.
-
Αν έχετε καθιστική δουλειά, προσπαθήστε να σηκώνετε τα πόδια σας για λίγα λεπτά κάθε ώρα.
-
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών.
-
Φορέστε άνετα παπούτσια και αποφύγετε τα στενά ρούχα που μπορεί να περιορίζουν τη ροή του αίματος.
Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να είναι ένα μικρό και προσωρινό πρόβλημα, αλλά αν το παρατηρήσετε να επιμένει ή να συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, είναι πάντα καλό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν κρύβεται κάτι πιο σοβαρό.
