Η αραίωση των μαλλιών είναι ένα θέμα που, αργά ή γρήγορα, μας αγγίζει όλους. Μαζί με τις ρυτίδες, τις κηλίδες και τις λεπτές γραμμές, αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια της φυσικής γήρανσης. Και μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό αφορά «αργότερα», όμως η αλήθεια είναι πως σε πολλούς ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο θα περίμεναν.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι η αλογοουρά σας δείχνει πιο λεπτή, η χωρίστρα ανοίγει περισσότερο ή βρίσκετε περισσότερες τρίχες στο ντους και στο μαξιλάρι, δεν είστε οι μόνοι. Ας δούμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τα μαλλιά σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Η αραίωση μπορεί να συμβεί σε όλους, χωρίς εξαιρέσεις
Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ότι τα πυκνά μαλλιά δεν αραιώνουν. Δυστυχώς, δεν ισχύει. Η αραίωση μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από το αν τα μαλλιά σας είναι λεπτά ή χοντρά, ίσια ή σγουρά.
Ο αριθμός των τριχοθυλακίων στο κεφάλι μας καθορίζεται πριν γεννηθούμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περίπου 100.000 τριχοθυλάκια και αυτός ο αριθμός δεν αυξάνεται με τα χρόνια. Η διαφορά στην πυκνότητα οφείλεται στο πόσο κοντά είναι κατανεμημένα μεταξύ τους.
Αν τα τριχοθυλάκια είναι πυκνά, η αραίωση μπορεί να αργήσει να φανεί. Όμως με τον χρόνο, η απώλεια γίνεται αισθητή σχεδόν σε όλους.
Τα γονίδια και οι ορμόνες παίζουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο
Η βασική αιτία πίσω από την αραίωση των μαλλιών είναι ο συνδυασμός γονιδίων και ορμονών. Τα ανδρογόνα, και κυρίως η διυδροτεστοστερόνη (DHT), επηρεάζουν άμεσα τον κύκλο ζωής της τρίχας.
Όταν τα επίπεδα της DHT είναι υψηλά, τα τριχοθυλάκια αρχίζουν να συρρικνώνονται. Οι τρίχες που παράγονται γίνονται πιο λεπτές, πιο εύθραυστες και τελικά σταματούν να αναπτύσσονται.
Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα λειτουργούν σαν φυσική ασπίδα για τα μαλλιά. Κατά την εμμηνόπαυση, όμως, τα επίπεδά τους μειώνονται και η DHT αποκτά μεγαλύτερη επιρροή. Γι’ αυτό και η αραίωση γίνεται πιο έντονη σε αυτή τη φάση της ζωής.
Πότε ξεκινά συνήθως η αραίωση
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία. Στους άνδρες, η αραίωση μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και από τα 20 ή τα 30. Στις γυναίκες, εμφανίζεται συνήθως πιο αργά, γύρω στα 40 ή 50, και είναι πιο διάχυτη.
Τα πρώτα σημάδια είναι συνήθως ύπουλα. Μια χωρίστρα που ανοίγει, μια αλογοουρά που χάνει όγκο, περισσότερες τρίχες στο ντους ή στο βούρτσισμα. Αν αυτά σας φαίνονται οικεία, μάλλον το σώμα σας στέλνει μήνυμα.
Γιατί η αραίωση φαίνεται διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες
Στους άνδρες, η αραίωση ακολουθεί συγκεκριμένο μοτίβο. Ξεκινά από τη γραμμή των μαλλιών και τους κροτάφους και καταλήγει στην κορυφή του κεφαλιού.
Στις γυναίκες, η εικόνα είναι διαφορετική. Δεν εμφανίζεται συνήθως πλήρης φαλάκρα, αλλά γενικευμένη λέπτυνση στο πάνω μέρος του κεφαλιού. Η χωρίστρα γίνεται πιο εμφανής, αλλά η γραμμή των μαλλιών παραμένει σχετικά σταθερή.
Αυτό οφείλεται στο ότι τα γυναικεία τριχοθυλάκια είναι πιο ανθεκτικά στη DHT, μέχρι να μειωθούν σημαντικά τα οιστρογόνα.
Πόση απώλεια μαλλιών θεωρείται φυσιολογική
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η απώλεια 50 έως 100 τριχών την ημέρα είναι απολύτως φυσιολογική. Είναι μέρος του φυσικού κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών.
Αν όμως παρατηρήσετε ξαφνική ή έντονη τριχόπτωση, καλό είναι να απευθυνθείτε σε δερματολόγο ή τριχολόγο. Μπορεί να κρύβεται κάποια ορμονική διαταραχή, έλλειψη βιταμινών ή άλλο υποκείμενο πρόβλημα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να καθυστερήσετε την αραίωση
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας. Περιορίστε το έντονο θερμό styling, αποφύγετε τα πολύ σφιχτά χτενίσματα και τις επιθετικές χημικές επεξεργασίες.
Η σωστή διατροφή παίζει επίσης τεράστιο ρόλο. Πρωτεΐνες, σίδηρος και βιταμίνες είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά. Παράλληλα, θεραπείες όπως η τοπική χρήση Minoxidil 5% έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη διατήρηση και ενίσχυση της ανάπτυξης.
Η αραίωση των μαλλιών είναι φυσική, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να την αγνοήσετε. Με σωστή ενημέρωση και φροντίδα, μπορείτε να κρατήσετε τα μαλλιά σας δυνατά, υγιή και γεμάτα ζωή για περισσότερο χρόνο.
