Πώς να διατηρήσουμε επαφή με τα παιδιά μετά από χωρισμό;
Ο χωρισμός μπορεί να είναι δύσκολος για κάθε μέλος της οικογένειας, και όταν υπάρχουν παιδιά, οι προκλήσεις πολλαπλασιάζονται. Αν είστε γονείς που περνάτε από έναν χωρισμό, το μεγαλύτερο σας μέλημα μπορεί να είναι πώς να παραμείνετε κοντά στα παιδιά σας και να διατηρήσετε την επαφή μαζί τους, παρά τις αλλαγές στη ζωή σας. Η αλήθεια είναι ότι με σωστή προσέγγιση και την κατάλληλη επικοινωνία, είναι απόλυτα εφικτό να συνεχίσετε να είστε ενεργοί στη ζωή των παιδιών σας. Ας δούμε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί
Όταν ο χωρισμός είναι φρέσκος, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά αισθάνονται άνετα να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Μην περιμένετε να σας πλησιάσουν ή να ανοίξουν αμέσως. Πρέπει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον όπου θα νιώθουν ελεύθερα να εκφράσουν ό,τι σκέφτονται ή αισθάνονται. Μπορείτε να το πετύχετε αυτό μέσω συζητήσεων, είτε με τον ένα γονιό ξεχωριστά, είτε και οι δύο μαζί. Τα παιδιά έχουν ανάγκη να ξέρουν ότι οι γονείς τους είναι εκεί για να τα ακούσουν και να τα στηρίξουν.
Κρατήστε τη ρουτίνα όσο το δυνατόν πιο σταθερή
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά μετά από ένα χωρισμό είναι να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη σταθερότητα στη ζωή τους. Τα παιδιά βρίσκουν ασφάλεια στις ρουτίνες τους. Αν η καθημερινότητά τους παραμένει οικεία, τότε μπορούν να προσαρμοστούν πιο εύκολα στις αλλαγές που έρχονται με το διαζύγιο. Ειδικά αν τα παιδιά σας είναι μικρότερα, η διατήρηση της ίδιας σχολικής ρουτίνας, των δραστηριοτήτων ή ακόμη και των ωρών ύπνου μπορεί να βοηθήσει.
Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί τους
Μην επαναπαύεστε μόνο στο γεγονός ότι τα βλέπετε συχνά. Το πραγματικό ζητούμενο είναι ο ποιοτικός χρόνος. Οι σχέσεις δεν οικοδομούνται απλώς από την ποσότητα του χρόνου που περνάτε μαζί, αλλά από τη σύνδεση που δημιουργείτε. Αξιοποιήστε τον χρόνο με τα παιδιά σας κάνοντας πράγματα που τους αρέσουν, που τους φέρνουν χαρά και σας επιτρέπουν να συνδεθείτε ουσιαστικά. Μπορεί να είναι μια βόλτα στο πάρκο, παιχνίδια στο σπίτι, ή απλώς μια συζήτηση για το σχολείο ή τα φίλα τους.
Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά για να επικοινωνήσετε με τον πρώην/ην σύντροφο
Η επικοινωνία είναι το κλειδί, αλλά όταν πρόκειται για την επικοινωνία με τον πρώην/ην σύντροφό σας, τα παιδιά δεν πρέπει να εμπλέκονται. Είναι φυσικό να υπάρχουν συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις, αλλά είναι σημαντικό να κρατάτε τα παιδιά έξω από αυτές. Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως “μεσάζοντες” για να μεταφέρετε μηνύματα ή να λύσετε διαφορές. Το να τα βάζετε σε αυτή τη θέση μόνο θα τους προκαλέσει άγχη και σύγχυση. Να θυμάστε ότι τα παιδιά έχουν ανάγκη από γονείς που είναι συνεργάσιμοι και οι οποίοι σέβονται ο ένας τον άλλον.
Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική τους ευημερία
Ο χωρισμός μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των παιδιών, ειδικά όταν δεν κατανοούν πλήρως τη νέα κατάσταση. Είναι ζωτικής σημασίας να παρακολουθείτε τη συναισθηματική τους κατάσταση και να τα στηρίζετε σε ό,τι χρειάζονται. Αν παρατηρήσετε ότι τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην προσαρμογή ή παρουσιάζουν σημάδια άγχους ή κατάθλιψης, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, όπως ψυχολόγο ή σύμβουλο οικογενειακής σχέσης, για να τους προσφέρετε την κατάλληλη στήριξη.
Ανοιχτό και ειλικρινές περιβάλλον
Η ειλικρίνεια είναι το παν. Τα παιδιά είναι πιο έξυπνα απ’ όσο νομίζουμε και καταλαβαίνουν όταν κάτι δεν πάει καλά. Οπότε, αντί να προσπαθήσετε να κρύψετε τα γεγονότα ή να τα εξωραΐσετε, είναι καλύτερο να μιλήσετε ανοιχτά και με απλά λόγια για το τι συμβαίνει. Μπορεί να μην κατανοήσουν πλήρως την κατάσταση, αλλά το να είναι ειλικρινείς μαζί τους και να τους δώσετε χώρο για ερωτήσεις θα τα βοηθήσει να νιώσουν ασφαλή και να κατανοήσουν καλύτερα τη νέα πραγματικότητα.
Αναγνωρίστε τη διαφορετική ανάγκη κάθε παιδιού
Το κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες και αντιδράσεις σε έναν χωρισμό. Μπορεί το μεγαλύτερο παιδί να είναι πιο κατανοητό και να χειρίζεται την κατάσταση με μεγαλύτερη ωριμότητα, ενώ το μικρότερο παιδί μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο και στήριξη για να το επεξεργαστεί. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτές τις διαφορετικές ανάγκες και να προσαρμόσετε τον τρόπο που επικοινωνείτε και στηρίζετε το κάθε παιδί ανάλογα.
Με την κατάλληλη προσέγγιση και κατανόηση, μπορείτε να διατηρήσετε μία υγιή και στενή σχέση με τα παιδιά σας μετά τον χωρισμό. Όταν οι γονείς συνεργάζονται και προσφέρουν την αγάπη και την υποστήριξή τους, τα παιδιά είναι σε θέση να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες και να συνεχίσουν να μεγαλώνουν σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
