Το μεγάλο λάθος που κάνουμε πλένοντας το πρόσωπό μας – και πώς προκαλεί πρόωρη γήρανση
Αν νομίζατε ότι πλένετε σωστά το πρόσωπό σας, ίσως χρειάζεται να το ξανασκεφτείτε. Πολλοί από εμάς θεωρούμε πως το ζεστό νερό «ανοίγει» τους πόρους και καθαρίζει καλύτερα την επιδερμίδα. Όμως, οι δερματολόγοι έχουν άλλη άποψη. Η αλήθεια είναι πως αυτή η καθημερινή μας συνήθεια μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Οι πόροι δεν ανοίγουν και δεν κλείνουν
Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά οι πόροι δεν έχουν μύες – άρα δεν μπορούν να «ανοιγοκλείνουν». Η δερματολόγος δρ. Χάνα Κόπελμαν εξηγεί ότι το ζεστό νερό απλώς απομακρύνει προσωρινά τα έλαια και τη βρωμιά, κάνοντας τους πόρους να φαίνονται καθαρότεροι, αλλά δεν αλλάζει το μέγεθός τους. Αντίστοιχα, το κρύο νερό προκαλεί μια μικρή συστολή στα αιμοφόρα αγγεία, δίνοντας την ψευδαίσθηση πιο σφιχτού δέρματος – όμως ούτε αυτό «συρρικνώνει» τους πόρους.
Γιατί οι πόροι φαίνονται μεγαλύτεροι;
Το μέγεθος των πόρων εξαρτάται κυρίως από τη γενετική, αλλά και από διάφορους άλλους παράγοντες. Όπως εξηγεί η δρ. Σάρα Χόγκαν, οι σμηγματογόνοι αδένες παίζουν καθοριστικό ρόλο. Όσο μεγαλώνουμε, αυτοί οι αδένες μπορεί να γίνονται πιο ενεργοί, κάτι που κάνει τους πόρους πιο ορατούς. Οι ορμόνες, η υπερβολική λιπαρότητα αλλά και η βλάβη από τον ήλιο επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση του δέρματος. Η έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε απώλεια ελαστικότητας, κι αυτό με τη σειρά του κάνει τους πόρους να φαίνονται μεγαλύτεροι και πιο έντονοι.
Ούτε καυτό, ούτε παγωμένο – το ιδανικό είναι το χλιαρό νερό
Εδώ βρίσκεται το σημείο που κάνουμε το μεγαλύτερο λάθος. Το καυτό νερό μπορεί να μας χαλαρώνει, ειδικά στο ντους, αλλά στην πραγματικότητα «καίει» τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας. Αυτά τα έλαια είναι απαραίτητα γιατί συγκρατούν την υγρασία και κρατούν το δέρμα μας απαλό και ενυδατωμένο. Όταν τα αφαιρούμε, το δέρμα γίνεται ξηρό, ευαίσθητο και πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς και κοκκινίλες.
Με τον καιρό, αυτή η συνήθεια μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα όπως το έκζεμα, τη ροδόχρου ακμή, αλλά και να επιταχύνει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.
Από την άλλη, το πολύ κρύο νερό, όσο αναζωογονητικό κι αν είναι, δεν καθαρίζει σωστά το δέρμα. Μπορεί να αφήσει πίσω του βρωμιά και λιπαρότητα, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και σπυράκια.
Η τέλεια θερμοκρασία για καθαρισμό προσώπου
Όπως ισχύει για πολλά πράγματα στη ζωή, η ισορροπία είναι το κλειδί. Η καλύτερη επιλογή είναι το χλιαρό προς ζεστό νερό. Είναι αρκετά ζεστό για να καθαρίσει αποτελεσματικά και αρκετά ήπιο για να μην ερεθίσει το δέρμα. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται ρύποι, λιπαρότητα και μακιγιάζ χωρίς να χαλάει το φυσικό φράγμα της επιδερμίδας.
Τι να προσέξετε ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας
Αν έχετε ροδόχρου ακμή ή έκζεμα, αποφύγετε εντελώς το ζεστό νερό – ακόμα και το λίγο ζεστό. Προτιμήστε χλιαρό προς κρύο νερό, γιατί το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο και αντιδρά εύκολα στη θερμοκρασία.
Αντίθετα, όσοι έχουν πολύ λιπαρό δέρμα μπορούν να χρησιμοποιούν ελαφρώς πιο ζεστό νερό για να βοηθήσουν στη διάλυση της περίσσειας σμήγματος. Προσοχή όμως: μην το παρακάνετε! Το πολύ καυτό νερό θα κάνει το δέρμα να «πανικοβληθεί» και να παράγει ακόμα περισσότερη λιπαρότητα, προσπαθώντας να επαναφέρει την ισορροπία.
Η σωστή ρουτίνα καθαρισμού προσώπου
Για υγιές και λαμπερό δέρμα, οι ειδικοί προτείνουν να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα – το πρωί και το βράδυ – χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό και ένα απαλό καθαριστικό. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται:
-
Η βρωμιά και οι ρύποι της ατμόσφαιρας
-
Η περίσσεια λιπαρότητα
-
Το μακιγιάζ
Μετά τον καθαρισμό, φροντίστε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό. Αυτό βοηθά στη «σφράγιση» της υγρασίας και ενισχύει τη φυσική του άμυνα.
Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία και την απολέπιση
Η φροντίδα δεν σταματά στο πλύσιμο. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο κάθε μέρα – ακόμα και τον χειμώνα ή όταν έχει συννεφιά. Οι ακτίνες UVA και UVB υπάρχουν παντού και προκαλούν φωτογήρανση, πανάδες και απώλεια ελαστικότητας.
Επίσης, κάντε ήπια απολέπιση μία με δύο φορές την εβδομάδα. Έτσι απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, το δέρμα γίνεται πιο λείο και φωτεινό, και τα προϊόντα περιποίησης απορροφώνται καλύτερα.
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά
Μπορεί να φαίνεται μια μικρή λεπτομέρεια, όμως η θερμοκρασία του νερού κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας. Δοκιμάστε να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό για μερικές εβδομάδες και θα δείτε τη διαφορά: πιο απαλό, πιο ήρεμο και πιο φωτεινό δέρμα.
Η περιποίηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μερικές σωστές συνήθειες και λίγη συνέπεια αρκούν για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας καθαρή, ενυδατωμένη και λαμπερή – χωρίς να την ταλαιπωρούμε.
