Η ενυδάτωση δεν εξαρτάται μόνο από το ποια κρέμα χρησιμοποιείτε, αλλά και από τον τρόπο που την εφαρμόζετε. Ένα από τα πιο απλά και χρήσιμα βήματα είναι να βάζετε την ενυδατική όσο το δέρμα παραμένει ελαφρώς νωπό μετά το πλύσιμο ή το μπάνιο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι το νερό «ανοίγει» το δέρμα ή ότι τα προϊόντα περνούν ξαφνικά σε βαθύτερες στιβάδες. Η λογική είναι πιο απλή: η ενυδατική βοηθά να συγκρατηθεί μέρος του νερού στην επιφάνεια της επιδερμίδας και να μειωθεί η αίσθηση ξηρότητας.
Νωπό και ενυδατωμένο δέρμα δεν είναι το ίδιο πράγμα
Όταν λέμε ότι το δέρμα είναι νωπό, εννοούμε ότι υπάρχει ακόμη λίγη υγρασία στην επιφάνειά του μετά το πλύσιμο ή το μπάνιο. Όταν λέμε ότι είναι ενυδατωμένο, αναφερόμαστε κυρίως στην επαρκή περιεκτικότητα της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος σε νερό και στην καλή λειτουργία του δερματικού φραγμού.
Για αυτό ο όρος «υγρή επιδερμίδα» μπορεί να προκαλεί σύγχυση. Στην καθημερινή περιποίηση είναι πιο σωστό να μιλάμε για ενυδατωμένη επιδερμίδα και για εφαρμογή προϊόντων σε ελαφρώς νωπό δέρμα.
Πώς κρατά το δέρμα την υγρασία του;
Η εξωτερική στιβάδα του δέρματος, η κεράτινη στιβάδα, λειτουργεί σαν προστατευτικό φράγμα. Αποτελείται από κύτταρα και λιπίδια που βοηθούν να περιορίζεται η απώλεια νερού προς το περιβάλλον και ταυτόχρονα προστατεύουν το σώμα από εξωτερικούς παράγοντες.
Το νερό χάνεται συνεχώς από το δέρμα με μια φυσιολογική διαδικασία που ονομάζεται διαδερμική απώλεια νερού ή TEWL. Όταν ο δερματικός φραγμός έχει διαταραχθεί, η απώλεια αυτή μπορεί να αυξηθεί και το δέρμα να γίνεται πιο ξηρό, τραχύ ή ευαίσθητο.
Γιατί να εφαρμόζετε την ενυδατική σε νωπό δέρμα;
Μετά το πλύσιμο ή το ντους, υπάρχει νερό στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Αν αφήσετε το δέρμα να στεγνώσει εντελώς χωρίς να χρησιμοποιήσετε ενυδατική, μέρος αυτού του νερού θα εξατμιστεί.
Αν όμως στεγνώσετε απαλά το δέρμα αφήνοντάς το ελαφρώς νωπό και εφαρμόσετε αμέσως ενυδατική, τα συστατικά της μπορούν να βοηθήσουν στη συγκράτηση αυτής της υγρασίας.
Για αυτό οι δερματολόγοι συχνά συστήνουν την εφαρμογή ενυδατικής λίγα λεπτά μετά το μπάνιο ή το πλύσιμο.
Ποια συστατικά βοηθούν στην ενυδάτωση;
Οι ενυδατικές συνθέσεις συνήθως συνδυάζουν διαφορετικές κατηγορίες συστατικών. Δεν χρειάζεται να αναζητάτε ένα μόνο «μαγικό» συστατικό.
Υγραντικοί παράγοντες
Συστατικά όπως η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ βοηθούν στη συγκράτηση νερού στην εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας.
Μαλακτικά συστατικά
Τα μαλακτικά γεμίζουν προσωρινά τα μικρά κενά ανάμεσα στα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας και κάνουν το δέρμα να αισθάνεται πιο λείο και απαλό.
Αποφρακτικοί παράγοντες
Συστατικά όπως η βαζελίνη και το mineral oil δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα που περιορίζει την απώλεια νερού από την επιφάνεια του δέρματος.
Τα κεραμίδια χρησιμοποιούνται επίσης συχνά σε ενυδατικές φόρμουλες, καθώς αποτελούν φυσικό μέρος των λιπιδίων του δερματικού φραγμού.
Το υαλουρονικό οξύ «ενυδατώνει βαθιά»;
Η φράση αυτή είναι υπερβολικά απλοποιημένη. Το υαλουρονικό οξύ που υπάρχει στα καλλυντικά λειτουργεί κυρίως ως υγραντικός παράγοντας και βοηθά στην αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος.
Μπορεί έτσι να κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία και ορισμένες λεπτές γραμμές ξηρότητας να φαίνονται προσωρινά λιγότερο έντονες. Δεν εξαφανίζει όμως τις πραγματικές ρυτίδες ούτε «γεμίζει» βαθιά το δέρμα όπως μια ενέσιμη θεραπεία.
Πώς να εφαρμόσετε σωστά την ενυδατική
- Πλύνετε το δέρμα με χλιαρό νερό: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα.
- Στεγνώστε ταμποναριστά: Μην τρίβετε δυνατά με την πετσέτα.
- Αφήστε λίγη υγρασία στην επιφάνεια: Το δέρμα πρέπει να είναι νωπό, όχι να στάζει νερό.
- Εφαρμόστε την ενυδατική: Απλώστε την απαλά σε όλη την περιοχή.
- Επαναλάβετε όταν χρειάζεται: Πολύ ξηρά χέρια ή σώμα μπορεί να χρειάζονται ενυδατική περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
Χρειάζεται μασάζ για καλύτερη απορρόφηση;
Όχι. Μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ επειδή σας ευχαριστεί ή επειδή βοηθά να απλωθεί ομοιόμορφα το προϊόν, αλλά δεν χρειάζεται να τρίβετε το δέρμα για να «διεισδύσει βαθύτερα» η κρέμα.
Το δυνατό μασάζ μπορεί μάλιστα να ερεθίσει ευαίσθητο ή ήδη ξηρό δέρμα. Η ήπια εφαρμογή είναι αρκετή.
Πρέπει να αποφεύγετε όλα τα προϊόντα με αλκοόλη;
Όχι. Ο όρος «αλκοόλη» περιλαμβάνει διαφορετικά συστατικά με πολύ διαφορετικές ιδιότητες. Ορισμένες πτητικές αλκοόλες μπορεί να ερεθίσουν ή να ξηράνουν ένα ευαίσθητο δέρμα όταν υπάρχουν σε υψηλή συγκέντρωση, αλλά άλλες, όπως οι λιπαρές αλκοόλες, χρησιμοποιούνται ως μαλακτικά και σταθεροποιητές στις ενυδατικές.
Επομένως δεν χρειάζεται να απορρίπτετε ένα προϊόν μόνο επειδή βλέπετε τη λέξη «alcohol» στη λίστα συστατικών.
Βοηθά ένας υγραντήρας;
Σε πολύ ξηρό περιβάλλον, ιδιαίτερα τον χειμώνα ή σε χώρους με έντονη θέρμανση, ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει να αυξηθεί η σχετική υγρασία του αέρα και να μειωθεί η αίσθηση ξηρότητας.
Δεν αντικαθιστά όμως την ενυδατική κρέμα ούτε είναι απαραίτητος σε κάθε σπίτι. Αν χρησιμοποιείτε υγραντήρα, χρειάζεται σωστός καθαρισμός σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευής ώστε να μην αναπτύσσονται μικροοργανισμοί.
Το να πίνετε περισσότερο νερό ενυδατώνει το δέρμα;
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη για τη γενικότερη υγεία και την αποφυγή αφυδάτωσης. Δεν υπάρχουν όμως ισχυρές αποδείξεις ότι η κατανάλωση πολύ περισσότερου νερού από όσο χρειάζεται ο οργανισμός μετατρέπει αυτόματα το ξηρό δέρμα σε καλά ενυδατωμένο.
Μελέτες έχουν δείξει πιθανή μικρή βελτίωση στην ενυδάτωση της επιδερμίδας όταν άνθρωποι που έπιναν σχετικά λίγο νερό αύξησαν την πρόσληψή τους, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα παραμένουν περιορισμένα.
Για την καθημερινή ξηρότητα του δέρματος, η τοπική χρήση κατάλληλης ενυδατικής έχει πολύ πιο άμεσο ρόλο.
Μπορεί η ξηρότητα να προκαλέσει ακμή;
Η ξηρότητα δεν αποτελεί από μόνη της γενική αιτία ακμής. Η ακμή είναι πολυπαραγοντική κατάσταση που σχετίζεται, μεταξύ άλλων, με την παραγωγή σμήγματος, την απόφραξη των θυλάκων, μικροοργανισμούς και φλεγμονή.
Παρόλα αυτά, η χρήση πολύ επιθετικών προϊόντων για την ακμή μπορεί να προκαλέσει έντονη ξηρότητα και ερεθισμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις μια κατάλληλη μη φαγεσωρογόνος ενυδατική μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να ανέχεται καλύτερα τη θεραπεία.
Συχνές ερωτήσεις
Πρέπει να βάζω την ενυδατική σε βρεγμένο δέρμα;
Σε ελαφρώς νωπό, όχι σε δέρμα που στάζει. Μετά το πλύσιμο, ταμπονάρετε απαλά με την πετσέτα και εφαρμόστε την ενυδατική πριν στεγνώσει εντελώς η επιδερμίδα.
Η ενυδατική απορροφάται καλύτερα σε νωπό δέρμα;
Ο πιο ακριβής τρόπος να το πούμε είναι ότι βοηθά να συγκρατηθεί μέρος του νερού που βρίσκεται ήδη στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Το βασικό όφελος δεν είναι ότι η κρέμα «μπαίνει βαθύτερα».
Πρέπει να χρησιμοποιώ serum πριν από την ενυδατική;
Όχι απαραίτητα. Ένα serum μπορεί να προσφέρει επιπλέον συστατικά, αλλά για πολλούς ανθρώπους μια κατάλληλη ενυδατική είναι αρκετή.
Η ενυδάτωση εξαφανίζει τις ρυτίδες;
Όχι. Μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται προσωρινά πιο λείο και τις λεπτές γραμμές ξηρότητας λιγότερο εμφανείς, αλλά δεν εξαφανίζει τις ρυτίδες που σχετίζονται με την ηλικία ή τη φωτογήρανση.
Τι κάνω αν η ενυδατική τσούζει;
Αν το προϊόν προκαλεί επίμονο τσούξιμο, κοκκινίλα ή φαγούρα, σταματήστε τη χρήση του. Αν η ξηρότητα ή ο ερεθισμός επιμένουν παρά την ήπια φροντίδα, είναι καλό να ζητήσετε συμβουλή δερματολόγου.
Το απλό βήμα που κάνει τη διαφορά
Δεν χρειάζεται να κάνετε το δέρμα «πιο απορροφητικό» ούτε να χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα για να το κρατήσετε ενυδατωμένο. Το βασικό είναι να προστατεύετε τον δερματικό φραγμό και να περιορίζετε την απώλεια νερού.
Ένας ήπιος καθαρισμός, χλιαρό νερό και εφαρμογή μιας κατάλληλης ενυδατικής όσο το δέρμα παραμένει ελαφρώς νωπό είναι από τις πιο απλές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στην καθημερινή ξηρότητα.
Πηγές:
