Συντάκτης: ΤΖΕΝΗ ΚΑΠΑΤΑΗ

Μια πόλη με σχεδόν 42 εκατομμύρια κατοίκους, αμέτρητους ουρανοξύστες και δρόμους γεμάτους ζωή αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που μοιάζει βγαλμένο από ταινία: το έδαφος κάτω από ορισμένες γειτονιές της υποχωρεί. Η Τζακάρτα, η τεράστια μητρόπολη της Ινδονησίας, δεν είναι μόνο η πολυπληθέστερη πόλη του κόσμου σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΗΕ για το 2025. Είναι και ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα πόλης που απειλείται από την καθίζηση. Το πιο παράξενο είναι ότι η Τζακάρτα δεν έγινε ξαφνικά η μεγαλύτερη πόλη του πλανήτη επειδή μετακόμισαν εκεί εκατομμύρια άνθρωποι. Η αλλαγή προέκυψε κυρίως από τον νέο τρόπο με τον οποίο ο ΟΗΕ…

Για εκατομμύρια ταξιδιώτες, η Τζαμάικα είναι ένας μικρός παράδεισος με λευκές αμμουδιές, τιρκουάζ νερά και πολυτελή ξενοδοχεία δίπλα στη θάλασσα. Για ορισμένους κατοίκους του νησιού, όμως, οι ίδιες παραλίες που προσελκύουν επισκέπτες από όλο τον κόσμο έχουν γίνει δύσκολα προσβάσιμες, ακόμη κι αν βρίσκονται δίπλα στα σπίτια τους. Πίσω από τις εντυπωσιακές εικόνες των διακοπών εξελίσσεται μια μεγάλη διαμάχη για το ποιος έχει δικαίωμα να χρησιμοποιεί τις ακτές της χώρας. Ψαράδες, οικογένειες και οργανώσεις πολιτών καταγγέλλουν ότι η τουριστική ανάπτυξη περιορίζει την πρόσβαση σε παραλίες που χρησιμοποιούσαν για γενιές. Και η υπόθεση έχει φτάσει μέχρι τις δικαστικές αίθουσες.

Θυμάστε την εποχή που για να μπείτε στο ίντερνετ έπρεπε να ανοίξετε τον οικογενειακό υπολογιστή; Όταν στέλνατε μηνύματα στο MSN Messenger, ακούγατε μουσική από MP3 players και το πρώτο σας κινητό είχε κανονικά πλήκτρα; Αν αυτές οι εικόνες σας φαίνονται γνώριμες, ίσως ανήκετε σε μια γενιά που τα τελευταία χρόνια απέκτησε το δικό της όνομα. Είναι οι zillennials, μια μικρογενιά που βρίσκεται ανάμεσα στους millennials και τη Generation Z. Πρόκειται κυρίως για ανθρώπους που γεννήθηκαν περίπου από το 1993 έως το 1998 και μεγάλωσαν την περίοδο που η καθημερινότητα περνούσε σταδιακά από τον αναλογικό στον ψηφιακό κόσμο. Δεν είναι μια…

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε αν αρχίζατε να σκάβετε κάτω από τα πόδια σας και συνεχίζατε μέχρι να φτάσετε στην άλλη πλευρά της Γης; Θα μπορούσατε να ανοίξετε μια τεράστια σήραγγα, να μπείτε μέσα και να βγείτε σε ένα εντελώς διαφορετικό σημείο του πλανήτη; Η ιδέα μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας, όμως η φυσική δίνει μια εντυπωσιακή απάντηση. Θεωρητικά, ένα ταξίδι μέσα από το κέντρο της Γης θα μπορούσε να διαρκέσει λιγότερο από 40 λεπτά. Στην πράξη, όμως, υπάρχουν τεράστια εμπόδια που κάνουν μια τέτοια κατασκευή αδύνατη με τη σημερινή τεχνολογία.

Ένας κατακόκκινος δρόμος διασχίζει μια δασική περιοχή της Ινδίας, δημιουργώντας μια εικόνα που δύσκολα περνά απαρατήρητη. Το έντονο χρώμα δεν επιλέχθηκε για διακόσμηση ούτε για να κάνει τον δρόμο πιο εντυπωσιακό στις φωτογραφίες. Πίσω από την ασυνήθιστη εμφάνιση κρύβεται μια προσπάθεια να μειωθεί ο κίνδυνος τροχαίων ατυχημάτων και να προστατευτούν τα άγρια ζώα που ζουν στην περιοχή. Η ειδική κόκκινη επίστρωση αποτελεί μέρος ενός οδικού έργου στην πολιτεία Madhya Pradesh, κοντά σε προστατευόμενο βιότοπο τίγρεων. Και το ενδιαφέρον δεν περιορίζεται στο χρώμα: κατά μήκος του δρόμου υπάρχουν 25 υπόγειες διαβάσεις για ζώα, περιφράξεις και άλλα μέτρα ασφαλείας. Πρόκειται για έναν…

Ένας πονοκέφαλος μετά από μια κουραστική ημέρα δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Τι συμβαίνει όμως όταν ο πόνος εμφανίζεται σχεδόν καθημερινά, γίνεται πιο έντονος ή συνοδεύεται από συμπτώματα που δεν είχατε ξαναπαρατηρήσει; Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν οφείλονται σε κάποια επικίνδυνη πάθηση. Υπάρχουν, ωστόσο, έξι σημάδια που αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, καθώς ορισμένα απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια και άλλα χρειάζονται προγραμματισμένη διερεύνηση.

Το 1998, ο Karl Bushby πήρε μια απόφαση που θα άλλαζε ολόκληρη τη ζωή του. Ξεκίνησε από τη Χιλή με λίγα χρήματα στην τσέπη και έναν στόχο που έμοιαζε αδύνατος: να επιστρέψει στο σπίτι του στην Αγγλία, διασχίζοντας τον κόσμο με τα πόδια. Αυτό που αρχικά υπολόγιζε ότι θα διαρκούσε περίπου 12 χρόνια εξελίχθηκε σε μια περιπέτεια σχεδόν τριών δεκαετιών. Πέρασε από επικίνδυνες ζούγκλες, παγωμένες θάλασσες και απομονωμένες περιοχές, αντιμετωπίζοντας εμπόδια που πολλές φορές απείλησαν να σταματήσουν οριστικά την προσπάθειά του.

Αγοράσατε φρέσκο ψάρι, το βάλατε στο ψυγείο και τελικά δεν προλάβατε να το μαγειρέψετε; Είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, αλλά το ψάρι είναι από τα τρόφιμα που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή στη συντήρηση. Το πόσο διαρκεί το ψάρι στο ψυγείο εξαρτάται από τη θερμοκρασία, τη φρεσκάδα του όταν το αγοράσατε και τον τρόπο αποθήκευσης. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένα χρονικά όρια που καλό είναι να γνωρίζετε, ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις.

Το σίδερο μαλλιών μπορεί να μεταμορφώσει την εμφάνισή σας μέσα σε λίγα λεπτά. Τα μαλλιά γίνονται πιο ίσια, λεία και εύκολα στο χτένισμα. Τι συμβαίνει όμως στην τρίχα όταν την εκθέτετε σε υψηλή θερμοκρασία σχεδόν κάθε πρωί; Η καθημερινή χρήση του σίδερου μαλλιών μπορεί σταδιακά να προκαλέσει ξηρότητα, σπάσιμο και ψαλίδα, ιδιαίτερα όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή. Η φθορά δεν είναι ίδια για όλους, καθώς εξαρτάται από την κατάσταση των μαλλιών, τη θερμοκρασία και τον τρόπο χρήσης. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που αξίζει να γνωρίζετε πριν από το επόμενο ίσιωμα.

Έχετε περάσει ποτέ μια ολόκληρη ημέρα στο σπίτι χωρίς να κάνετε κάτι ιδιαίτερα κουραστικό και παρ’ όλα αυτά να νιώθετε εξαντλημένοι; Κάθεστε στον καναπέ, χαζεύετε λίγο το κινητό, ξεκουράζεστε, αλλά η ενέργειά σας δεν επιστρέφει. Μερικές φορές, ακόμη και η σκέψη να σηκωθείτε μοιάζει δύσκολη. Η κούραση μπορεί να έχει πολλές αιτίες και δεν οφείλεται απαραίτητα στο σπίτι. Ωστόσο, ο φωτισμός, ο αέρας, η θερμοκρασία και ο τρόπος που χρησιμοποιείτε τον χώρο μπορούν να επηρεάζουν το πόσο άνετα και ξεκούραστα αισθάνεστε. Υπάρχουν μάλιστα μικρές αλλαγές που αξίζει να δοκιμάσετε πριν σκεφτείτε μια μεγάλη ανακαίνιση.

Ένας δρόμος με κίτρινα τούβλα, χαμένος στον βυθό του Ειρηνικού Ωκεανού. Αυτή ήταν η εικόνα που αντίκρισαν ερευνητές όταν εξερευνούσαν μια απομονωμένη υποθαλάσσια περιοχή κοντά στη Χαβάη. Ο σχηματισμός έμοιαζε τόσο πολύ με ανθρώπινη κατασκευή, ώστε ακόμη και οι επιστήμονες δυσκολεύτηκαν να κρύψουν την έκπληξή τους. Η ανακάλυψη έγινε το 2022, σε βάθος 1.029 μέτρων, από την αποστολή του ερευνητικού σκάφους Nautilus. Παρότι η πρώτη εικόνα θύμιζε μονοπάτι από παραμύθι ή ερείπια κάποιου χαμένου πολιτισμού, η πραγματική εξήγηση βρίσκεται στη γεωλογική ιστορία του πλανήτη μας.

Κάνατε εξετάσεις αίματος και ανακαλύψατε ότι η φερριτίνη σας είναι χαμηλή; Είναι ένα εύρημα που αξίζει προσοχή, ακόμη κι αν η αιμοσφαιρίνη σας βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Η φερριτίνη δείχνει πόσο σίδηρο έχει αποθηκεύσει ο οργανισμός και μπορεί να αποκαλύψει μια έλλειψη πριν εμφανιστεί αναιμία. Η χαμηλή φερριτίνη μπορεί να σχετίζεται με κούραση, αδυναμία και άλλες ενοχλήσεις, αλλά δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Το σημαντικό είναι να καταλάβετε γιατί μειώθηκε και πώς μπορούν να αποκατασταθούν με ασφάλεια οι αποθήκες σιδήρου. Η διατροφή βοηθά, όμως σε αρκετές περιπτώσεις χρειάζεται και κατάλληλη θεραπεία.

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα διλήμματα για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να χάσουν βάρος ή απλώς να βάλουν περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά τους. Το τρέξιμο ανεβάζει γρήγορα τους παλμούς, ενώ το ποδήλατο επιτρέπει συχνά μεγαλύτερη διάρκεια άσκησης με λιγότερους κραδασμούς. Ποιο από τα δύο όμως καίει περισσότερες θερμίδες και ποιο επιβαρύνει λιγότερο τα γόνατα; Και τι πρέπει να κάνετε αν εμφανιστεί πόνος στη φτέρνα ή γύρω από την επιγονατίδα; Η απάντηση εξαρτάται από την ένταση, τη φυσική σας κατάσταση και τον τρόπο που ανταποκρίνεται το σώμα σας.

Υπάρχουν μέρη στον κόσμο που οι άνθρωποι δεν επισκέπτονται για να θαυμάσουν την ομορφιά τους. Πηγαίνουν για να γνωρίσουν ιστορίες που σημάδεψαν ολόκληρες γενιές. Εγκαταλελειμμένες πόλεις, στρατόπεδα συγκέντρωσης και δρόμοι που χτίστηκαν μέσα σε απάνθρωπες συνθήκες κρύβουν πίσω τους γεγονότα που δύσκολα ξεχνιούνται. Αυτή η διαφορετική μορφή ταξιδιού ονομάζεται «σκοτεινός τουρισμός» (dark tourism). Περιλαμβάνει επισκέψεις σε τόπους που συνδέονται με πολέμους, καταστροφές, διώξεις και ανθρώπινες τραγωδίες. Πέντε χαρακτηριστικά μέρη αποκαλύπτουν πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε ζωντανή την ιστορική μνήμη.

Για σχεδόν 5.000 χρόνια, ένα δέντρο στεκόταν σε μια απομονωμένη βουνοπλαγιά της Νεβάδα, αντέχοντας στο κρύο, στους δυνατούς ανέμους και στις ακραίες συνθήκες. Είχε αρχίσει να μεγαλώνει πριν ακόμη χτιστούν οι μεγάλες πυραμίδες της Αιγύπτου. Κι όμως, η ζωή του τελείωσε το 1964, όταν κόπηκε στο πλαίσιο μιας επιστημονικής έρευνας. Το δέντρο ονομαζόταν «Προμηθέας» και η πραγματική του ηλικία αποκαλύφθηκε μετά την κοπή του. Η ιστορία του έγινε ένα από τα πιο γνωστά παραδείγματα του πώς μια επιστημονική απόφαση μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια ενός ανεκτίμητου φυσικού οργανισμού.

Το όνομά της συνδέεται με μία από τις σημαντικότερες προσωπικότητες της ελληνικής ιστορίας. Η Ναταλία Καποδίστρια είναι ηθοποιός με μακρά διαδρομή στο θέατρο και την τηλεόραση, αλλά και μέλος της οικογένειας του Ιωάννη Καποδίστρια, του πρώτου Κυβερνήτη της Ελλάδας. Πίσω από το ιστορικό επίθετο βρίσκεται μια ενδιαφέρουσα προσωπική και καλλιτεχνική ιστορία. Αρκετοί τη θυμούνται από γνωστές ελληνικές τηλεοπτικές σειρές, ενώ άλλοι την ανακάλυψαν μέσα από τη συμμετοχή της στην ταινία «Καποδίστριας» του Γιάννη Σμαραγδή. Η ίδια έχει μιλήσει για τη σχέση της με τον ιστορικό της πρόγονο, εξηγώντας τι ακριβώς σημαίνει ότι ανήκει στην τελευταία γενιά της συγκεκριμένης οικογενειακής γραμμής…

Κάποτε, ένα κορίτσι στη Λάρισα ανέβαινε στην ταράτσα του σπιτιού του και ονειρευόταν να γνωρίσει τον κόσμο. Δεν ήξερε ακόμη πόσο μακριά θα το οδηγούσε η αγάπη του για την τέχνη. Χρόνια αργότερα, το όνομά του θα συνδεόταν με σημαντικές εκθέσεις, διεθνείς καλλιτέχνες και συλλογές σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτό το κορίτσι ήταν η Μάρα Καρέτσου, η Ελληνίδα εικαστικός και γλύπτρια που άφησε πίσω της μια εξασφαλισμένη επαγγελματική θέση για να ακολουθήσει το όνειρό της. Η διαδρομή από τη Λάρισα στο Παρίσι και τη Νέα Υόρκη δεν ήταν εύκολη. Χρειάστηκαν χρόνια δυσκολιών, επιμονής και προσωπικών θυσιών μέχρι να αποκτήσει τη…

Φτιάχνετε προσεκτικά το μακιγιάζ σας το πρωί, αλλά μέχρι το μεσημέρι το foundation έχει αρχίσει να φεύγει, η περιοχή γύρω από τη μύτη γυαλίζει και το κραγιόν έχει σχεδόν εξαφανιστεί; Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στο καθημερινό μακιγιάζ. Για να κρατήσει το μακιγιάζ σας από το πρωί ως το βράδυ, δεν χρειάζεται απαραίτητα να αγοράσετε ακριβά προϊόντα. Η σωστή προετοιμασία της επιδερμίδας, οι μικρές ποσότητες και μερικές απλές τεχνικές εφαρμογής μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά.

Η ζήλια μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε έναν γάμο όπου υπάρχει αγάπη. Μια συζήτηση με κάποιον τρίτο, ένα μήνυμα στο κινητό ή μια αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια. Το πρόβλημα αρχίζει όταν αυτή η ανασφάλεια μετατρέπεται σε συνεχείς υποψίες, καβγάδες και ανάγκη για έλεγχο. Η ζήλια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια σχέση έχει αποτύχει. Σημασία έχει πώς την αντιμετωπίζουν οι δύο άνθρωποι και αν μπορούν να μιλήσουν χωρίς φόβο και κατηγορίες. Υπάρχει όμως μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στο να νιώθετε ζήλια και στο να περιορίζετε την ελευθερία του ανθρώπου που βρίσκεται δίπλα σας.

Συνεχείς καβγάδες μπροστά στα παιδιά: Πώς επηρεάζουν την ψυχολογία τους και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό Οι καβγάδες ανάμεσα στους γονείς είναι αναπόφευκτοι. Κανείς δεν περιμένει από δύο ανθρώπους να συμφωνούν σε όλα, ειδικά όταν είναι μαζί για πολλά χρόνια και έχουν να διαχειριστούν καθημερινές προκλήσεις, όπως η εργασία, τα παιδιά, οι υποχρεώσεις και τα προσωπικά τους θέλω. Ωστόσο, όταν οι καβγάδες συμβαίνουν μπροστά στα παιδιά, οι συνέπειες μπορούν να είναι σοβαρές για την ψυχολογία τους. Αν αναρωτιέστε πόσο μπορεί να επηρεάσει το παιδί σας ένας συνεχής καβγάς και πώς να το διαχειριστείτε, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει…