Γιατί το «απλά να είσαι ο εαυτός σου» δεν βοηθά όσο νομίζουμε Το ακούμε παντού. Στο σχολείο, στη δουλειά, στις σχέσεις: «Απλά να είσαι ο εαυτός σου». Ακούγεται όμορφο, αλλά στην καθημερινότητα δεν είναι τόσο απλό. Σας έχει τύχει να θέλετε να είστε «αληθινοί», αλλά την ίδια στιγμή να νιώθετε ότι αυτό μπορεί να σας φέρει σε δύσκολη θέση; Δεν είστε οι μόνοι. Οι ειδικοί λένε πως η πίεση να είμαστε πάντα αυθεντικοί μπορεί να γίνει κουραστική και, σε πολλές περιπτώσεις, προβληματική.
Τι είναι πραγματικά οι ηλεκτρολύτες και γιατί ασχολούμαστε τόσο;Τα τελευταία χρόνια, τα ροφήματα και τα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών έχουν γίνει μόδα. Θα τα βρείτε παντού: σε σκόνες, σε χάπια, σε έτοιμα ποτά. Η αγορά τους μάλιστα ξεπέρασε τα 38 δισ. δολάρια το 2024. Οι εταιρείες υπόσχονται καλύτερη ενυδάτωση, περισσότερη ενέργεια και βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση. Κάποιοι τα πίνουν ακόμα και καθημερινά, χωρίς καν να γυμνάζονται.
Τι συμβαίνει όταν κάνουμε κρακ στα δάχτυλά μας; Είναι μια συνήθεια που πολλοί από εμάς κάνουμε χωρίς καν να το σκεφτούμε, ειδικά όταν νιώθουμε ένταση ή βαρεμάρα. Κι όμως, πίσω από αυτόν τον μικρό, χαρακτηριστικό ήχο κρύβεται μια ολόκληρη διαδικασία που έχει απασχολήσει γιατρούς, ερευνητές και… κάθε άνθρωπο που έχει τύψεις όταν «σπάει» τα δάχτυλά του. Ας δούμε λοιπόν τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στις αρθρώσεις μας και αν υπάρχει τελικά λόγος ανησυχίας.
Γιατί η ανοιχτή πόρτα του πλυντηρίου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό Πόσες φορές δεν έχετε τελειώσει το πλύσιμο και αφήσατε την πόρτα του πλυντηρίου ανοιχτή “για να στεγνώσει”; Είναι μια συνήθεια που έχουν σχεδόν όλοι, και μοιάζει λογική. Φαίνεται όμως πως είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε χωρίς να το ξέρουμε. Κι ενώ νομίζουμε ότι βοηθάμε τη συσκευή μας να αεριστεί, στην πραγματικότητα μπορεί να της προκαλούμε ζημιά.
Κάποτε η δεύτερη δουλειά ήταν «λύση ανάγκης». Σήμερα έχει γίνει καθημερινότητα για χιλιάδες νέους στην Ελλάδα. Η ακρίβεια, τα υψηλά ενοίκια και ο μισθός που τελειώνει πριν τελειώσει ο μήνας έχουν οδηγήσει μια ολόκληρη γενιά να δουλεύει από το πρωί μέχρι το βράδυ. Κι όσο κι αν ακούγεται υπερβολικό, για πολλούς αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να καλύψουν τα απολύτως βασικά.
Οι δρόμοι της Ευρώπης κρύβουν εκπλήξεις – και όχι πάντα ευχάριστες. Μια νέα μελέτη της Ovoko ανέδειξε τους πιο επικίνδυνους δρόμους της ηπείρου, εκεί όπου είναι πιο πιθανό το αυτοκίνητό σας να… σας αφήσει στη μέση του πουθενά. Και ναι, μέσα στη λίστα βρίσκεται και ένας πολύ γνωστός ελληνικός δρόμος.
Η ιδέα ότι ολόκληρος ο πλανήτης πάγωσε κάποτε ακούγεται σαν σενάριο ταινίας. Κι όμως, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συνέβη πραγματικά, και μάλιστα για πολύ μεγάλο διάστημα. Αν σας φαίνεται εξωπραγματικό, περιμένετε μέχρι να διαβάσετε τι ανακάλυψαν τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές.
Πόσο γρήγορα «γερνά» ο εγκέφαλός μας; Η απάντηση μπορεί να μην ακούγεται τόσο απλή, αλλά σύμφωνα με νέες έρευνες, ίσως να είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του παζλ της μακροζωίας. Κι όσο περισσότερο καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει στο κεφάλι μας, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας για πολλά χρόνια ακόμη.
Η «εκδικητική παραίτηση» έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ένα από τα πιο viral εργασιακά φαινόμενα. Νέοι εργαζόμενοι αποφασίζουν να αποχωρήσουν από τη δουλειά τους με θόρυβο, χιούμορ ή ακόμα και θεαματικές κινήσεις, θέλοντας να αφήσουν πίσω τους ένα ξεκάθαρο μήνυμα: «Φέτος δεν θα ανεχτώ άλλο τοξικότητα».
Γιατί δεν είναι καλό να βλέπουμε τα παιδιά σαν «κολλητούς»Πολλοί γονείς λέμε συχνά, και μάλιστα με τρυφερότητα, ότι το παιδί μας είναι «ο καλύτερός μας φίλος». Ακούγεται γλυκό, αλλά όταν αυτή η φράση μετατρέπεται σε στάση ζωής, τότε ξεκινούν τα προβλήματα. Τα παιδιά, μικρά ή μεγάλα, δεν μπορούν να λειτουργήσουν ως ισότιμοι φίλοι. Χρειάζονται γονείς — σταθερούς, ψύχραιμους και με όρια. Όταν τα όρια θολώνουν, η σχέση μπερδεύεται και το παιδί φορτώνεται βάρη που δεν πρέπει.
Ο Χάρι Γκάρισον είναι η ζωντανή απόδειξη ότι η ηλικία δεν καθορίζει τη φυσική κατάσταση. Στα 80 του χρόνια παραμένει πιο δραστήριος από ανθρώπους που έχουν τα μισά του χρόνια, ενώ το πρόγραμμά του θα έκανε ακόμα και αθλητές να… λαχανιάσουν. Η φιλοσοφία του; Να μη σταματάς ποτέ να κινείσαι. Ό,τι κι αν είναι αυτό που σου αρέσει, αρκεί να σε κρατά ενεργό και ζωντανό.
Τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, κάνεις όσα χρειάζεται, τα προλαβαίνεις όλα – και παρ’ όλα αυτά νιώθεις ότι κάτι λείπει; Δεν είσαι μόνος. Πολλοί από εμάς μπερδεύουμε την παραγωγικότητα με τη συναισθηματική πληρότητα. Μπορεί να γεμίζουμε τη μέρα μας με υποχρεώσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι γεμίζουμε και την ψυχή μας.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να ξεκινά κάθε δεύτερη πρόταση με ένα «εεε…» ή «εμμ…», δεν είστε μόνοι. Είναι μια μικρή συνήθεια που πολλοί θεωρούν αθώα. Όμως, στην πραγματικότητα, μπορεί να επηρεάσει το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Και το πιο ενδιαφέρον; Μπορείτε να την κόψετε – και μάλιστα εύκολα.
Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς θα ήταν να ταξιδεύετε από την Αθήνα στη Νέα Υόρκη σε λιγότερο από μία ώρα; Κι όμως, η τεχνολογία φέρνει όλο και πιο κοντά το ενδεχόμενο των υπερηχητικών πτήσεων, και η Κίνα φαίνεται να κάνει το μεγάλο βήμα. Ας δούμε τι σημαίνει αυτό για εμάς, για τα ταξίδια και τον κόσμο γύρω μας.
Το lagom έχει γίνει μια από τις πιο πολυσυζητημένες σκανδιναβικές φιλοσοφίες και όχι άδικα. Πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που υπόσχεται ισορροπία, γαλήνη και καθημερινή απλότητα – και ναι, πολλοί πιστεύουν ότι μπορεί πραγματικά να κάνει τη ζωή μας πιο ανάλαφρη. Στη Σουηδία αποτελεί σχεδόν «κανόνα», αλλά τα τελευταία χρόνια έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον όσων αναζητούν μια πιο γήινη, σταθερή ρουτίνα.
Η Κίνα μάς έχει συνηθίσει σε έργα που ξεπερνούν τη φαντασία, αλλά αυτή τη φορά φαίνεται πως αποφάσισε να ανέβει… σε άλλο επίπεδο. Η νέα γέφυρα του φαραγγιού Χουατζιάνγκ δεν είναι απλώς μια ακόμη εντυπωσιακή κατασκευή· είναι ένα έργο που σε κάνει να αναρωτιέσαι πού σταματά η ανθρώπινη τόλμη και πού ξεκινά η επιστημονική φαντασία. Και ναι, αν αναρωτιέστε: είναι ήδη η ψηλότερη γέφυρα στον κόσμο, και ναι, ετοιμάζεται να γίνει ο νέος παράδεισος των τολμηρών με bungee jumping από ύψος 625 μέτρων.
Πώς μια ξεχασμένη κασέτα έφερε τα πάνω-κάτω στη ζωή ενός άνδρα και τελικά άλλαξε ολόκληρη τη βιομηχανία της ψυχαγωγίας; Αν σας φαίνεται υπερβολικό, περιμένετε να δείτε τι έγινε ένα απόγευμα του 1997, όταν ο Reed Hastings συνειδητοποίησε ότι είχε μια… εκκρεμότητα με το βίντεο κλαμπ της γειτονιάς.
Έχετε πρόβλημα με περιστέρια στο μπαλκόνι; Αν νιώθετε πως κάθε φορά που το καθαρίζετε επιστρέφουν σαν… μόνιμοι κάτοικοι, δεν είστε οι μόνοι. Τα περιστέρια λατρεύουν τις ψηλές επιφάνειες, τα ήσυχα περβάζια και τα ζεστά σημεία, γι’ αυτό και τα μπαλκόνια των πόλεων γίνονται… αγαπημένο τους στέκι. Το θέμα όμως δεν είναι μόνο η ενόχληση. Τα περιττώματα και οι φωλιές τους μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα υγιεινής, ενώ η μυρωδιά επιδεινώνεται αν δεν καθαριστεί συχνά ο χώρος.
Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί τόσο συχνά;Αν ξυπνάτε σχεδόν κάθε βράδυ γύρω στις 3 το πρωί και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι μια εμπειρία που μοιράζεται μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, ακόμη κι εκείνοι που δεν έχουν γενικά πρόβλημα με τον ύπνο. Κοιμούνται κανονικά, αλλά κάπου στη μέση της νύχτας… το μάτι ανοίγει μόνο του.
Πώς η μεγαλύτερη τεκμηριωμένη οικογένεια στον κόσμο έφτασε τα 192 μέλη Πολλοί άνθρωποι καμαρώνουν για τη μεγάλη τους οικογένεια, όμως υπάρχει μια που ξεπερνά κάθε φαντασία. Μιλάμε για την οικογένεια που κατέχει το ρεκόρ ως η μεγαλύτερη τεκμηριωμένη οικογένεια στον κόσμο, με 192 μέλη! Ναι, καλά διαβάσατε – 192 άνθρωποι που ανήκουν όλοι στο ίδιο γενεαλογικό δέντρο. Ακούγεται απίστευτο, αλλά η ιστορία της είναι απολύτως αληθινή.
