Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram Vimeo
    NewSide
    Τρίτη, 15 Ιουλίου
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • LIFESTYLE
    • ΤΑΞΙΔΙ
    • PEOPLE
    • ΑΣΤΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • MEDIA
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    NewSide
    Αρχική » Γυμναστήριο στη Νότια Αγγλία προσφέρει μαθήματα ύπνου για βελτίωση της ευεξίας και της διάθεσης
    ΚΟΣΜΟΣ

    Γυμναστήριο στη Νότια Αγγλία προσφέρει μαθήματα ύπνου για βελτίωση της ευεξίας και της διάθεσης

    31 Ιανουαρίου 2025Updated:31 Ιανουαρίου 2025Δεν υπάρχουν Σχόλια1 Min Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Email
    Follow Us
    Google News Flipboard
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email Telegram

    Όσο κι αν ξέρουμε ότι η άσκηση προσφέρει υγεία, ευεξία και αντοχή, οι περισσότεροι από εμάς κρυβόμαστε πίσω από τη δικαιολογία της έλλειψης χρόνου.

    Τις περισσότερες φορές η παραπάνω δικαιολογία στηρίζεται σε βάσιμα επιχειρήματα, καθώς οι περισσότεροι σκληρά εργαζόμενοι αφενός έχουν περιορίσει τον ύπνο τους στο ελάχιστο, αφετέρου σύμφωνα με έρευνες, πάσχουν από αϋπνία και διαταραχές ύπνου

    Κάπως έτσι, ένα γυμναστήριο στη νότια Αγγλία συμπεριλαμβάνει στο πρόγραμμά του, μαθήματα… ύπνου.

    Ουσιαστικά δηλαδή, πληρώνεις για ένα δεκαπεντάλεπτο στρέτσινγκ και έναν 45άλεπτο ύπνο σε δωμάτιο με ιδανική θερμοκρασία, όπου κοιμούνται και οι υπόλοιποι συμπάσχοντες.

    Το «Nap-Ercise» (nap= υπνάκος και exercise= άσκηση) όπως υποστηρίζουν οι εμπνευστές του, αναζωογονεί το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση και παραδόξως… καίει θερμίδες!

    Όσο περίεργο κι αν ακούγεται αυτό, υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Έρευνα στο Allegheny College της Πενσιλβάνια, οι συμμετέχοντες που κοιμήθηκαν 45 λεπτά στα μισά της μέρας, διαχειρίστηκαν καλύτερα το άγχος τους σε σχέση με αυτούς που δεν κοιμήθηκαν καθόλου. Αντίστοιχη του UC Berkeley ανακάλυψε ότι ένας μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να αναπτύξει την ικανότητα μάθησης του… μυαλού.

    Περισσότερα εδώ και στο βίντεο που ακολουθεί:

     

    Post Views: 946
    70
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleΤο 53% των Ελλήνων θυμάται με νοσταλγία τη δεκαετία του ’60
    Next Article Ο νέος ιερέας της ενορίας ήταν νευρικός στην πρώτη του λειτουργία

    Ενδιαφέροντα

    Υπάλληλος στην Ισπανία φέρεται να μην εργάστηκε για 6 χρόνια χωρίς να τον πάρει κανείς χαμπάρι

    8 Ιουλίου 2025

    Το μεγαλύτερο θαλάσσιο ον στον πλανήτη – Ένα είδος που μπορεί να φτάσει τα 300 χρόνια ζωής

    3 Ιουλίου 2025

    Ιδιαίτεροι νόμοι που ισχύουν στην Ελβετία: Μεγάλο πρόστιμο σε οδηγό για παραβίαση απόστασης ασφαλείας

    2 Ιουλίου 2025

    Η ιστορική καταγωγή των Τούρκων: Ογούζοι, Σελτζούκοι και Οθωμανοί μέσα στον χρόνο

    2 Ιουλίου 2025

    Η μεγαλύτερη πεζοπορική διαδρομή στον κόσμο: Περνά από 17 χώρες και 2 ηπείρους

    2 Ιουλίου 2025

    Το πυρηνικό σύστημα “Νεκρό Χέρι” της Ρωσίας: Ποια είναι η ιστορία του και τι ισχύει σήμερα

    2 Ιουλίου 2025

    Η ιστορία του Pony Express: Η ταχυδρομική υπηρεσία που λειτούργησε μόνο 18 μήνες αλλά άφησε το στίγμα της

    2 Ιουλίου 2025

    Η ανακάλυψη του τάφου του Φαραώ Thutmose II στην Αίγυπτο και η αρχαιολογική της σημασία

    2 Ιουλίου 2025

    Ιστορικό σπίτι έχει σήμερα κόστος επισκευών πολλαπλάσιο από το αρχικό του κόστος

    2 Ιουλίου 2025

    Πώς ένα ζευγάρι κατασκεύασε τη δική του πισίνα σε 25 ημέρες

    18 Ιουνίου 2025

    Έχτισαν με τα χέρια τους ένα σπίτι από άχυρο και πηλό – και βρήκαν την ελευθερία στη φύση

    18 Ιουνίου 2025

    Η Κατερίνα Καινούργιου μιλά για την παιδική της ηλικία, την οικογένεια και την αρχή της στην τηλεόραση

    18 Ιουνίου 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
    BEST VIDEOS

    Κορίτσι μπήκε στο νερό για να σώσει γατάκι που είχε παγιδευτεί – Η πράξη της συγκίνησε το διαδίκτυο

    LIFESTYLE

    Απρόσμενη στιγμή: Ο Trannos τραγουδά Χριστοδουλόπουλο – Πώς αντέδρασε το κοινό

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Γυναίκα ανακαίνισε την κουζίνα της με 230 ευρώ και εντυπωσίασε με το αποτέλεσμα

    LIFESTYLE

    Το μπάνιο της Νατάσας Θεοδωρίδου με ροζ μάρμαρο και μίνιμαλ αισθητική εντυπωσιάζει με το στιλ του

    ΓΥΝΑΙΚΑ

    Γυναίκα μοιράζεται τις ασκήσεις που την βοήθησαν στη βελτίωση της φυσικής της κατάστασης και την απώλεια βάρους

    ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ

    Πώς μιλούσαν στα ’80s; 10 εκφράσεις που έχουν αλλάξει ή ξεχαστεί με τον χρόνο

    ΤΑΞΙΔΙ

    Το γεφύρι του Μανώλη «χάνεται» κάτω από τη λίμνη τον χειμώνα και ξαναεμφανίζεται κάθε καλοκαίρι

    ΓΥΝΑΙΚΑ

    Πώς να προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας πριν το μακιγιάζ για καλύτερο αποτέλεσμα

    ΑΣΤΕΙΑ

    Αυστραλός βρήκε ευρηματική λύση για το παράνομο παρκάρισμα, εμπνευσμένη από την Ελλάδα

    ΓΥΝΑΙΚΑ

    Πώς να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας με φυσικά μέσα – Συμβουλές περιποίησης για καλύτερη υφή και λάμψη

    ΔΗΜΟΦΙΛΗ
    • LIFESTYLE
      Ιφιγένεια Τζόλα: Η καταγωγή της και η σχέση με την αδερφή της

      Η Ιφιγένεια Τζόλα, μια από τις ανερχόμενες ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασ...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Χειρομαντεία:Η γραμμή στο χέρι σας ονομάζεται «Γραμμή του Γάμου» και δείχνει πότε θα παντρευτείτε!

      Στην χειρομαντεία, οι γραμμές του γάμου αναφέρονται ως και γραμμές της ένωσ...

    • LIFESTYLE
      Η νέα ζωή της Εβελίνας Παπαντωνίου μετά την αποχώρησή της από το μόντελινγκ

      Η Εβελίνα Παπαντωνίου ανήκει στα πιο επιτυχημένα μοντέλα της Ελλάδας, έχοντ...

    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      Βεβαίωση εργοδότη: Πού θα τη βρείτε και πώς να την εκτυπώσετε ηλεκτρονικά

      Η Βεβαίωση Εργοδότη είναι ένα πολύτιμο έγγραφο για τους εργαζόμενους, καθώς...

    • MEDIA
      Greek-flix: Εφαρμογή για streaming σειρών, ταινιών και ελληνικών καναλιών

      Greek-Flix: Η Απόλυτη Εφαρμογή για Δωρεάν Σειρές, Ταινίες και Ελληνικά Κανά...

    • MEDIA
      Δωρεάν περιεχόμενο στο YouTube: Ταινίες διαθέσιμες για όλους

      Οδηγός για Δωρεάν Ταινίες μέσω YouTube: Πώς να Απολαύσετε Ταινίες χωρίς Δια...

    • LIFESTYLE
      Θάλεια Προκοπίου: Πώς είναι σήμερα και τι κάνει η πρώην πρωθιέρεια των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας

      Η Θάλεια Προκοπίου ήταν αναμφίβολα μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες σ...

    • LIFESTYLE
      Το μπάνιο της Νατάσας Θεοδωρίδου με ροζ μάρμαρο και μίνιμαλ αισθητική εντυπωσιάζει με το στιλ του

      Το μπάνιο της Νατάσας Θεοδωρίδου που μοιάζει βγαλμένο από όνειρο Αν αναρωτι...

    • MEDIA
      3,5 εκατ. για το 65%: Τίναξε τη μπάνκα στο Dragon’s Den ο Γιοχάη με προσφορά-μαμούθ, το προϊόν που τον ξετρέλανε

      Ο δεύτερος κύκλος του «Dragons Den» ολοκληρώθηκε με το τελευταίο επεισόδιο...

    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
      Πώς μιλούσαν στα ’80s; 10 εκφράσεις που έχουν αλλάξει ή ξεχαστεί με τον χρόνο

      10 φράσεις από τα ‘80s που σήμερα ακούγονται σαν... εξωγήινη γλώσσα Αν μεγα...

    INTERZITA LTD EOOD © | 2015 - 2025
    • ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
    • Σχετικά με εμάς

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.