Θυμάσαι τις περιόδους εκείνες, εκείνες τις δύσκολες και στεναχωρητικές, που προκαλούσαν μεγάλη εσωτερική αναταραχή. Η μνήμη τους είναι έντονη. Ακόμη και τώρα, όταν ο νους σου τις ανακαλεί, προκαλούν σφίξιμο της καρδιάς, ταχυκαρδίες και μια γεύση πικραμένης ανάμνησης. Όλοι, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, έχουμε βιώσει ή βιώνουμε δύσκολες στιγμές.
Το κυριότερο όμως είναι πώς διαχειριζόμαστε αυτές τις περιπέτειες. Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη δυσαρέσκεια και τον χάος σε κάτι θετικό. Και τίποτα δεν είναι πιο θετικό από το να κάνουμε δώρο στον εαυτό μας την ηρεμία.
Η ηρεμία αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Όταν επιτυγχάνεται, όμως, τίποτα δεν μπορεί να σε αγγίξει ή να σε αναστατώσει. Βρίσκεσαι σε έναν κατάσταση ολοκληρωτικής γαλήνης. Το μυαλό σου επικεντρώνεται μόνο στα θετικά, αφήνοντας στην άκρη οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και δυσάρεστες σκέψεις. Είναι σαν μια διαδικασία άμυνας για να προστατευτείς από αυτά.
Πράγματι, δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, αλλά όταν συμβεί, αλλάζεις ως άνθρωπος. Γιατί να μην το δοκιμάσεις; Γιατί να επιτρέψεις σε όλα αυτά να σε επηρεάζουν; Το άγχος, η πίεση και οι υποχρεώσεις είναι καθημερινές πραγματικότητες. Ποιος, όμως, έχει το δικαίωμα να σε ταράζει με αυθαίρετο τρόπο; Υπάρχουν πολλοί που το κάνουν καθημερινά στη ζωή σου. Από το αφεντικό που ξυπνάει εκνευρισμένο και εκτοξεύει τα νεύρα του πάνω σου, τον φίλο που σε κατακρίνει για τις επιλογές σου, το άτομο που σ’ αρέσει και σε αγνοεί, μέχρι και τους ίδιους σου τους γονείς. Παρατηρείς τις γκρίνιες, τις μουρμούρες και τις κατηγορίες που σου προσφέρουν αφελώς, και εσύ απλά σφίγγεις τα γροθιά σου, αποφεύγοντας το να εκτοξευτούν στο πρόσωπό τους.
Αυτή δεν είναι η σωστή προσέγγιση. Αδιαφόρησε. Εσύ είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σου, κανένας άλλος. Και όσο πιο γρήγορ
α το αποδεχτείς, τόσο πιο ηρεμία θα νιώθεις. Μπορεί να είναι μια σκληρή τακτική, αλλά απαιτεί εργασία. Τίποτα δεν έρχεται εύκολα, ειδικά η ηρεμία. Η αδιαφορία σε βοηθάει να έχεις γαλήνη στην ψυχή σου, επιτρέποντας σου να αντιμετωπίζεις τα πράγματα με πιο ψυχραιμία.
Και πραγματικά, το αξίζεις. Εσύ είσαι σε κανένα πρόγραμμα τιμωρίας, και δεν χρειάζεται να αυτοκακούσεις συνεχώς; Έτσι καταλήγεις να γίνεις μαζοχιστής. Όλοι αξίζουμε μια ήρεμη ζωή, μακριά από συνεχείς διαλογισμούς και αρνητικές φωνές που μας κατακρίνουν. Κλείσε τους το στόμα. Κι όταν προσπαθούν να ξαναμιλήσουν, απλά κλείσε τα αυτιά σου. Στρίψε το κεφάλι σου αλλού και ασχολήσου με κάτι όμορφο.
Γιατί τα όμορφα και ήρεμα πράγματα μας κάνουν όμορφους και ήρεμους, εσωτερικά και εξωτερικά. Μας επιτρέπουν να επικεντρωθούμε μόνο στα θετικά, αγνοώντας τις λεπτομέρειες που μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση και αρνητικές σκέψεις. Βλέπουμε τη ζωή με αισιοδοξία και αντιμετωπίζουμε τα πάντα με χαμόγελο. Και όταν χαμογελάμε, ακτινοβολούμε και κάνουμε και τους άλλους γύρω μας να χαμογελούν. Είναι μια μεταδοτική ευχάριστη κατάσταση.
Άρα, να είστε ήρεμοι. Να φροντίζετε τον εαυτό σας ως το πιο πολύτιμο δώρο. Να λέτε γλυκά λόγια στον εαυτό σας, να τον επαινείτε και, πάνω απ’ όλα, να μην τον τιμωρείτε. Η ζωή μπορεί να είναι ομαδικό άθλημα, αλλά στο τέλος είσαι πάντα μόνος με τον εαυτό σου.
Τι λέτε, δεν του αξίζει να είναι τουλάχιστον ήρεμος κι ευτυχισμένος;
