Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram Vimeo
    NewSide
    Τρίτη, 24 Ιουνίου
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • LIFESTYLE
    • ΤΑΞΙΔΙ
    • PEOPLE
    • ΑΣΤΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • MEDIA
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    NewSide
    Αρχική » Ποιες φυσικές επιλογές συνδέονται με την καταπολέμηση του άγχους και τη μνήμη
    ΥΓΕΙΑ

    Ποιες φυσικές επιλογές συνδέονται με την καταπολέμηση του άγχους και τη μνήμη

    24 Φεβρουαρίου 2025Updated:24 Φεβρουαρίου 2025Δεν υπάρχουν Σχόλια3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Email
    Follow Us
    Google News Flipboard
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email Telegram

    Ένα «μαγικό» αρωματικό υπάρχει στα ντουλάπια και τα ράφια της κουζίνας πολλών νοικοκυριών ή και φυτεμένο σε γλαστράκια, το οποίo υπόσχεται σημαντικά οφέλη για την υγεία

    «Κα’μένε δεντρολίβανε κανείς νερό δε σου ‘βανε. Κανείς δε σου ‘βανε νερό κι ήρθα και σ’ εύρηκα ξερό», λένε οι στίχοι ενός παραδοσιακού τραγουδιού από την Απείρανθο της Νάξου. Πέραν της τέχνης, το δενδολίβανο ή ἀπόσπληνος όπως αποκαλούσαν οι αρχαίοι ημών, βρήκε ευρεία εφαρμογή ανά τους αιώνες και στην παραδοσιακή ιατρική πολιτισμών και λαών. Οι αρχαίοι Έλληνες το τοποθετούσαν ως στεφάνη στο κεφάλι τους προς ενίσχυση της μνήμης, ο πρώτος Αυτοκράτορας της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας Καρλομάγνος απαιτούσε να καλλιεργείται στους βασιλικούς κήπους και ήταν κύριο συσταστικό της κολόνιας του Ναπολέοντος Βοναπάρτη, η οποία είχε και αντισηπτικές ιδιότητες.

    Η χρήση του αρωματικού βοτάνου προβλεπόταν επίσης για την αντιμετώπιση γαστρεντερικών και νευρολογικών διαταραχών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την ανακούφιση από το άγχος και τον εφοδιασμό του οργανισμού με πλήθος θρεπτικών στοιχείων μεταξύ των οποίων φυτοχημικές ενώσεις που συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών και του ήπατος, μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρος, μαγγάνιο) και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β5, Β1, Β2 ή ριβοφλαβίνη, φυλλικό οξύ, Β3 ή νιασίνη) καθώς επίσης Α και C.

    Εγκεφαλική υγεία: Το δενδρολίβανο ενισχύει εγκεφαλικές λειτουργίες όπως η εκτέλεση γνωστικών διεργασιών, η μνήμη, η εγρήγορση και η συγκέντρωση. Οι εν λόγω ιδιότητες αξιοποιούνται πολλούς αιώνες ήδη μέσω της αρωματοθεραπείας ενώ σύγχρονες μελέτες έχουν αναδείξει τα οφέλη αυτά. Έρευνα έχει διαπιστώσει βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας μέσα σε 20 λεπτά από την εισπνοή αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου.
    Αγχολυτική δράση: Τα αφεψήματα με τα φύλλα του αλλά και το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ανακουφίζουν από τη νευρική εξάντληση, το χρόνιο άγχος, βελτιώνοντας παράλληλα τη διάθεση και τον ύπνο.
    Αντισηπτικές ιδιότητες: Το εκχύλισμα του βοτάνου φέρει αντιμυκητιασικές, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες χάρη στην περιεκτικότητά τους σε καρνοσικό και ροσμαρινικό οξύ. Η κατανάλωσή του από την άλλη έχει συνδεθεί μέσω ερευνών με μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
    Κυκλοφορία αίματος: Τα αντιοδειωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος αφθονούν στο δενδρολίβανο.
    Επιδερμίδα και μαλλιά: Τα θρεπτικά συστατικά του προφυλάσσουν τα κύτταρα του δέρματος από τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και των ελεύθερων ριζών και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το έλαιο δενδρολίβανου φημίζεται για την ενίσχυση του τριχωτού της κεφαλής με προαγωγή της τριχοφυΐας και προστασία από την πιτυρίδα και την ξηροδερμία.


    Χρήσιμα tips και σημεία προσοχής

    Μπορείτε να εντάξετε το δενδρολίβανο στη διατροφή σας ως μυρωδικό στο φαγητό, στη φρέσκια λεμονάδα σας ή να το βράσετε και να το καταναλώστε ως αφέψημα. Έπειτα, μπορείτε αξιοποιήσετε το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου για αρωματοθεραπεία ή επάλειψη και μασάζ.

    Ωστόσο χρειάζεται προσοχή. Η υπερκατανάλωση μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως έμετο και σπασμούς. Δεν συστήνεται η συστηματική κατανάλωσή του από εγκύους και θηλάζουσες, αλλεργικούς στην ασπιρίνη και πάσχοντες από αιματολογικά νοσήματα, επιληπτικές κρίσεις ή υπέρταση.

    Post Views: 694
    40
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleΤρισδιάστατη τέχνη αλλάζει την όψη κτηρίων
    Next Article Αλτσχάιμερ: Οι 4 πρώιμες ενδείξεις πλην της απώλειας μνήμης

    Ενδιαφέροντα

    Ανέκδοτο: Το καταπληκτικό κόλπο με το κορδόνι!

    20 Ιουνίου 2025

    Πώς λειτουργούν οι μηχανές που κινούν τα πιο γρήγορα τρένα στον κόσμο

    18 Ιουνίου 2025

    25 γέφυρες από όλο τον κόσμο που ξεχωρίζουν για την κατασκευή ή την ιστορία τους

    18 Ιουνίου 2025

    Βιβλιοθήκες σε όλο τον κόσμο με εντυπωσιακή αρχιτεκτονική και σχεδιασμό

    18 Ιουνίου 2025

    Πώς οι φωτογράφοι ξεπερνούν τα όρια για μοναδικά καρέ

    18 Ιουνίου 2025

    Εντυπωσιακές εικόνες της NASA αποκαλύπτουν ασυνήθιστο φαινόμενο στο Αιγαίο

    18 Ιουνίου 2025

    Ξενοδοχείο στην Ελλάδα βραβεύεται για την κορυφαία εμπειρία φιλοξενίας στην Ευρώπη

    18 Ιουνίου 2025

    Η μεγαλύτερη σε διάρκεια κρουαζιέρα: ταξίδι 245 ημερών σε θάλασσες και ηπείρους

    18 Ιουνίου 2025

    Έξυπνοι κάδοι απορριμμάτων στο Άμστερνταμ: ένα μοντέλο βιώσιμης διαχείρισης

    18 Ιουνίου 2025

    Ένα οδοιπορικό στη Σκωτία: από τα Χάιλαντς μέχρι το Εδιμβούργο με εικόνες φύσης και πολιτισμού

    18 Ιουνίου 2025

    Ένα ξεχωριστό μουσείο που εξερευνά τα μυστικά του ανθρώπινου σώματος

    18 Ιουνίου 2025

    Αρχαιολογική ανακάλυψη στη Ρουμανία: δύο σκελετοί θαμμένοι χέρι-χέρι σε μοναστήρι

    18 Ιουνίου 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
    ΑΣΤΕΙΑ

    Ανέκδοτο: Το καταπληκτικό κόλπο με το κορδόνι!

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Πώς λειτουργούν οι μηχανές που κινούν τα πιο γρήγορα τρένα στον κόσμο

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    25 γέφυρες από όλο τον κόσμο που ξεχωρίζουν για την κατασκευή ή την ιστορία τους

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Βιβλιοθήκες σε όλο τον κόσμο με εντυπωσιακή αρχιτεκτονική και σχεδιασμό

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Πώς οι φωτογράφοι ξεπερνούν τα όρια για μοναδικά καρέ

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Εντυπωσιακές εικόνες της NASA αποκαλύπτουν ασυνήθιστο φαινόμενο στο Αιγαίο

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Ξενοδοχείο στην Ελλάδα βραβεύεται για την κορυφαία εμπειρία φιλοξενίας στην Ευρώπη

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Η μεγαλύτερη σε διάρκεια κρουαζιέρα: ταξίδι 245 ημερών σε θάλασσες και ηπείρους

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Έξυπνοι κάδοι απορριμμάτων στο Άμστερνταμ: ένα μοντέλο βιώσιμης διαχείρισης

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Ένα οδοιπορικό στη Σκωτία: από τα Χάιλαντς μέχρι το Εδιμβούργο με εικόνες φύσης και πολιτισμού

    ΔΗΜΟΦΙΛΗ
    • LIFESTYLE
      Ιφιγένεια Τζόλα: Η καταγωγή της και η σχέση με την αδερφή της

      Η Ιφιγένεια Τζόλα, μια από τις ανερχόμενες ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασ...

    • LIFESTYLE
      Η νέα ζωή της Εβελίνας Παπαντωνίου μετά την αποχώρησή της από το μόντελινγκ

      Η Εβελίνα Παπαντωνίου ανήκει στα πιο επιτυχημένα μοντέλα της Ελλάδας, έχοντ...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Χειρομαντεία:Η γραμμή στο χέρι σας ονομάζεται «Γραμμή του Γάμου» και δείχνει πότε θα παντρευτείτε!

      Στην χειρομαντεία, οι γραμμές του γάμου αναφέρονται ως και γραμμές της ένωσ...

    • LIFESTYLE
      Λάκης Γαβαλάς: Αντέδρασε όταν τον ρώτησαν για τη Σοφία Χατζηπαντελή – Άντε πάλι με τούτη την πλαστική, είπε

      Ο Λάκης Γαβαλάς έκανε κοινές δηλώσεις με τη συνεργάτιδά του στο «My Style R...

    • ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ
      Η ευτυχία: Ένα ταξίδι πέρα από τα υλικά αγαθά προς την εσωτερική γαλήνη

      Ο Αριστοτέλης είχε πει ότι η ευτυχία είναι ο σκοπός της ανθρώπινης ζωής. Ωσ...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      Καταλήψεις: Στη γενική συνέλευση της Νομικής ο Νίκος Παππάς – Πήγα ως φοιτητής να ψηφίσω, είπε

      Με αφορμή φωτογραφία του γνωστού καλαθοσφαιριστή, Νίκου Παππά, στη χθεσινή...

    • LIFESTYLE
      Εισβολέας: Όταν μεγαλώνεις και κάνεις παιδί, έχεις ευθύνη για αυτό που λες βιντεο

      Ο Εισβολέας έδωσε συνέντευξη και αναφέρθηκε στα σχολικά του χρόνια, τα πρώτ...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      «Με λένε Ασπασία. Ήμουν υγιής και με όνειρα. Ο πατέρας μου με δύο και μόνο δύο με ανάγκασε μόνο να επιβιώνω»

      Η γυναικοκτονία που συνέβη λίγα μέτρα μακριά από το αστυνομικό τμήμα των Αγ...

    • MEDIA
      Greek-flix: Εφαρμογή για streaming σειρών, ταινιών και ελληνικών καναλιών

      Greek-Flix: Η Απόλυτη Εφαρμογή για Δωρεάν Σειρές, Ταινίες και Ελληνικά Κανά...

    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      Γιάννης Αντετοκούνμπο: Αγόρασε μία φανέλα του στη Νιγηρία, όμως ο πωλητής δεν τον αναγνώρισε

      Μια μοναδική ιστορία περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, το ντοκιμαντέρ για τον Γιά...

    INTERZITA LTD EOOD © | 2015 - 2025
    • ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
    • Σχετικά με εμάς

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.