Σε αυτό το άρθρο, προτείνουμε μια φυσική μέθοδο με την οποία μπορεί κάποιος που έχει φθορές απο τερηδόνα στα δόντια να αντιστρέψει τη διαδικασία και να σώσει τα δόντια του καθώς και να τα λευκάνει χωρίς να πληρώσει αρκετά χρήματα για μια επίσκεψη στον οδοντίατρο. Δηλαδή, δεν είναι εντελώς αλήθεια ότι φθορές των δοντιών θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με τρόχισμα και σφράγισμα, εφόσον τέτοιες διαδικασίες εκφυλισμού προκαλούνται από διατροφικές ελλείψεις και όχι από βακτήρια.
Από την άλλη πλευρά, οι μάσκες δοντιών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση στη στοματική υγιεινή, εφόσον συνοδεύονται από κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες:
• Καταναλώστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D και Κ2, όπως το πλήρες γάλα, κρέμες, λάδι βουτύρου (ghee), βούτυρο και κοτόπουλο.
• Βγάλτε τελείως από τη διατροφή σας τη λευκή ραφιναρισμένη ζάχαρη
• Κάντε πλύσεις στόματος με λάδι καρύδας 10 με 20 λεπτά το πρωί, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα
• Καθαρίστε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα πριν τον ύπνο
Εδώ παραθέτουμε μερικές συνταγές για μάσκες δοντιών που μπορεί να εφαρμόσετε για να αφαιρέσετε τους λεκέδες από τα δόντια σας και να επουλώσετε κάποια πρόωρες φθορές.
1. μάσκα δοντιών με λάδι καρύδας, έλαιο γαρίφαλου και κουρκουμά
Συστατικά:
1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό λάδι καρύδας
2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο γαρίφαλου
(Προαιρετικά) μια πρέζα αλάτι
Παρασκευή: Αναμείξτε τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτή την πάστα και περιμένετε για 2 λεπτά. Στο τέλος, βουρτσίστε τα δόντια σας ξανά, ενώ έχετε την πάστα στο στόμα σας από πριν, και ξεπλύνετέ τα με νερό.
2. Μάσκα δοντιών με μαγειρική σόδα και μέντα (για λεύκανση δοντιών)
Συστατικά:
1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
Δύο σταγόνες χυμό λεμονιού
Μία σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας
(Προαιρετικά) 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα σε σκόνη
Παρασκευή: Αναμείξτε τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ. Απλώστε το μείγμα στα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα. Μετά από τρία λεπτά ή περισσότερο φτύστε το μείγμα και ξεπλύνετε τα δόντια σας με νερό.
3. Μάσκα δοντιών με ενεργό άνθρακα, γλυκόριζα και άργιλο (για ακαριαία λεύκανση και αστραφτερά δόντια)
Σημείωση: Αυτή η μάσκα έχει επιβεβαιωθεί ότι είναι αποτελεσματική από πολλούς που την έχουν δοκιμάσει. Δίνει άμεσα αποτελέσματα και τα ισχυρά συστατικά της αφαιρούν γρήγορα την πλάκα, αφήνοντας τα δόντια πιο λευκά.
Συστατικά:
½ κουταλάκι ενεργό άνθρακα
¼ κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας
Μια πρέζα σκόνης καλής ποιότητας αργίλου μπεντονίτη
Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού (γλυκιάς ποικιλίας)
Παρασκευή: Αναμείξτε τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ. Απλώστε το μείγμα στα δόντια σας και αφήστε το για περίπου τρία λεπτά. Πλύντε καλά τα δόντια σας με νερό και αφαιρέστε τη μάσκα εντελώς.
Σημείωση: Δεν πρέπει να καταπίνετε τα συστατικά, ενώ οι μάσκες είναι στην στοματική σας κοιλότητα. Μην αφήνετε στο στόμα σας τις μάσκες περισσότερο λεπτά από αυτά που προτείνουμε. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε συστατικά στα οποία είστε αλλεργικοί.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο share24.gr μας δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Μετάφραση και Επιμέλεια Κειμένου: share24.gr via dailynutritionnews.com
