Ένα πολύωρο ταξίδι μπορεί να αφήσει την επιδερμίδα ξηρή, θαμπή και κουρασμένη. Ο κλιματισμός στο αεροπλάνο, η έκθεση στον ήλιο, οι αλλαγές στο περιβάλλον και η έλλειψη ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματος.
Ευτυχώς, δεν χρειάζονται ακριβές θεραπείες ή πολύπλοκες διαδικασίες για να το περιποιηθείτε. Ένας απαλός καθαρισμός, μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα και λίγη ξεκούραση είναι συχνά αρκετά για να βοηθήσουν το δέρμα να επανέλθει στη συνηθισμένη του κατάσταση.
Γιατί το δέρμα δείχνει πιο ξηρό μετά από ένα ταξίδι;
Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, η επιδερμίδα εκτίθεται συχνά σε διαφορετικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Η χαμηλή υγρασία, η έντονη ηλιοφάνεια και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Αυτός ο φραγμός βοηθά να διατηρείται το νερό στην εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας. Όταν διαταράσσεται, το δέρμα μπορεί να γίνεται πιο ξηρό και ευαίσθητο.
Ο ξηρός αέρας του αεροπλάνου
Η υγρασία στην καμπίνα ενός αεροπλάνου είναι συνήθως χαμηλή. Σε αυτές τις συνθήκες, η επιδερμίδα μπορεί να χάνει ευκολότερα νερό, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται αίσθημα τραβήγματος ή ξηρότητας.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ολόκληρος ο οργανισμός έχει αφυδατωθεί. Η ξηρότητα στην επιφάνεια του δέρματος και η γενική αφυδάτωση του σώματος είναι διαφορετικές καταστάσεις.
Η έκθεση στον ήλιο και στον αέρα
Τα ταξίδια συχνά περιλαμβάνουν περισσότερες ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα και να συμβάλει στη φωτογήρανση του δέρματος.
Παράλληλα, ο κρύος αέρας, ο άνεμος και η χαμηλή υγρασία μπορούν να αυξήσουν την ξηρότητα, ιδιαίτερα στο πρόσωπο, στα χείλη και στα χέρια.
Οι αλλαγές στον ύπνο και στην καθημερινή ρουτίνα
Ένα κουραστικό ταξίδι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τις καθημερινές συνήθειες περιποίησης. Όταν κοιμόμαστε λιγότερο ή παραλείπουμε τη συνηθισμένη μας φροντίδα, το πρόσωπο μπορεί να δείχνει πιο κουρασμένο.
Δεν σημαίνει όμως ότι κάθε αλλαγή στην εμφάνιση του δέρματος οφείλεται αποκλειστικά στο ταξίδι. Αν εμφανιστούν έντονα ή επίμονα συμπτώματα, μπορεί να υπάρχει διαφορετική αιτία.
5 απλά βήματα για την περιποίηση του δέρματος μετά το ταξίδι
Όταν επιστρέφετε στο σπίτι, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια απλή και ήπια ρουτίνα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πολλά νέα προϊόντα ή να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα μέσα σε μία ημέρα.
1. Καθαρίστε απαλά το πρόσωπό σας
Το πρώτο βήμα είναι να απομακρύνετε το μακιγιάζ, το αντηλιακό και τους ρύπους που έχουν συγκεντρωθεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου, κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας. Αν το δέρμα είναι ήδη ξηρό ή ερεθισμένο, προτιμήστε ένα προϊόν χωρίς πρόσθετο άρωμα.
Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό και το έντονο τρίψιμο με πετσέτα ή σφουγγάρι. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με απαλές κινήσεις, αφήνοντας την επιδερμίδα ελαφρώς νωπή.
2. Χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα
Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας τραβάει μετά από μια πτήση ή πολλές ώρες στον δρόμο.
Απλώστε μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά τον καθαρισμό, όσο η επιδερμίδα παραμένει ελαφρώς νωπή. Έτσι βοηθάτε να περιοριστεί η απώλεια νερού από την επιφάνειά της.
Συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν είναι:
- Γλυκερίνη: Συμβάλλει στην προσέλκυση και συγκράτηση υγρασίας στην επιδερμίδα.
- Υαλουρονικό οξύ: Βοηθά στη διατήρηση νερού στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος.
- Κεραμίδια: Είναι λιπίδια που συμμετέχουν στη φυσιολογική λειτουργία του προστατευτικού φραγμού του δέρματος.
- Διμεθικόνη: Βοηθά στον περιορισμό της απώλειας υγρασίας και στην προστασία της επιδερμίδας.
- Βαζελίνη: Δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα που μειώνει την απώλεια νερού, ιδιαίτερα σε πολύ ξηρές περιοχές.
Αν έχετε λιπαρή ή ακνεϊκή επιδερμίδα, προτιμήστε μια ενυδατική με ένδειξη «μη φαγεσωρογόνο» (non-comedogenic). Για πολύ ξηρό δέρμα, μια πιο πλούσια κρέμα μπορεί να είναι καταλληλότερη.
3. Αποφύγετε προσωρινά την έντονη απολέπιση
Όταν το δέρμα φαίνεται θαμπό ή ξεφλουδίζει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε απολεπιστικό προϊόν. Ωστόσο, η έντονη απολέπιση δεν είναι απαραίτητα η σωστή επιλογή.
Αν το δέρμα είναι ξηρό, κοκκινισμένο ή ευαίσθητο, τα απολεπιστικά οξέα και τα προϊόντα με κόκκους μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό.
Προτιμήστε την ήπια ενυδάτωση και αφήστε την επιδερμίδα να ηρεμήσει. Αν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή ή άλλα ισχυρά δραστικά συστατικά, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε προσωρινά τη συχνότητά τους όταν εμφανίζεται ερεθισμός.
Αν ακολουθείτε δερματολογική θεραπεία, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη χρήση των συνταγογραφημένων προϊόντων.
4. Περιποιηθείτε τα χείλη, τα χέρια και το σώμα
Το πρόσωπο δεν είναι η μόνη περιοχή που μπορεί να ταλαιπωρηθεί κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Τα χέρια συχνά ξηραίνονται από το συχνό πλύσιμο και τα αντισηπτικά, ενώ τα χείλη μπορεί να σκαστούν λόγω ξηρού αέρα.
Χρησιμοποιήστε μια κρέμα χεριών μετά το πλύσιμο και ένα απαλό προϊόν περιποίησης για τα χείλη. Η απλή βαζελίνη μπορεί να βοηθήσει στη συγκράτηση της υγρασίας στα ξηρά χείλη.
Για το σώμα, προτιμήστε ένα σύντομο ντους με χλιαρό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά.
Αν υπάρχουν ιδιαίτερα ξηρές περιοχές στους αγκώνες, στις κνήμες ή στις φτέρνες, μπορεί να χρειάζονται πιο πλούσιο προϊόν περιποίησης.
5. Ξεκουραστείτε και επιστρέψτε στη συνηθισμένη σας ρουτίνα
Μετά από ένα πολύωρο ταξίδι, η ξεκούραση έχει μεγαλύτερη αξία από μια περίπλοκη ρουτίνα ομορφιάς. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε επαρκώς και να επιστρέψετε σταδιακά στο συνηθισμένο σας πρόγραμμα.
Φροντίστε επίσης να καλύπτετε τις καθημερινές ανάγκες σας σε υγρά και τροφή. Η επαρκής πρόσληψη νερού είναι σημαντική για τον οργανισμό, αλλά η κατανάλωση επιπλέον νερού δεν αντικαθιστά την τοπική ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε όλα τα καλλυντικά σας επειδή ταξιδέψατε. Αν τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε ήδη σας ταιριάζουν, μπορείτε να συνεχίσετε με αυτά.
Τι να κάνετε αν το δέρμα έχει ταλαιπωρηθεί από τον ήλιο;
Η περιποίηση μετά από ένα ταξίδι στη θάλασσα ή σε ηλιόλουστο προορισμό μπορεί να διαφέρει από εκείνη που χρειάζεστε μετά από μια απλή πτήση.
Αν έχετε εκτεθεί πολύ στον ήλιο και εμφανίσετε κοκκινίλα, αίσθημα καύσου ή ευαισθησία, μπορεί να πρόκειται για ηλιακό έγκαυμα.
Σε μια ήπια περίπτωση, μπορείτε να ανακουφίσετε την περιοχή με δροσερά επιθέματα ή ένα χλιαρό προς δροσερό ντους και να εφαρμόσετε μια απαλή ενυδατική κρέμα που δεν προκαλεί τσούξιμο.
Αποφύγετε την επιπλέον έκθεση στον ήλιο όσο το δέρμα αναρρώνει. Μην τρίβετε την περιοχή και μη σπάτε τυχόν φουσκάλες.
Αν υπάρχουν εκτεταμένες φουσκάλες, έντονος πόνος, πυρετός, ζάλη ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Χρειάζονται μάσκες προσώπου μετά την έκθεση στον ήλιο;
Μια μάσκα με ενυδατικά συστατικά μπορεί να προσφέρει προσωρινή αίσθηση άνεσης, εφόσον το δέρμα την ανέχεται. Δεν είναι όμως απαραίτητη και δεν αποτελεί θεραπεία για ηλιακό έγκαυμα.
Αποφύγετε προϊόντα με έντονα αρώματα, απολεπιστικά συστατικά ή άλλες ουσίες που προκαλούν τσούξιμο.
Οι σπιτικές μάσκες με μέλι, γιαούρτι, αβοκάντο ή αιθέρια έλαια δεν έχουν αποδειχθεί απαραίτητες για την αποκατάσταση του ερεθισμένου δέρματος. Επιπλέον, ορισμένα υλικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία ή ερεθισμό.
Αν χρησιμοποιείτε προϊόν αλόης, επιλέξτε μια κατάλληλη καλλυντική σύνθεση και διακόψτε τη χρήση αν σας ερεθίζει. Η απευθείας εφαρμογή από το φυτό δεν είναι απαραίτητη, καθώς τα φυτικά παρασκευάσματα μπορεί να διαφέρουν ως προς την καθαρότητα και τη σύνθεσή τους.
Πώς να προστατεύσετε την επιδερμίδα στο επόμενο ταξίδι
Η φροντίδα του δέρματος δεν χρειάζεται να ξεκινά μόνο μετά την επιστροφή. Μερικές απλές συνήθειες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορούν να περιορίσουν τη δυσφορία και την ξηρότητα.
- Έχετε μαζί σας μια μικρή ενυδατική κρέμα: Μπορεί να φανεί χρήσιμη σε πολύωρες πτήσεις και σε χώρους με έντονο κλιματισμό.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Επιλέξτε προϊόν ευρέος φάσματος με SPF 30 ή μεγαλύτερο για τις εκτεθειμένες περιοχές, ειδικά όταν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
- Μην παραλείπετε τον καθαρισμό: Απομακρύνετε απαλά το μακιγιάζ και το αντηλιακό στο τέλος της ημέρας.
- Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους: Η υψηλή θερμοκρασία και το έντονο τρίψιμο μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα.
- Μην δοκιμάζετε πολλά νέα προϊόντα ταυτόχρονα: Αν εμφανιστεί ερεθισμός, θα είναι δυσκολότερο να καταλάβετε ποιο προϊόν τον προκάλεσε.
Αν ταξιδεύετε συχνά, είναι πρακτικό να έχετε μια μικρή συλλογή από τα προϊόντα που ήδη χρησιμοποιείτε και γνωρίζετε ότι ταιριάζουν στην επιδερμίδα σας.
Συχνές ερωτήσεις για το δέρμα μετά από ταξίδι
Πώς καταλαβαίνω ότι το δέρμα μου έχει ξηραθεί;
Τα συνηθέστερα σημάδια είναι το αίσθημα τραβήγματος, η τραχιά υφή, το ξεφλούδισμα και η φαγούρα. Μερικές φορές εμφανίζονται και μικρές γραμμές που γίνονται πιο αισθητές όταν η επιδερμίδα είναι ξηρή.
Το τεστ κατά το οποίο τσιμπάμε το δέρμα και παρατηρούμε πόσο γρήγορα επανέρχεται δεν αποτελεί αξιόπιστο τρόπο αξιολόγησης της ξηρότητας της επιδερμίδας μετά από ταξίδι.
Ποια ενυδατική κρέμα είναι καλύτερη μετά από μια πτήση;
Δεν υπάρχει μία κρέμα που να είναι καλύτερη για όλους. Για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να αναζητήσετε σύνθεση χωρίς πρόσθετο άρωμα που περιέχει γλυκερίνη, κεραμίδια ή άλλα συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας.
Αν έχετε λιπαρό δέρμα, ίσως προτιμάτε μια πιο ελαφριά, μη φαγεσωρογόνο σύνθεση.
Πρέπει να κάνω απολέπιση μετά το ταξίδι;
Όχι απαραίτητα. Αν η επιδερμίδα είναι ξηρή, κοκκινισμένη ή ερεθισμένη, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε προσωρινά την έντονη απολέπιση και να δίνετε προτεραιότητα στην ήπια ενυδάτωση.
Χρειάζεται να κάνω μάσκα προσώπου;
Όχι. Μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα είναι συχνά αρκετή για τη συνηθισμένη ξηρότητα μετά από ταξίδι. Η μάσκα προσώπου είναι προαιρετική και πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος.
Είναι απαραίτητο το αντηλιακό όταν ταξιδεύω;
Η αντηλιακή προστασία είναι σημαντική όταν εκτίθεστε στην υπεριώδη ακτινοβολία, ανεξάρτητα από την εποχή. Επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή μεγαλύτερο και ανανεώστε το σύμφωνα με τις οδηγίες, ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε έξω για αρκετές ώρες.
Πότε πρέπει να επισκεφθώ δερματολόγο;
Αν η ξηρότητα δεν βελτιώνεται με τη συνηθισμένη φροντίδα, αν εμφανίζονται έντονος πόνος, σημαντική κοκκινίλα, επίμονη φαγούρα, πληγές ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, είναι καλό να συμβουλευτείτε δερματολόγο.
Δεν οφείλεται κάθε δερματική ενόχληση στο ταξίδι. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει δερματίτιδα, αλλεργική αντίδραση ή άλλη κατάσταση που χρειάζεται αξιολόγηση.
Η καλύτερη φροντίδα μετά από ένα κουραστικό ταξίδι
Το δέρμα δεν χρειάζεται απαραίτητα μια περίπλοκη ρουτίνα για να ανακτήσει την άνεσή του μετά από ένα ταξίδι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο απαλός καθαρισμός, η συστηματική ενυδάτωση και η αποφυγή ερεθιστικών προϊόντων αποτελούν μια καλή αρχή.
Δώστε προτεραιότητα στην ξεκούραση, στην προστασία από τον ήλιο και στα προϊόντα που ήδη γνωρίζετε ότι ταιριάζουν στην επιδερμίδα σας.
Το σημαντικότερο δεν είναι να χρησιμοποιήσετε περισσότερα καλλυντικά, αλλά να προσφέρετε στο δέρμα σας τη φροντίδα που χρειάζεται, χωρίς περιττές παρεμβάσεις.
Πηγές:
