Μία από τις πιο όμορφες στιγμές για τους γονείς είναι όταν βλέπουν το μωρό τους να κάνει τις πρώτες του προσπάθειες να γυρίσει μόνο του. Στην αρχή μπορεί απλώς να στρέφει το σώμα του στο πλάι, αλλά σταδιακά αποκτά τη δύναμη και τον συντονισμό που χρειάζεται για να αλλάζει θέση.
Πότε όμως αρχίζει ένα μωρό να γυρίζει μπρούμυτα και πώς μπορείτε να το βοηθήσετε; Η ηλικία διαφέρει από παιδί σε παιδί, ενώ υπάρχουν ορισμένα σημάδια ανάπτυξης και σημαντικοί κανόνες ασφάλειας που αξίζει να γνωρίζετε.
Σε ποια ηλικία αρχίζει το μωρό να γυρίζει μπρούμυτα;
Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να δοκιμάζουν το γύρισμα περίπου μεταξύ 4 και 6 μηνών, αν και ορισμένα το καταφέρνουν νωρίτερα και άλλα χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Συνήθως μαθαίνουν σταδιακά να γυρίζουν από την κοιλιά στην πλάτη και από την πλάτη στην κοιλιά, χωρίς να ακολουθούν όλα την ίδια σειρά.
Σύμφωνα με τα αναπτυξιακά ορόσημα του CDC, μέχρι την ηλικία των 6 μηνών τα περισσότερα μωρά μπορούν να γυρίζουν από μπρούμυτα ανάσκελα. Το γύρισμα προς την αντίθετη κατεύθυνση μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετική ηλικία. Αυτές οι ηλικίες αποτελούν οδηγό και όχι αυστηρό χρονοδιάγραμμα για κάθε παιδί.
Ποια σημάδια δείχνουν ότι το μωρό ετοιμάζεται να γυρίσει;
Πριν καταφέρει να γυρίσει μόνο του, το μωρό συνήθως αρχίζει να ελέγχει καλύτερα το κεφάλι και τον κορμό του. Όταν βρίσκεται μπρούμυτα και είναι ξύπνιο, μπορεί να σηκώνει το κεφάλι και το στήθος του, στηριζόμενο αρχικά στους πήχεις και αργότερα στα χέρια του. Αυτές οι κινήσεις δείχνουν ότι οι μύες του δυναμώνουν.
Ένα ακόμη σημάδι είναι όταν στρέφεται στο πλάι για να κοιτάξει ένα παιχνίδι ή προσπαθεί να φτάσει κάποιο αντικείμενο. Μπορεί επίσης να μετακινεί τα πόδια και τη λεκάνη του, δοκιμάζοντας νέους τρόπους να αλλάξει θέση. Δεν χρειάζεται να εμφανιστούν όλα αυτά τα σημάδια με συγκεκριμένη σειρά.
Γιατί το γύρισμα είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού;
Το γύρισμα είναι μια από τις πρώτες σημαντικές κινητικές δεξιότητες του βρέφους. Για να πραγματοποιήσει αυτή την κίνηση, χρειάζεται να συντονίσει το κεφάλι, τους ώμους, τον κορμό και τα πόδια του. Μέσα από αυτές τις προσπάθειες εξασκεί τον έλεγχο του σώματός του και αναπτύσσει τη μυϊκή του δύναμη.
Η ικανότητα να αλλάζει θέση βοηθά το μωρό να εξερευνά περισσότερο τον χώρο γύρω του. Παράλληλα, οι ίδιες μυϊκές ομάδες συμμετέχουν και σε άλλες κινητικές δεξιότητες, όπως η στήριξη στα χέρια και το κάθισμα. Το μπουσούλημα μπορεί να ακολουθήσει αργότερα, αλλά δεν εμφανίζεται σε όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο ή στην ίδια ηλικία.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό να γυρίσει μπρούμυτα;
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να υποστηρίξετε την κινητική ανάπτυξη του μωρού είναι ο λεγόμενος «χρόνος κοιλιάς» ή tummy time. Πρόκειται για μικρά διαστήματα κατά τα οποία το μωρό τοποθετείται μπρούμυτα, ενώ είναι ξύπνιο και βρίσκεται υπό συνεχή επίβλεψη. Η δραστηριότητα αυτή βοηθά στην ενδυνάμωση του λαιμού, των ώμων και του κορμού.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με σύντομα διαστήματα από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, εφόσον δεν υπάρχει διαφορετική ιατρική οδηγία, και να αυξάνετε σταδιακά τη διάρκεια. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει να επιδιώκεται συνολικά χρόνος κοιλιάς τουλάχιστον 15–30 λεπτών την ημέρα περίπου στην ηλικία των 7 εβδομάδων, μοιρασμένος σε μικρότερες περιόδους ανάλογα με την αντοχή του βρέφους.
Ένα αγαπημένο παιχνίδι τοποθετημένο λίγο στο πλάι μπορεί να τραβήξει την προσοχή του μωρού και να το παρακινήσει να στρέψει το σώμα του. Μπορείτε επίσης να καθίσετε απέναντί του, να του μιλάτε και να το ενθαρρύνετε με χαμόγελα. Αποφύγετε να το πιέζετε ή να τραβάτε τα χέρια και τα πόδια του για να ολοκληρώσει την κίνηση.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν το μωρό αρχίζει να γυρίζει;
Από τη στιγμή που το μωρό αρχίζει να προσπαθεί να γυρίσει, μπορεί να μετακινηθεί απρόσμενα ακόμη και μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Γι’ αυτό δεν πρέπει να μένει ποτέ μόνο του πάνω σε κρεβάτι, καναπέ ή αλλαξιέρα. Για παιχνίδι στο πάτωμα, προτιμήστε μια καθαρή, σταθερή και επίπεδη επιφάνεια, κατάλληλη για βρέφη, χωρίς μικροαντικείμενα ή άλλα επικίνδυνα αντικείμενα γύρω του.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στον ύπνο. Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το μωρό πρέπει να τοποθετείται πάντα ανάσκελα για κάθε ύπνο, σε δικό του κρεβατάκι με σταθερό, επίπεδο στρώμα και χωρίς μαξιλάρια, μαλακά αντικείμενα ή χαλαρά σκεπάσματα. Αν μπορεί πλέον να γυρίζει ανεξάρτητα και προς τις δύο κατευθύνσεις, δεν χρειάζεται συνήθως να το επαναφέρετε συνεχώς ανάσκελα όταν αλλάζει μόνο του θέση κατά τον ύπνο. Ωστόσο, εξακολουθείτε να το τοποθετείτε αρχικά ανάσκελα.
Επιπλέον, μόλις το μωρό αρχίσει να δείχνει σημάδια ότι προσπαθεί να γυρίσει, πρέπει να σταματήσει το φάσκιωμα που περιορίζει την κίνηση των χεριών. Αυτό είναι σημαντικό επειδή ένα φασκιωμένο μωρό που γυρίζει μπρούμυτα μπορεί να δυσκολευτεί να αλλάξει θέση.
Τι να κάνετε αν το μωρό δεν θέλει να μένει μπρούμυτα;
Δεν απολαμβάνουν όλα τα μωρά τη θέση μπρούμυτα από την πρώτη στιγμή. Κάποια δυσανασχετούν, κλαίνε ή κουράζονται γρήγορα επειδή χρειάζεται να χρησιμοποιήσουν μυς που ακόμη αναπτύσσονται. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Ξεκινήστε με πολύ σύντομα διαστήματα και δοκιμάστε ξανά όταν το μωρό είναι ξεκούραστο, ξύπνιο και ήρεμο. Η επαφή πρόσωπο με πρόσωπο, η παρουσία σας στο επίπεδο του μωρού και ένα παιχνίδι μπορούν να κάνουν την εμπειρία πιο ευχάριστη. Αν δείχνει έντονη δυσφορία, σταματήστε και δοκιμάστε αργότερα, χωρίς να το πιέζετε.
Πότε χρειάζεται να μιλήσετε με τον παιδίατρο;
Κάθε μωρό αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό, αλλά η παρακολούθηση των κινητικών δεξιοτήτων είναι σημαντική. Αν στην ηλικία των 6 μηνών δεν γυρίζει ακόμη από μπρούμυτα ανάσκελα, δυσκολεύεται να στηριχτεί όταν βρίσκεται στην κοιλιά του ή χρησιμοποιεί εμφανώς περισσότερο τη μία πλευρά του σώματός του, είναι καλό να συζητήσετε τις παρατηρήσεις σας με τον παιδίατρο.
Ζητήστε επίσης αξιολόγηση αν το μωρό χάσει μια δεξιότητα που είχε ήδη αποκτήσει ή αν παρατηρείτε ασυνήθιστη δυσκαμψία ή χαλαρότητα. Για μωρά που έχουν γεννηθεί πρόωρα, η ανάπτυξη εκτιμάται συνήθως με βάση τη διορθωμένη ηλικία. Η έγκαιρη συζήτηση με τον γιατρό βοηθά να εντοπιστεί αν χρειάζεται επιπλέον παρακολούθηση ή υποστήριξη.
Τι ακολουθεί μετά το πρώτο γύρισμα;
Όταν το μωρό αρχίσει να γυρίζει μόνο του, συνήθως αποκτά όλο και μεγαλύτερη άνεση στις κινήσεις του. Σταδιακά μπορεί να στηρίζεται καλύτερα στα χέρια, να προσπαθεί να καθίσει και αργότερα να μετακινείται στο πάτωμα. Κάποια παιδιά μπουσουλούν στα τέσσερα, άλλα χρησιμοποιούν διαφορετικούς τρόπους μετακίνησης και μερικά παραλείπουν το κλασικό μπουσούλημα.
Το σημαντικό δεν είναι να καταφέρει το μωρό να γυρίσει σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία, αλλά να συνεχίζει να αποκτά νέες δεξιότητες και να εξερευνά το περιβάλλον του με ασφάλεια. Με κατάλληλες ευκαιρίες για παιχνίδι, υπομονή και παρακολούθηση της ανάπτυξής του, μπορείτε να το υποστηρίξετε σε κάθε καινούργιο του βήμα.
Πηγές:
