Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram Vimeo
    NewSide
    Τρίτη, 24 Ιουνίου
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • LIFESTYLE
    • ΤΑΞΙΔΙ
    • PEOPLE
    • ΑΣΤΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • MEDIA
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    NewSide
    Αρχική » Βουλωμένη μύτη κάθε πρωί: Ποιες είναι οι αιτίες και τι να κάνετε για να αναπνεύσετε ελεύθερα
    ΥΓΕΙΑ

    Βουλωμένη μύτη κάθε πρωί: Ποιες είναι οι αιτίες και τι να κάνετε για να αναπνεύσετε ελεύθερα

    13 Δεκεμβρίου 2023Updated:13 Δεκεμβρίου 2023Δεν υπάρχουν Σχόλια3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Email
    Follow Us
    Google News Flipboard
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email Telegram

    Η πρωινή ρινίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και οι αιτίες που την προκαλούν μπορεί να ποικίλουν και να μην πηγαίνει το μυαλό σας.
    Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους.

    Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή ή βουλωμένη μύτη, ακόμα και όταν δεν είμαστε άρρωστοι;

    Υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις για τη ρινική συμφόρηση νωρίς το πρωί, επίσης γνωστή ως ρινίτιδα, και μερικές από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν.

    Η πιο κοινή αιτία είναι τα αλλεργιογόνα

    Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι περίπου το 74% από εμάς εκτίθεται σε 3-6 αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο μας κάθε βράδυ. Κάθε φορά που στριφογυρίζετε, προσαρμόζετε τα σκεπάσματα, διώχνετε το κατοικίδιο από το κρεβάτι ή φτιάχνετε το μαξιλάρι, σηκώνετε “σύννεφα” αλλεργιογόνων στον αέρα, τα οποία και εν συνεχεία εισπνέετε!

    Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο συνήθη αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο:

    Ακάρεα σκόνης

    Κάθε σπίτι, όσο κι αν διατηρείται καθαρό, έχει ακάρεα σκόνης. Εάν έχετε αλλεργία στα ακάρεα σκόνης, το πρόβλημα δεν προκαλείται ούτε από την σκόνη, ούτε από τα ακάρεα, αλλά από τα μικροσωματίδια των κοπράνων των ακάρεων! Αυτά είναι που προκαλούν φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και πρωινή ρινική συμφόρηση. Όσοι είναι αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης έχουν τέτοια συμπτώματα όταν ξυπνάνε καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου σε αντίθεση με εκείνους που έχουν εποχικές αλλεργίες.

    Γύρη

    Οι εποχικές αλλεργίες κορυφώνονται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Εάν είστε αλλεργικοί σε οποιαδήποτε από τη γύρη στην περιοχή σας, αυτό μάλλον αυξάνει τη ρινική βλέννα και προκαλεί πρήξιμο των ιστών στην μύτη σας. Η γύρη που προκαλεί τις εποχικές αλλεργίες δεν μπαίνει στο σπίτι μόνο από τα ανοιχτά παράθυρα, αλλά και μέσω των κλιματιστικών.

    Μούχλα

    Η έκθεση σε μούχλα μέσα στο σπίτι είναι επίσης πιθανή αιτία για την καταρροή ή το μπούκωμα το πρωί. Τα πιο συνήθη σημεία που αναπτύσσεται μούχλα στο σπίτι είναι:

    μπάνια
    υπόγεια
    υδρορροές
    κάδοι σκουπιδιών
    ψυγείο
    οπουδήποτε μια διαρροή δημιουργεί βρεγμένες επιφάνειες
    Κατοικίδιο ζώο
    Εάν το αγαπημένο σας κατοικίδιο συνηθίζει να κοιμάται κοντά σας το βράδυ, είναι πιθανόν να σας προκαλεί άθελά του ρινική συμφόρηση από το τρίχωμα και άλλους μικροοργανισμούς που έχει πάνω του.

    Πρωινή ρινίτιδα: Μπορεί να οφείλονται και σε ερεθιστικούς παράγοντες

    Μερικές φορές, η αιτία της πρωινής αιμορραγίας δεν σχετίζεται με αλλεργιογόνα, αλλά με ερεθιστικούς παράγοντες, που προκαλούν διόγκωση των ρινικών διόδων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δείτε μερικά από τα πιο κοινά ερεθιστικά που αντιμετωπίζουμε ενώ κοιμόμαστε:

    Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

    Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια χρόνια κατάσταση όπου το περιεχόμενο του στομάχου σας ρέει πίσω προς τον λαιμό και τις ρινικές οδούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι συνδέεται συχνά με τη ρινίτιδα. Τα συμπτώματα της ασθένειας μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα, όταν η θέση ύπνου σας μπορεί να επιδεινώσει την ροή στομαχικών υγρών προς τον λαιμό.

    Καπνός τσιγάρου

    Εάν εκτίθεστε σε καπνό τσιγάρων κατά τη διάρκεια της ημέρας ή εάν κάποιος στο σπίτι είναι καπνιστής, ενδέχεται να εμφανίσετε ρινίτιδα νωρίς το πρωί. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων προβλημάτων στην μύτη.

    Καταρροή και βουλωμένη μύτη το πρωί: Άλλη αιτία θα μπορούσε να είναι οι αλλαγές στο σώμα σας

    Ορμόνες

    Οι ορμονικές αλλαγές που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρωινή ρινική συμφόρηση. Περίπου το 39% των εγκύων εμφανίζουν ρινίτιδα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

    Post Views: 547
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleΑλτσχάιμερ: Οι 4 πρώιμες ενδείξεις πλην της απώλειας μνήμης
    Next Article 10 φθινοπωρινοί προορισμοί για μικρές ή μεγάλες αποδράσεις στην Ελλάδα

    Ενδιαφέροντα

    Ξηροί καρποί: γιατί κάνουν καλό στην υγεία σας μακροπρόθεσμα

    18 Ιουνίου 2025

    Ποια είναι τα οφέλη του χυμού αλόης για τον οργανισμό

    18 Ιουνίου 2025

    Ανθεκτικό άμυλο: Τροφές που σας δίνουν ενέργεια με λιγότερες θερμίδες

    18 Ιουνίου 2025

    Τα 6 πιο γνωστά αποξηραμένα φρούτα και η διατροφική τους αξία

    18 Ιουνίου 2025

    Καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία σας

    18 Ιουνίου 2025

    Γκότζι μπέρι: Τα βασικά θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη τους

    18 Ιουνίου 2025

    Πώς ένα απλό χόμπι μπορεί να συμβάλει στην υγεία και την ψυχική σας ισορροπία

    18 Ιουνίου 2025

    Καρδιά και οστά στην εμμηνόπαυση: Τι να προσέξετε και πώς να φροντίσετε το σώμα σας

    18 Ιουνίου 2025

    Πώς ο ύπνος επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους και την όρεξη

    18 Ιουνίου 2025

    Γεύση και άρωμα μήλου στο φλιτζάνι σας: ένα φυσικό ρόφημα για κάθε μέρα

    18 Ιουνίου 2025

    Πώς να συνδυάσετε τροφές για μέγιστη θρεπτική αξία και υγεία

    18 Ιουνίου 2025

    Τι επιβραδύνει και τι επιταχύνει τον μεταβολισμό – πρακτικός οδηγός ευεξίας

    18 Ιουνίου 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
    ΑΣΤΕΙΑ

    Ανέκδοτο: Το καταπληκτικό κόλπο με το κορδόνι!

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Πώς λειτουργούν οι μηχανές που κινούν τα πιο γρήγορα τρένα στον κόσμο

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    25 γέφυρες από όλο τον κόσμο που ξεχωρίζουν για την κατασκευή ή την ιστορία τους

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Βιβλιοθήκες σε όλο τον κόσμο με εντυπωσιακή αρχιτεκτονική και σχεδιασμό

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Πώς οι φωτογράφοι ξεπερνούν τα όρια για μοναδικά καρέ

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Εντυπωσιακές εικόνες της NASA αποκαλύπτουν ασυνήθιστο φαινόμενο στο Αιγαίο

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Ξενοδοχείο στην Ελλάδα βραβεύεται για την κορυφαία εμπειρία φιλοξενίας στην Ευρώπη

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Η μεγαλύτερη σε διάρκεια κρουαζιέρα: ταξίδι 245 ημερών σε θάλασσες και ηπείρους

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Έξυπνοι κάδοι απορριμμάτων στο Άμστερνταμ: ένα μοντέλο βιώσιμης διαχείρισης

    ΠΕΡΙΕΡΓΑ

    Ένα οδοιπορικό στη Σκωτία: από τα Χάιλαντς μέχρι το Εδιμβούργο με εικόνες φύσης και πολιτισμού

    ΔΗΜΟΦΙΛΗ
    • LIFESTYLE
      Ιφιγένεια Τζόλα: Η καταγωγή της και η σχέση με την αδερφή της

      Η Ιφιγένεια Τζόλα, μια από τις ανερχόμενες ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασ...

    • LIFESTYLE
      Η νέα ζωή της Εβελίνας Παπαντωνίου μετά την αποχώρησή της από το μόντελινγκ

      Η Εβελίνα Παπαντωνίου ανήκει στα πιο επιτυχημένα μοντέλα της Ελλάδας, έχοντ...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Χειρομαντεία:Η γραμμή στο χέρι σας ονομάζεται «Γραμμή του Γάμου» και δείχνει πότε θα παντρευτείτε!

      Στην χειρομαντεία, οι γραμμές του γάμου αναφέρονται ως και γραμμές της ένωσ...

    • LIFESTYLE
      Λάκης Γαβαλάς: Αντέδρασε όταν τον ρώτησαν για τη Σοφία Χατζηπαντελή – Άντε πάλι με τούτη την πλαστική, είπε

      Ο Λάκης Γαβαλάς έκανε κοινές δηλώσεις με τη συνεργάτιδά του στο «My Style R...

    • ΣΟΦΑ ΛΟΓΙΑ
      Η ευτυχία: Ένα ταξίδι πέρα από τα υλικά αγαθά προς την εσωτερική γαλήνη

      Ο Αριστοτέλης είχε πει ότι η ευτυχία είναι ο σκοπός της ανθρώπινης ζωής. Ωσ...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      Καταλήψεις: Στη γενική συνέλευση της Νομικής ο Νίκος Παππάς – Πήγα ως φοιτητής να ψηφίσω, είπε

      Με αφορμή φωτογραφία του γνωστού καλαθοσφαιριστή, Νίκου Παππά, στη χθεσινή...

    • LIFESTYLE
      Εισβολέας: Όταν μεγαλώνεις και κάνεις παιδί, έχεις ευθύνη για αυτό που λες βιντεο

      Ο Εισβολέας έδωσε συνέντευξη και αναφέρθηκε στα σχολικά του χρόνια, τα πρώτ...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      «Με λένε Ασπασία. Ήμουν υγιής και με όνειρα. Ο πατέρας μου με δύο και μόνο δύο με ανάγκασε μόνο να επιβιώνω»

      Η γυναικοκτονία που συνέβη λίγα μέτρα μακριά από το αστυνομικό τμήμα των Αγ...

    • MEDIA
      Greek-flix: Εφαρμογή για streaming σειρών, ταινιών και ελληνικών καναλιών

      Greek-Flix: Η Απόλυτη Εφαρμογή για Δωρεάν Σειρές, Ταινίες και Ελληνικά Κανά...

    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      Γιάννης Αντετοκούνμπο: Αγόρασε μία φανέλα του στη Νιγηρία, όμως ο πωλητής δεν τον αναγνώρισε

      Μια μοναδική ιστορία περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, το ντοκιμαντέρ για τον Γιά...

    INTERZITA LTD EOOD © | 2015 - 2025
    • ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
    • Σχετικά με εμάς

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.