Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκονται σταθερά στη ζωή μας και άλλοι που εμφανίζονται μόνο περιστασιακά. Κάποιες φορές, όμως, αρχίζουμε να παρατηρούμε ένα συγκεκριμένο μοτίβο: μας αναζητούν κυρίως όταν χρειάζονται βοήθεια, στήριξη, μια εξυπηρέτηση ή απλώς κάποιον να τους ακούσει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος που επικοινωνεί αραιά έχει κακή πρόθεση. Όταν όμως μια σχέση λειτουργεί συνεχώς προς μία μόνο κατεύθυνση, αξίζει να αναρωτηθούμε αν υπάρχει πραγματική αμοιβαιότητα ή αν έχουμε συνηθίσει να είμαστε διαθέσιμοι χωρίς να παίρνουμε πίσω το ίδιο ενδιαφέρον.
Το πρόβλημα αρχίζει όταν η σχέση γίνεται μονόπλευρη
Σε μια ουσιαστική σχέση δεν χρειάζεται να μετράμε ποιος τηλεφώνησε περισσότερες φορές ή ποιος πρόσφερε περισσότερα. Η αμοιβαιότητα δεν λειτουργεί σαν λογιστικό βιβλίο. Χρειάζεται, όμως, να υπάρχει ενδιαφέρον και από τις δύο πλευρές.
Αν κάποιος εμφανίζεται συστηματικά μόνο όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες ή χρειάζεται κάτι από εμάς και εξαφανίζεται μόλις περάσει η ανάγκη του, είναι φυσικό να αισθανόμαστε ότι η σχέση έχει χάσει την ισορροπία της.
Το σημαντικό είναι να κοιτάζουμε το συνολικό μοτίβο και όχι ένα μεμονωμένο περιστατικό. Όλοι μπορεί κάποια περίοδο να χαθούμε λόγω δουλειάς, οικογένειας ή προσωπικών δυσκολιών. Διαφορετικό είναι, όμως, αυτό από μια σχέση στην οποία ο ένας άνθρωπος καλείται συνεχώς να δίνει και ο άλλος εμφανίζεται μόνο όταν χρειάζεται κάτι.
Το να βάζεις όρια δεν σημαίνει ότι γίνεσαι εγωιστής
Πολλές φορές συνεχίζουμε να είμαστε συνεχώς διαθέσιμοι επειδή δεν θέλουμε να στενοχωρήσουμε τους άλλους. Μπορεί να πιστεύουμε ότι ένας καλός φίλος, συγγενής ή σύντροφος πρέπει να είναι πάντα εκεί, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρεται η άλλη πλευρά.
Όμως η καλοσύνη δεν απαιτεί να λες πάντα «ναι». Μπορείς να βοηθήσεις έναν άνθρωπο χωρίς να εγκαταλείπεις τις δικές σου ανάγκες και μπορείς να αρνηθείς κάτι χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν τον νοιάζεσαι.
Τα όρια μάς βοηθούν να ξεκαθαρίσουμε μέχρι πού μπορούμε να προσφέρουμε χωρίς να νιώθουμε ότι εξαντλούμαστε ή ότι η παρουσία μας θεωρείται δεδομένη.
Κοίτα τις πράξεις και όχι μόνο τα λόγια
Οι σχέσεις φαίνονται περισσότερο μέσα από τη συνέπεια παρά από τις μεγάλες δηλώσεις. Ένας άνθρωπος που ενδιαφέρεται πραγματικά δεν χρειάζεται να είναι παρών κάθε μέρα, αλλά συνήθως θα δείξει ενδιαφέρον και όταν δεν έχει κάτι να ζητήσει.
Θα θελήσει να μάθει πώς είσαι, θα χαρεί με κάτι καλό που σου συνέβη και θα θυμηθεί να επικοινωνήσει χωρίς να προηγείται κάποια ανάγκη. Αυτές οι μικρές κινήσεις είναι συχνά πιο σημαντικές από υποσχέσεις για αιώνια φιλία ή αφοσίωση.
Από την άλλη πλευρά, αν η επικοινωνία ξεκινά σχεδόν πάντα με ένα αίτημα και σταματά μόλις αυτό εκπληρωθεί, τότε υπάρχει λόγος να εξετάσεις πιο προσεκτικά τη δυναμική της σχέσης.
Η αξία σου δεν καθορίζεται από το πόσο χρήσιμος είσαι στους άλλους
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να μη συνδέουμε την προσωπική μας αξία με το πόσο μας χρειάζονται οι άλλοι. Η ανάγκη κάποιου για βοήθεια μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε σημαντικοί, αλλά δεν πρέπει να είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζουμε μια σχέση.
Δεν χρειάζεται να είσαι συνεχώς διαθέσιμος για να αξίζεις αγάπη, φιλία ή σεβασμό. Ούτε χρειάζεται να αποδεικνύεις διαρκώς την αξία σου προσφέροντας χρόνο, ενέργεια ή εξυπηρετήσεις.
Μια υγιής σχέση αφήνει χώρο και στους δύο ανθρώπους να ζητούν, να δίνουν, να απομακρύνονται προσωρινά και να επιστρέφουν χωρίς ο ένας να αισθάνεται ότι υπάρχει μόνο για να εξυπηρετεί τον άλλον.
Πότε αξίζει να επανεξετάσεις μια σχέση
Δεν χρειάζεται να διαγράφεις ανθρώπους από τη ζωή σου επειδή δεν επικοινωνούν όσο συχνά θα ήθελες. Υπάρχουν όμως ορισμένα επαναλαμβανόμενα σημάδια που μπορούν να σε κάνουν να σκεφτείς διαφορετικά μια σχέση.
- Σε αναζητά σχεδόν αποκλειστικά όταν χρειάζεται κάποια χάρη.
- Σπάνια δείχνει ενδιαφέρον για όσα συμβαίνουν στη δική σου ζωή.
- Περιμένει από εσένα άμεση ανταπόκριση, αλλά δεν είναι διαθέσιμος όταν χρειάζεσαι εσύ κάτι.
- Η επικοινωνία σταματά μόλις λυθεί το πρόβλημά του.
- Αισθάνεσαι συστηματικά εξαντλημένος ή δεδομένος μετά την επαφή μαζί του.
Κανένα από αυτά τα στοιχεία μόνο του δεν αποδεικνύει απαραίτητα ότι κάποιος έχει πρόθεση να σε εκμεταλλευτεί. Όταν όμως πολλά από αυτά επαναλαμβάνονται για μεγάλο διάστημα, είναι λογικό να επανεξετάσεις πόσο χώρο θέλεις να δίνεις στη συγκεκριμένη σχέση.
Κράτα κοντά σου όσους είναι εκεί και χωρίς αντάλλαγμα
Οι πιο πολύτιμες σχέσεις δεν είναι απαραίτητα εκείνες στις οποίες μιλάμε καθημερινά. Είναι εκείνες στις οποίες υπάρχει αμοιβαίο ενδιαφέρον και η βεβαιότητα ότι ο άλλος δεν μας βλέπει μόνο μέσα από όσα μπορούμε να του προσφέρουμε.
Οι άνθρωποι που νοιάζονται πραγματικά θα εμφανιστούν και για να ακούσουν τα καλά νέα, να μοιραστούν μια απλή στιγμή ή να ρωτήσουν ένα ειλικρινές «πώς είσαι;». Δεν χρειάζεται πάντα να υπάρχει πρόβλημα ή ανάγκη για να υπάρξει επικοινωνία.
Γι’ αυτό δεν χρειάζεται ούτε να κυνηγάς ανθρώπους ούτε να αποδεικνύεις συνεχώς πόσο χρήσιμος μπορείς να είσαι. Δώσε περισσότερο χώρο στις σχέσεις στις οποίες υπάρχει σεβασμός, ενδιαφέρον και αμοιβαιότητα. Γιατί η παρουσία σου στη ζωή κάποιου αξίζει να έχει σημασία ακόμη και όταν δεν έχει τίποτα να ζητήσει από εσένα.
