Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram Vimeo
    NewSide
    Σάββατο, 17 Μαΐου
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • LIFESTYLE
    • ΤΑΞΙΔΙ
    • PEOPLE
    • ΑΣΤΕΙΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • MEDIA
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΦΙΛΟΖΩΙΚΑ
    • ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    NewSide
    Αρχική » Pilates: Η άσκηση που βοηθά κατά της γήρανσης και προσφέρει ευεξία και χαρά
    ΥΓΕΙΑ

    Pilates: Η άσκηση που βοηθά κατά της γήρανσης και προσφέρει ευεξία και χαρά

    24 Φεβρουαρίου 2025Updated:24 Φεβρουαρίου 2025Δεν υπάρχουν Σχόλια2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Email
    Follow Us
    Google News Flipboard
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email Telegram

    Το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης με εμπνευστή και δημιουργό της τον Joseph Pilates. Στόχος της είναι η αύξηση της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας αλλά και της αντοχής προκειμένου να αποκτήσεις μια καλή φυσική κατάσταση και ένα τονωμένο σώμα.

    Όσο για τα οφέλη από το συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης αυτά είναι πολλά και ευεργετικά τόσο για την υγεία σου όσο και για να καταπολεμήσεις τα σημάδια του χρόνου, που επιβαρύνουν το σώμα σου κάνοντάς το περισσότερο δυσκίνητο, χωρίς καμία ευλυγισία. (δες και το απόλυτο μυστικό για άμεση αποτοξίνωση και τον πιο αποτελεσματικός τρόπος να κάνεις detox στον εαυτό σου)

    Μάθε περισσότερα για το PIlates και πως θα σε κάνει να νιώσεις χαρούμενη

    Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που τονώνει τους μύες και βελτιώνει σημαντικά τη στάση στο σώμα σου. Ακόμη έχει αντιγηραντική δράση καθώς διατηρεί μύες και αρθρώσεις ευλύγιστους με αποτέλεσμα το σώμα σου να είναι πιο υγιές και νεανικό. Επίσης, είναι η ιδανική εκγύμναση για την περίοδο μετά από τον τοκετό, πάντα φυσικά με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.

    women_pilatesUnsplash

    Τα οφέλη του

    Βελτιώνει τη στάση του σώματος κάνοντάς το πιο ευθυτενές.
    Χαρίζει καλύτερη ισορροπία και ευελιξία στις κινήσεις σου με αποτέλεσμα να είναι η καλύτερη αντιγηραντική άσκηση.
    Είναι ιδανική μετά από τραυματισμό καθώς βοηθά τους μύες να λειτουργήσουν πιο σωστά.
    Βελτιώνει την αναπνοή, τονώνει το σώμα και προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη αντοχή.
    Προσφέρει ευφορία και καλή διάθεση.

    Γιατί θα σε κάνει χαρούμενη;

    Η ολιστική προσέγγιση του Pilates συμβάλλει μεταξύ άλλων και στην καλή πνευματική και ψυχική υγεία προκειμένου να διατηρείς μια αρμονία και ισορροπία στη ζωή σου, η οποία μάλιστα θα σε κάνει να νιώθεις χαρούμενη.

    ο Joseph Pilates λέει χαρακτηριστικά γι’ αυτό: «Η σωματική υγεία είναι προαπαιτούμενη για την ευτυχία σου. Για να την κατακτήσεις είναι απαραίτητο να αποκτήσει κυριαρχία στο σώμα του. Εάν στην ηλικία των 30 ετών είσαι άκαμπτος και δεν έχεις φόρμα, είσαι μεγάλος. Εάν σε ηλικία 60 ετών είσαι ελαστικός και δυνατός τότε είσαι νέος»,

    Πηγή

    Post Views: 16.462
    40
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous ArticleΧρήστος Βασιλόπουλος: «Η μητέρα μου ήταν το αντρικό μου πρότυπο, με έκανε στα 17»
    Next Article “Η γιατρός είδε κάτι στο μάτι μου και με έβαλε αμέσως για μαγνητική. Έχω πολλαπλές εστίες σκλήρυνσης στο κεφάλι”

    Ενδιαφέροντα

    Πώς έτρωγε ο Big Show στην ακμή της καριέρας του: Διατροφή 18.000 θερμίδων για έναν γίγαντα, από burgers μέχρι μιλκσέικ

    17 Απριλίου 2025

    Οι αράχνες στο σπίτι: Μικροί σύμμαχοι με σημαντικό οικολογικό ρόλο

    17 Απριλίου 2025

    «Βάδισμα του αγρότη»: Η λειτουργική άσκηση που ενισχύει τη σταθερότητα και τη μυϊκή αντοχή (βίντεο)

    15 Απριλίου 2025
    Χουρμάδες και ενίσχυση ενέργειας

    Χουρμάδες: Τα οφέλη τους για την υγεία

    12 Απριλίου 2025

    Χιουμοριστικό ανέκδοτο με τον Τοτό

    12 Απριλίου 2025

    Χαμηλή ζάχαρη, φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε με ισορροπημένη απόλαυση

    12 Απριλίου 2025

    Φωτογραφίες της Αλίκης Βουγιουκλάκη: Μια ματιά στα νεανικά της χρόνια

    12 Απριλίου 2025

    Φωτογραφίες από μικρόσωμα σκυλιά που θα σας χαρίσουν χαμόγελα

    12 Απριλίου 2025

    Φυτά με ιδιότητες που ωφελούν το πεπτικό σύστημα

    12 Απριλίου 2025

    Φυσικό φαινόμενο: Εντυπωσιακά κύματα σχηματίζουν εικόνες που θυμίζουν βουνά στη θάλασσα

    12 Απριλίου 2025

    Φρούτα που συμβάλλουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος

    12 Απριλίου 2025

    Φλούδες λεμονιού: Τα πιθανά οφέλη τους για τις αρθρώσεις

    12 Απριλίου 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
    LIFESTYLE

    Ο Νίνο μιλά δημόσια για τη Χρυσή Βαρδινογιάννη σε πρόσφατη συνέντευξή του (βίντεο)

    LIFESTYLE

    Διάρρηξη στο σπίτι του Παρθένη στη Βουλιαγμένη – Έκλεψαν χρήματα και κοσμήματα (βίντεο)

    ΑΣΤΕΙΑ

    Το ζευγάρι που έγινε γνωστό στο TikTok μιλά για τις πρώτες αντιδράσεις του κόσμου: Στην αρχή μας κοροΐδευαν, έλεγαν «τι καραγκιοζιλίκια είναι τώρα αυτά» (βίντεο)

    AUTO MOTO

    Τέλος στο σβήσιμο των κλήσεων – Ποια η ευθύνη των οδηγών

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ

    Σεισμική δόνηση 6,2 Ρίχτερ και μετασεισμός 5 Ρίχτερ στην Κωνσταντινούπολη – Τι εκτιμά ο Λέκκας για τη συνέχεια

    LIFESTYLE

    Η κόρη του Νότη Σφακιανάκη, Αφροδίτη, θυμίζει έντονα τον πατέρα της στην εμφάνιση, αλλά ακολουθεί το δικό της δρόμο

    LIFESTYLE

    Κατερίνα Καινούργιου: Η Ναταλία Γερμανού στήριζε την Εβελίνα Νικόλιζα στην εκπομπή κάθε χρόνο και αυτή την άδειασε

    LIFESTYLE

    Οικογενειακές στιγμές για την Αλεξάνδρα Νίκα στο Ντουμπάι πριν τη συναυλία του Κ. Αργυρού

    ΕΙΔΗΣΕΙΣ

    Αναμένεται νέο “Εξοικονομώ” που αφορά ανακαινίσεις κατοικιών

    ΔΙΑΦΟΡΑ

    Ψηφιακή αποτοξίνωση: Τα πιθανά οφέλη από το να απενεργοποιείς περιοδικά το Wi-Fi στο κινητό σου

    ΔΗΜΟΦΙΛΗ
    • LIFESTYLE
      Ιφιγένεια Τζόλα: Η καταγωγή της και η σχέση με την αδερφή της

      Η Ιφιγένεια Τζόλα, μια από τις ανερχόμενες ηθοποιούς της ελληνικής τηλεόρασ...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Η επιλογή να μην γίνεις μητέρα: Μια προσωπική απόφαση και η χαρά της ζωής

      «Απολαμβάνω τη ζωή μου χωρίς παιδιά, αλλά ποιος θα με φροντίσει στα γεράματ...

    • ΤΑΞΙΔΙ
      Μαγικοί προορισμοί στην Ελλάδα: Αποδράστε για τρεις μέρες σε μυστηριώδεις τοποθεσίες με χαμηλό κόστος

      Η Ελλάδα σημειώνει σημαντική αύξηση στην κατάταξη του Top 10 της αεροπορική...

    • MEDIA
      Δωρεάν περιεχόμενο στο YouTube: Ταινίες διαθέσιμες για όλους

      Οδηγός για Δωρεάν Ταινίες μέσω YouTube: Πώς να Απολαύσετε Ταινίες χωρίς Δια...

    • ΔΙΑΦΟΡΑ
      Χειρομαντεία:Η γραμμή στο χέρι σας ονομάζεται «Γραμμή του Γάμου» και δείχνει πότε θα παντρευτείτε!

      Στην χειρομαντεία, οι γραμμές του γάμου αναφέρονται ως και γραμμές της ένωσ...

    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      Νέα απόφαση για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα: Σταματούν οι γεύσεις – Τι ανακοίνωσε ο Άδωνις Γεωργιάδης

      Απαγόρευση Γεύσεων στα Ηλεκτρονικά Τσιγάρα: Τι Σημαίνει για την Αγορά και τ...

    • LIFESTYLE
      Η νέα ζωή της Εβελίνας Παπαντωνίου μετά την αποχώρησή της από το μόντελινγκ

      Η Εβελίνα Παπαντωνίου ανήκει στα πιο επιτυχημένα μοντέλα της Ελλάδας, έχοντ...

    • LIFESTYLE
      Αντιδράσεις για την εμφάνιση της Κόνι Μεταξά στο Ντουμπάι – Τι απάντησε η ίδια

      Κόνι Μεταξά: Η Απάντηση στους Haters για την Εμφάνιση της στο Ντουμπάι Η Κό...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      Το χωριό των 700 κατοίκων με 79 γιατρούς ανάμεσά τους: Μια ξεχωριστή κοινότητα

      Το Ευπάλιο Φωκίδας: Το Μικρό Χωριό που Έγινε «Φυτώριο» Γιατρών Το Ευπάλιο Φ...

    • ΕΛΛΑΔΑ
      Ο Λαρισαίος σμήναρχος εν αποστρατεία, που φτιάχνει ελληνικό ουίσκι με βάση το κρασί

      Σμήναρχος από τη Λάρισα δημιουργεί ελληνικό ουίσκι και «βάζει τα γυαλιά» στ...

    INTERZITA LTD EOOD © | 2015 - 2025
    • ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
    • Σχετικά με εμάς

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.