Το κρύο, ο αέρας και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν να κάνουν το δέρμα να αισθάνεται ξηρό, τραχύ ή ερεθισμένο. Μετά από αρκετές ώρες έξω στη βροχή ή το χιόνι, όμως, δεν χρειάζεται μια περίπλοκη ρουτίνα ούτε πολλές «θεραπείες».
Η πιο πρακτική προσέγγιση είναι να προστατεύσετε το δέρμα από το κρύο, να το καθαρίσετε απαλά όταν χρειάζεται και να αναπληρώσετε την υγρασία με μια κατάλληλη ενυδατική. Μερικές απλές κινήσεις είναι συνήθως αρκετές.
Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν κάνει κρύο;
Το βασικό πρόβλημα του χειμώνα δεν είναι η βροχή από μόνη της. Ο κρύος και ξηρός αέρας, ο άνεμος και η χαμηλή υγρασία μπορούν να αυξήσουν την απώλεια νερού από την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα ξηρότητα, αίσθημα «τραβήγματος», κνησμό ή σκασίματα.
Παράλληλα, η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους μειώνει συχνά ακόμη περισσότερο την υγρασία του αέρα. Έτσι το δέρμα μπορεί να επιβαρύνεται τόσο έξω όσο και μέσα στο σπίτι.
- Ξηρότητα: Το δέρμα δυσκολεύεται να συγκρατήσει την υγρασία του.
- Ερυθρότητα: Το κρύο και ο άνεμος μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή κοκκινίλα.
- Ερεθισμός: Η ξηρότητα, η τριβή από ρούχα και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορεί να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο.
- Σκασμένα χείλη και χέρια: Είναι από τις πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του κρύου και ξηρού καιρού.
Τι να κάνετε πριν βγείτε στο κρύο
Δεν είναι απαραίτητο να πλύνετε το πρόσωπο ειδικά επειδή πρόκειται να βγείτε στη βροχή ή το χιόνι. Αν ακολουθείτε ήδη μια πρωινή ρουτίνα, χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα που δεν αφήνουν την επιδερμίδα να «τραβάει».
Βάλτε ενυδατική που ταιριάζει στο δέρμα σας
Τους ψυχρότερους μήνες, αρκετοί άνθρωποι χρειάζονται πιο πλούσια ενυδατική από αυτή που χρησιμοποιούν το καλοκαίρι. Οι κρέμες και οι αλοιφές συγκρατούν συνήθως περισσότερη υγρασία από τις πολύ ελαφριές λοσιόν.
Συστατικά όπως κεραμίδια, γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιούνται συχνά σε ενυδατικά προϊόντα. Δεν χρειάζεται όμως να αναζητάτε ένα συγκεκριμένο «θαυματουργό» συστατικό. Το σημαντικό είναι η συνολική φόρμουλα να ταιριάζει στο δικό σας δέρμα.
Προστατέψτε χείλη και χέρια
Τα χείλη και τα χέρια είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα. Ένα απλό lip balm ή βαζελίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των χειλιών, ενώ μια κρέμα χεριών μπορεί να εφαρμοστεί μετά από κάθε πλύσιμο όταν υπάρχει ξηρότητα.
Γάντια, κασκόλ και κατάλληλα ρούχα περιορίζουν επίσης την άμεση έκθεση του δέρματος σε κρύο και άνεμο.
Χρειάζεται αντηλιακό τον χειμώνα;
Ναι, όταν υπάρχει έκθεση σε εξωτερικό χώρο. Η υπεριώδης ακτινοβολία υπάρχει όλο τον χρόνο, ακόμη και σε συννεφιασμένες ή κρύες ημέρες.
Το χιόνι μάλιστα αντανακλά μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας και μπορεί να αυξήσει την έκθεση, ιδιαίτερα σε βουνό ή σε δραστηριότητες όπως σκι και πεζοπορία.
Για ακάλυπτες περιοχές, προτιμήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο και εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
Τι να κάνετε όταν επιστρέψετε στο σπίτι
Αν το πρόσωπο έχει βραχεί, έχει ιδρώσει ή έχει μαζέψει ρύπους και μακιγιάζ, ένας ήπιος καθαρισμός με χλιαρό νερό είναι αρκετός. Δεν χρειάζεται πολύ ζεστό νερό ούτε δυνατό τρίψιμο.
Το καυτό νερό μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα, ενώ τα ισχυρά σαπούνια και τα πολύ αρωματισμένα προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν περισσότερο ένα ήδη ευαίσθητο δέρμα.
Ενυδατώστε όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό
Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε το πρόσωπο ταμποναριστά και εφαρμόστε την ενυδατική σας πριν στεγνώσει εντελώς η επιδερμίδα. Αυτό βοηθά να παγιδευτεί μέρος της υγρασίας στο δέρμα.
Αν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, μια πιο πλούσια κρέμα ή αλοιφή μπορεί να είναι αποτελεσματικότερη από μια ελαφριά λοσιόν. Δεν υπάρχει όμως μία σύνθεση κατάλληλη για όλους.
Χρειάζονται λάδια ή σπιτικές μάσκες;
Όχι απαραίτητα. Το λάδι καρύδας, το αμυγδαλέλαιο, η αλόη ή μια σπιτική μάσκα δεν είναι υποχρεωτικά καλύτερες επιλογές επειδή είναι «φυσικές».
Ορισμένα φυτικά συστατικά μπορεί να ερεθίσουν ευαίσθητο δέρμα, ενώ τα έλαια δεν ταιριάζουν σε όλους τους τύπους επιδερμίδας. Αν το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο, είναι συχνά προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε μια απλή ενυδατική που γνωρίζετε ότι ανέχεστε αντί να δοκιμάσετε καινούργια προϊόντα.
Τι να αποφεύγετε όταν το δέρμα είναι ερεθισμένο
- Πολύ ζεστό νερό: Μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα.
- Scrub και έντονη απολέπιση: Μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο ένα ήδη ξηρό δέρμα.
- Ισχυρά οξέα ή πολλά ενεργά συστατικά: Αν υπάρχει τσούξιμο ή ξεφλούδισμα, ίσως είναι καλύτερο να τα περιορίσετε προσωρινά.
- Έντονα αρωματισμένα προϊόντα: Μπορούν να ενοχλήσουν ευαίσθητες επιδερμίδες.
- Τρίψιμο με πετσέτα: Προτιμήστε απαλό ταμπονάρισμα.
Χρειάζεται ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα;
Δεν υπάρχει ένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους. Αν το δέρμα σας είναι άνετο, μπορεί να αρκεί η συνηθισμένη πρωινή και βραδινή ρουτίνα. Αν είναι πολύ ξηρό, η ενυδατική μπορεί να εφαρμόζεται επιπλέον όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεται.
Στα χέρια, για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζεται επανάληψη μετά από κάθε πλύσιμο. Η σωστή συχνότητα εξαρτάται περισσότερο από την κατάσταση του δέρματος παρά από ένα αυστηρό πρόγραμμα.
Τα ρούχα παίζουν ρόλο
Αδιάβροχα και ζεστά εξωτερικά ρούχα βοηθούν να παραμείνει το δέρμα στεγνό και προστατευμένο. Ωστόσο, το μαλλί ή άλλα τραχιά υφάσματα σε άμεση επαφή με ξηρό και ευαίσθητο δέρμα μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα και ερεθισμό.
Αν σας ενοχλεί το μαλλί, φορέστε από κάτω ένα απαλό βαμβακερό ή μεταξωτό στρώμα ώστε να μην ακουμπά απευθείας στο δέρμα.
Πότε η ξηρότητα χρειάζεται περισσότερη προσοχή;
Ήπια ξηρότητα και προσωρινή κοκκινίλα μετά το κρύο είναι συχνές. Αν όμως το δέρμα παρουσιάζει έντονο κνησμό, πόνο, επίμονη φλεγμονή, σκασίματα, αιμορραγία ή εξάνθημα που δεν βελτιώνεται, χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.
Το ίδιο ισχύει αν κάποια υπάρχουσα πάθηση, όπως έκζεμα ή ροδόχρους νόσος, επιδεινώνεται σημαντικά με τον κρύο καιρό.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι η βροχή αυτή που ξηραίνει το δέρμα;
Όχι συνήθως. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ο κρύος, ξηρός αέρας, ο άνεμος και η θέρμανση των εσωτερικών χώρων. Η βροχή μπορεί να προκαλέσει ενόχληση κυρίως όταν το δέρμα παραμένει βρεγμένο, κρυώνει ή τρίβεται από ρούχα.
Χρειάζομαι μάσκα προσώπου μετά το κρύο;
Όχι. Μια απλή ενυδατική μπορεί να είναι αρκετή. Αν χρησιμοποιείτε μάσκα, επιλέξτε προϊόν που ήδη γνωρίζετε ότι ανέχεται το δέρμα σας και αποφύγετε νέα ή έντονα αρωματισμένα προϊόντα όταν υπάρχει ερεθισμός.
Πρέπει να χρησιμοποιώ αντηλιακό όταν χιονίζει;
Ναι, όταν θα βρίσκεστε έξω. Η υπεριώδης ακτινοβολία υπάρχει και τον χειμώνα, ενώ το χιόνι αντανακλά μέρος της και μπορεί να αυξήσει την έκθεση.
Τι είναι καλύτερο για πολύ ξηρό δέρμα, λοσιόν ή κρέμα;
Οι πιο παχιές κρέμες και οι αλοιφές συνήθως συγκρατούν περισσότερη υγρασία από τις πολύ ελαφριές λοσιόν. Η επιλογή όμως πρέπει να ταιριάζει στην περιοχή και στον τύπο της επιδερμίδας σας.
Η απλή ρουτίνα είναι συνήθως αρκετή
Μετά από μια κρύα, βροχερή ή χιονισμένη ημέρα, το δέρμα δεν χρειάζεται πολλά προϊόντα. Ήπιος καθαρισμός, χλιαρό νερό και μια κατάλληλη ενυδατική είναι για τους περισσότερους μια καλή βάση.
Αν παράλληλα προστατεύετε το πρόσωπο, τα χείλη και τα χέρια από τον κρύο αέρα και δεν ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία, μπορείτε να περιορίσετε σημαντικά τη συνηθισμένη χειμερινή ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Πηγές:
