Όταν είμαστε κουρασμένοι, η περιοχή κάτω από τα μάτια μπορεί να φαίνεται πιο σκούρα ή πρησμένη και η επιδερμίδα πιο θαμπή. Το μακιγιάζ δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον ύπνο ή να εξαφανίσει την αιτία των μαύρων κύκλων, μπορεί όμως να δημιουργήσει οπτικά μια πιο φωτεινή, ξεκούραστη και φρέσκια εμφάνιση. Το καλύτερο αποτέλεσμα συνήθως δεν έρχεται από περισσότερο μακιγιάζ, αλλά από λεπτές στρώσεις, σωστή απόχρωση concealer, λίγο χρώμα στα μάγουλα και προσεκτική προετοιμασία της επιδερμίδας.
Δεν χρειάζονται ενέσεις ή επεμβατικές θεραπείες για να κάνουμε τα χείλη να φαίνονται πιο γεμάτα. Με σωστή προετοιμασία, προσεκτικό περίγραμμα και έξυπνη χρήση χρώματος και λάμψης μπορούμε να δημιουργήσουμε την οπτική εντύπωση περισσότερου όγκου. Το αποτέλεσμα είναι προσωρινό και καθαρά αισθητικό: το μακιγιάζ δεν αλλάζει πραγματικά το μέγεθος των χειλιών. Μπορεί όμως να αναδείξει το φυσικό τους σχήμα και να δημιουργήσει ένα πιο ισορροπημένο, σαρκώδες αποτέλεσμα.
Η επιλογή foundation μπορεί να γίνει πιο δύσκολη όταν η επιδερμίδα κοκκινίζει, τσούζει ή ερεθίζεται εύκολα. Δεν υπάρχει όμως ένα προϊόν που να είναι κατάλληλο για κάθε «ευαίσθητο δέρμα». Μεγαλύτερη σημασία έχει να γνωρίζουμε τι ακριβώς ενοχλεί τη δική μας επιδερμίδα, να διαβάζουμε τη σύνθεση και να επιλέγουμε υφή και κάλυψη που ταιριάζουν στις πραγματικές ανάγκες του δέρματος.
Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να κάνει το foundation να «σπάει», να συγκεντρώνεται σε λεπτές γραμμές ή να τονίζει περισσότερο τα ξεφλουδίσματα. Το σωστό μακιγιάζ μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνιση, αλλά δεν θεραπεύει την ξηρότητα. Το καλύτερο αποτέλεσμα ξεκινά από τη φροντίδα του δερματικού φραγμού: ήπιος καθαρισμός, κατάλληλη ενυδατική και προϊόντα μακιγιάζ που δεν επιβαρύνουν περισσότερο το ήδη ξηρό δέρμα.
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας. Όταν χρησιμοποιείται σε μια σωστά διαμορφωμένη και σταθερή τοπική φόρμουλα, μπορεί να βοηθήσει στη φωτογήρανση, στις δυσχρωμίες και στην εμφάνιση λεπτών γραμμών. Δεν είναι όμως όλα τα προϊόντα βιταμίνης C εξίσου αποτελεσματικά. Η μορφή του συστατικού, η συγκέντρωση, το pH, η συσκευασία και η σταθερότητα της φόρμουλας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το τελικό αποτέλεσμα.
Τα μικρορεύματα ή microcurrent έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε θεραπείες προσώπου και σε οικιακές συσκευές που υπόσχονται πιο σφριγηλή και ξεκούραστη όψη. Πρόκειται για ηλεκτρικά ρεύματα πολύ χαμηλής έντασης, τα οποία χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια και σε άλλες εφαρμογές ηλεκτροθεραπείας. Στην αισθητική, υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένες συσκευές μπορούν να προσφέρουν μικρές βελτιώσεις σε παραμέτρους όπως η ελαστικότητα, η υφή ή η εμφάνιση ρυτίδων. Ωστόσο, οι διαθέσιμες μελέτες είναι ακόμη σχετικά λίγες και συχνά εξετάζουν συσκευές που συνδυάζουν microcurrent με ραδιοσυχνότητες, LED ή άλλες τεχνολογίες. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή στις υποσχέσεις για «lifting» και αναζωογόνηση.
Το μασάζ προσώπου μπορεί να αποτελέσει μια ευχάριστη πρακτική αυτοφροντίδας και χαλάρωσης. Με απαλές κινήσεις μπορεί να προκαλέσει προσωρινή αύξηση της αιματικής ροής στην περιοχή και να προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Δεν πρέπει όμως να παρουσιάζεται ως θεραπεία που εξαφανίζει ρυτίδες, κάνει lifting, «αποτοξινώνει» το πρόσωπο ή αλλάζει μόνιμα τη δομή του δέρματος. Τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για τέτοια αποτελέσματα είναι περιορισμένα.
Το έλαιο αργκάν έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά φυτικά έλαια στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών. Προέρχεται από τους πυρήνες των καρπών του δέντρου Argania spinosa, που συνδέεται ιδιαίτερα με το Μαρόκο, και χρησιμοποιείται τόσο σε καλλυντικά όσο και ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης. Η δημοτικότητά του έχει συνοδευτεί από πολλούς ισχυρισμούς, από την ενυδάτωση μέχρι την αντιμετώπιση ρυτίδων, ακμής και ραγάδων. Η επιστημονική εικόνα είναι πιο συγκρατημένη: υπάρχουν ενδιαφέροντα στοιχεία για την ενυδάτωση και τον δερματικό φραγμό, αλλά αρκετές από τις πιο εντυπωσιακές υποσχέσεις δεν έχουν αποδειχθεί επαρκώς.
Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά δεν εξαρτώνται από ένα «θαυματουργό» προϊόν. Ο τρόπος που λούζουμε, στεγνώνουμε και χτενίζουμε τα μαλλιά μας, η χρήση θερμότητας, ακόμη και η συνολική μας διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και την ανθεκτικότητα της τρίχας. Υπάρχουν όμως και αρκετοί μύθοι γύρω από τη φροντίδα των μαλλιών. Από τη βιοτίνη μέχρι το πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε, αξίζει να ξεχωρίζουμε τις πραγματικά χρήσιμες συνήθειες από συμβουλές που δεν έχουν ισχυρή επιστημονική βάση.
Πόσες φορές έχουμε βάλει τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές μας; Πόσες φορές είπαμε «ναι» ενώ θέλαμε να πούμε «όχι», σωπάσαμε για να μη δυσαρεστήσουμε κάποιον ή απαιτήσαμε από τον εαυτό μας να αντέξει λίγο ακόμη, ενώ είχε ήδη κουραστεί; Κάποια στιγμή μπορεί να κοιτάξουμε πίσω και να σκεφτούμε: «Συγγνώμη, εαυτέ μου, που σε ταλαιπώρησα τόσο ενώ δεν το άξιζες». Όχι για να καταδικάσουμε τις παλιές μας επιλογές, αλλά για να αναγνωρίσουμε ότι σήμερα ίσως μπορούμε να φερθούμε στον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση.
Ο Αριστοτέλης άφησε ένα από τα πιο ολοκληρωμένα φιλοσοφικά έργα της αρχαιότητας και η σκέψη του για την ευτυχία εξακολουθεί να προκαλεί συζητήσεις. Στα Ηθικά Νικομάχεια δεν αντιμετωπίζει την ευτυχία ως μια ευχάριστη διάθεση ή μια σειρά όμορφων στιγμών, αλλά ως τον συνολικό τρόπο με τον οποίο ένας άνθρωπος ζει και πράττει. Η λέξη που χρησιμοποιεί είναι η ευδαιμονία. Και παρότι συχνά μεταφράζεται ως «ευτυχία», η έννοια είναι ευρύτερη: αφορά μια ζωή που πηγαίνει καλά, έχει σκοπό και εκφράζει τις καλύτερες ανθρώπινες δυνατότητες.
Υπάρχει κάτι παράξενα καθησυχαστικό στην ιδέα ότι οι πράξεις μας δεν χάνονται απλώς στον χρόνο. Ότι ο τρόπος με τον οποίο φερόμαστε, οι επιλογές που κάνουμε και οι προθέσεις που κρύβονται πίσω από αυτές αφήνουν κάπου ένα αποτύπωμα. Στη σύγχρονη καθημερινή γλώσσα συχνά ονομάζουμε αυτή την ιδέα «κάρμα» και τη συνοψίζουμε στη φράση «ό,τι δίνεις, παίρνεις». Η πραγματική έννοια, όμως, είναι πιο σύνθετη και ίσως πολύ πιο ενδιαφέρουσα από την εικόνα ενός σύμπαντος που μοιράζει αυτόματα ανταμοιβές και τιμωρίες.
«Η φτώχεια φτιάχνει ανθρώπους, ενώ ο πλούτος δημιουργεί τέρατα». Είναι μια φράση που κυκλοφορεί εδώ και χρόνια και αποδίδεται συχνά στον Βίκτωρ Ουγκώ. Είναι δυνατή, προκλητική και μοιάζει να χωρίζει τον κόσμο σε δύο αντίθετες πλευρές: την έλλειψη που δοκιμάζει τον άνθρωπο και την αφθονία που μπορεί να τον απομακρύνει από όσα πραγματικά έχουν σημασία. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πιο σύνθετη. Η συγκεκριμένη διατύπωση δεν έχει τεκμηριωθεί με βεβαιότητα σε έργο του Ουγκώ, ενώ μια συγγενική φράση για την «αντιξοότητα» και την «ευημερία» κυκλοφορεί επίσης ως παλαιότερο γνωμικό. Και, κυρίως, ούτε η φτώχεια κάνει αυτομάτως έναν άνθρωπο καλύτερο ούτε ο…
«Δεν είσαι κύριος του αύριο κι όμως αναβάλλεις τη χαρά». Πίσω από αυτή τη σκέψη του Επίκουρου κρύβεται μια υπενθύμιση που μοιάζει εκπληκτικά οικεία: ο χρόνος περνά ακόμη κι όταν εμείς περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή για να αρχίσουμε να ζούμε διαφορετικά. Η γνωστή φράση «η ζωή χάνεται στις αναβολές και στις έγνοιες» αποδίδει ελεύθερα αυτή την ιδέα. Το αρχαίο κείμενο μιλά κυρίως για την αναβολή και για τον άνθρωπο που πεθαίνει διαρκώς απασχολημένος. Δεν πρόκειται όμως για ένα απλό «ζήσε τη στιγμή». Η σκέψη του Επίκουρου ήταν πολύ βαθύτερη.
Όταν κοιτάζουμε τον Ήλιο στον ουρανό, ο φωτεινός δίσκος του μοιάζει σχεδόν με έναν τέλειο κύκλο. Η πραγματικότητα είναι πολύ κοντά σε αυτή την εικόνα, αλλά όχι απολύτως ίδια: ο Ήλιος δεν είναι μια μαθηματικά τέλεια σφαίρα. Η διαφορά είναι εξαιρετικά μικρή και δεν γίνεται αντιληπτή με γυμνό μάτι. Με ακριβείς μετρήσεις από τηλεσκόπια και διαστημικά παρατηρητήρια, οι επιστήμονες μπορούν να εντοπίσουν τη μικρή πεπλάτυνση που σχετίζεται κυρίως με την περιστροφή του και να μελετήσουν πώς η ηλιακή δραστηριότητα επηρεάζει την εικόνα του άκρου του.
Το σύμπαν δεν είναι στατικό. Εδώ και περίπου 13,8 δισεκατομμύρια χρόνια διαστέλλεται και οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι, στη σημερινή κοσμική εποχή, αυτή η διαστολή επιταχύνεται. Πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες και πιο παράξενες ανακαλύψεις της σύγχρονης κοσμολογίας. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο σκοτεινή ενέργεια για να περιγράψουν το άγνωστο συστατικό ή φαινόμενο που φαίνεται να σχετίζεται με αυτή την επιτάχυνση. Το όνομα όμως δεν σημαίνει ότι γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι. Η φύση της σκοτεινής ενέργειας παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα ανοιχτά ερωτήματα της φυσικής.
Το σύμπαν δεν είναι στατικό. Εδώ και περίπου 13,8 δισεκατομμύρια χρόνια διαστέλλεται και οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι, στη σημερινή κοσμική εποχή, αυτή η διαστολή επιταχύνεται. Πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες και πιο παράξενες ανακαλύψεις της σύγχρονης κοσμολογίας. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο σκοτεινή ενέργεια για να περιγράψουν το άγνωστο συστατικό ή φαινόμενο που φαίνεται να σχετίζεται με αυτή την επιτάχυνση. Το όνομα όμως δεν σημαίνει ότι γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι. Η φύση της σκοτεινής ενέργειας παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα ανοιχτά ερωτήματα της φυσικής.
Η σκοτεινή ύλη είναι ένα από τα μεγαλύτερα ανοιχτά ερωτήματα της σύγχρονης φυσικής. Δεν τη βλέπουμε με τηλεσκόπια και μέχρι σήμερα δεν έχει ανιχνευθεί άμεσα κάποιο σωματίδιό της, όμως πολλές ανεξάρτητες αστρονομικές παρατηρήσεις δείχνουν ότι στο σύμπαν υπάρχει πολύ περισσότερη μάζα από αυτή που μπορούμε να δούμε. Η παρουσία αυτής της αόρατης μάζας φαίνεται μέσα από τη βαρυτική της επίδραση: επηρεάζει την κίνηση γαλαξιών και άστρων, καμπυλώνει το φως μακρινών αντικειμένων και παίζει κεντρικό ρόλο στη δημιουργία της μεγάλης κλίμακας δομής του σύμπαντος.
Η Γη δεν κινείται γύρω από τον Ήλιο εντελώς ανεπηρέαστη από τους υπόλοιπους πλανήτες. Όλα τα σώματα του Ηλιακού Συστήματος ασκούν βαρυτική έλξη το ένα στο άλλο και έτσι οι τροχιές τους παρουσιάζουν μικρές μεταβολές με την πάροδο του χρόνου. Οι αλλαγές αυτές δεν σημαίνουν ότι κάποιος πλανήτης πρόκειται ξαφνικά να «τραβήξει» τη Γη έξω από την τροχιά της. Είναι κυρίως αργές και προβλέψιμες διαταραχές, ορισμένες από τις οποίες συμβάλλουν στις γνωστές μακροχρόνιες μεταβολές της γήινης τροχιάς και του κλίματος.
Οι κουκουβάγιες είναι από τα πιο εντυπωσιακά πουλιά της φύσης και οι εκφράσεις τους συχνά μας κάνουν να τους αποδίδουμε ανθρώπινα συναισθήματα. Ένα βίντεο με δύο κουκουβάγιες και μια ιδιαίτερα ήρεμη στιγμή με ανθρώπινη επαφή είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα. Η μία κουκουβάγια μένει ήρεμη καθώς δέχεται χάδια και κλείνει τα μάτια της, ενώ η δεύτερη παρακολουθεί από κοντά. Η εικόνα είναι τρυφερή, αλλά αυτά που πραγματικά μας λέει η συμπεριφορά των πουλιών είναι πιο ενδιαφέροντα από μια απλή ιστορία «αγάπης και ζήλιας».
