Όταν αλλάζει ο καιρός, συχνά αλλάζει και η συμπεριφορά του δέρματος. Τον χειμώνα μπορεί να εμφανίζεται περισσότερη ξηρότητα, ενώ τους ζεστούς μήνες αρκετοί παρατηρούν περισσότερη λιπαρότητα, ιδρώτα ή ανάγκη για πιο ελαφριές υφές.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντικαθιστάτε ολόκληρη τη ρουτίνα περιποίησης κάθε εποχή. Συνήθως αρκεί να προσαρμόζετε ένα ή δύο προϊόντα ανάλογα με το πώς αντιδρά πραγματικά το δέρμα σας.
Η εποχή επηρεάζει πράγματι το δέρμα;
Ναι. Η θερμοκρασία, η υγρασία, ο άνεμος, η θέρμανση και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να αλλάξουν το πόσο ξηρό, λιπαρό ή ευαίσθητο αισθάνεται το δέρμα.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο χειμώνας. Ο κρύος και ξηρός εξωτερικός αέρας, μαζί με τον ξηρό αέρα από τη θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους, μπορεί να δυσκολεύουν το δέρμα να συγκρατήσει την υγρασία του.
Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι όλοι θα παρουσιάσουν τις ίδιες αλλαγές. Ένα λιπαρό δέρμα μπορεί να παραμένει λιπαρό και τον χειμώνα, ενώ ένα ξηρό δέρμα μπορεί να χρειάζεται πλούσια ενυδατική σχεδόν όλο τον χρόνο.
Χρειάζεται να αλλάξετε όλα τα προϊόντα;
Όχι. Αν η ρουτίνα σας λειτουργεί καλά, δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε καθαριστικό, serum, ενυδατική και όλα τα υπόλοιπα μόνο επειδή άλλαξε η ημερομηνία στο ημερολόγιο.
Πιο πρακτικό είναι να κρατήσετε σταθερά τα βασικά και να προσαρμόσετε μόνο ό,τι χρειάζεται.
- Καθαριστικό: Μπορεί να παραμείνει το ίδιο αν δεν προκαλεί ξηρότητα ή ερεθισμό.
- Ενυδατική: Μπορεί να γίνει πιο πλούσια τον χειμώνα ή πιο ελαφριά όταν έχει ζέστη.
- Αντηλιακό: Παραμένει βασικό όλο τον χρόνο.
- Δραστικά συστατικά: Μπορεί να χρειαστούν μικρότερη συχνότητα αν το δέρμα γίνει πιο ξηρό ή ευαίσθητο.
Τι μπορεί να αλλάξει τον χειμώνα;
Αν παρατηρείτε τραβήγματα, ξεφλούδισμα ή μεγαλύτερη ξηρότητα, μια πιο πλούσια κρέμα μπορεί να είναι πιο κατάλληλη από μια πολύ ελαφριά λοσιόν ή gel.
Οι κρέμες και οι αλοιφές συγκρατούν συνήθως περισσότερη υγρασία από τις λεπτόρρευστες λοσιόν. Συστατικά όπως γλυκερίνη, κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ και βαζελίνη χρησιμοποιούνται συχνά σε προϊόντα για ξηρό δέρμα.
Αν χρησιμοποιείτε γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ, ρετινόλη ή άλλα δραστικά που προκαλούν ξηρότητα, ίσως χρειαστεί να μειώσετε προσωρινά τη συχνότητά τους εφόσον το δέρμα αρχίσει να ερεθίζεται.
Τι μπορεί να αλλάξει το καλοκαίρι;
Με περισσότερη ζέστη και ιδρώτα, ορισμένοι άνθρωποι προτιμούν ελαφρύτερες υφές. Μια gel ή ελαφριά lotion μπορεί να είναι πιο άνετη από μια πολύ πλούσια κρέμα, ιδιαίτερα σε λιπαρό ή μικτό δέρμα.
Δεν χρειάζεται όμως να σταματήσετε εντελώς την ενυδάτωση επειδή το δέρμα είναι λιπαρό. Η παραγωγή σμήγματος και η ενυδάτωση είναι διαφορετικά πράγματα.
Αν ιδρώνετε πολύ ή κολυμπάτε συχνά, μπορεί να χρειάζεται συχνότερη επανάληψη του αντηλιακού σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο το καλοκαίρι;
Όχι. Η υπεριώδης ακτινοβολία υπάρχει όλο τον χρόνο και η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να σταματά όταν πέσει η θερμοκρασία.
Για τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος, επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο και εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
Τον χειμώνα η προστασία παραμένει σημαντική, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες στο χιόνι, όπου η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να αντανακλάται από την επιφάνειά του.
Χρειάζεται ειδική ρουτίνα την άνοιξη;
Όχι απαραίτητα. Η άνοιξη δεν απαιτεί από μόνη της serum με βιταμίνη C, βιταμίνη E ή κάποιο άλλο συγκεκριμένο δραστικό συστατικό.
Αν το δέρμα σας γίνεται λιγότερο ξηρό καθώς ανεβαίνει η υγρασία, μπορεί απλώς να αλλάξετε από μια πολύ πλούσια χειμερινή κρέμα σε μια πιο ελαφριά σύνθεση.
Αν εμφανίζετε αλλεργίες, δακρύρροια ή ερεθισμό γύρω από τα μάτια, αποφύγετε το τρίψιμο και κρατήστε τη ρουτίνα απλή μέχρι να ηρεμήσει η περιοχή.
Χρειάζεται περισσότερη απολέπιση το φθινόπωρο;
Όχι. Δεν υπάρχει εποχικός κανόνας που να επιβάλλει απολέπιση επειδή τελείωσε το καλοκαίρι.
AHA, BHA και άλλα απολεπιστικά πρέπει να χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες και την ανοχή του δέρματος. Αν το δέρμα αρχίζει να γίνεται ξηρό με την πτώση της θερμοκρασίας, μπορεί μάλιστα να χρειάζεται λιγότερη και όχι περισσότερη απολέπιση.
Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεται αλλαγή;
Καλύτερος οδηγός από την εποχή είναι το ίδιο το δέρμα σας. Παρατηρήστε πώς αισθάνεται και πώς αντιδρά στα προϊόντα.
- Τραβάει ή ξεφλουδίζει: Μπορεί να χρειάζεται πιο πλούσια ενυδάτωση.
- Γυαλίζει περισσότερο: Ίσως χρειάζεται πιο ελαφριά υφή και όχι απαραίτητα λιγότερη ενυδάτωση.
- Τσούζει: Μειώστε προσωρινά ερεθιστικά δραστικά προϊόντα.
- Κοκκινίζει εύκολα: Κρατήστε τη ρουτίνα απλή και προτιμήστε προϊόντα χωρίς άρωμα.
- Παραμένει άνετο: Δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε κάτι μόνο επειδή άλλαξε εποχή.
Ποια βασικά προϊόντα μπορούν να μείνουν ίδια όλο τον χρόνο;
Για πολλούς ανθρώπους, η βασική ρουτίνα μπορεί να παραμένει σχεδόν ίδια:
- Ήπιο καθαριστικό που δεν αφήνει το δέρμα να τραβάει.
- Κατάλληλη ενυδατική, με πιθανή αλλαγή μόνο στην υφή ανάλογα με την ξηρότητα.
- Αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30+ στις εκτεθειμένες περιοχές.
Serum, απολεπιστικά, έλαια και άλλα πρόσθετα προϊόντα δεν είναι υποχρεωτικά και δεν χρειάζεται να μπαίνουν ή να βγαίνουν από τη ρουτίνα απλώς επειδή άλλαξε η εποχή.
Πρέπει να κάνετε online τεστ τύπου δέρματος;
Ένα online τεστ μπορεί να σας δώσει μια γενική ιδέα, αλλά δεν αποτελεί διάγνωση και δεν μπορεί να αξιολογήσει καταστάσεις όπως έκζεμα, ροδόχρους νόσος ή δερματίτιδα.
Αν το δέρμα παρουσιάζει επίμονη ξηρότητα, ερεθισμό, εξάνθημα ή άλλες αλλαγές που δεν βελτιώνονται με απλή φροντίδα, είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε δερματολόγο.
Συχνές ερωτήσεις
Πρέπει να αλλάζω ρουτίνα κάθε εποχή;
Όχι. Αλλάξτε μόνο ό,τι χρειάζεται σύμφωνα με το πώς συμπεριφέρεται το δέρμα σας. Για αρκετούς ανθρώπους η μόνη εποχική αλλαγή μπορεί να είναι μια πιο πλούσια ενυδατική τον χειμώνα και μια πιο ελαφριά το καλοκαίρι.
Τι γίνεται αν χρησιμοποιώ την ίδια κρέμα όλο τον χρόνο;
Αν σας ταιριάζει και το δέρμα παραμένει άνετο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να αντικαταστήσετε ένα προϊόν που λειτουργεί καλά μόνο λόγω εποχής.
Η λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται ενυδατική το καλοκαίρι;
Μπορεί να χρειάζεται. Συνήθως μια ελαφριά gel ή lotion υφή είναι πιο άνετη, αλλά η λιπαρότητα δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείπεται υποχρεωτικά η ενυδάτωση.
Πρέπει να σταματάω τα οξέα ή τη ρετινόλη τον χειμώνα;
Όχι υποχρεωτικά. Αν τα ανέχεστε καλά, μπορούν να συνεχιστούν. Αν όμως εμφανιστούν ξηρότητα, ξεφλούδισμα ή τσούξιμο, μπορεί να χρειάζεται χαμηλότερη συχνότητα ή διαφορετική σύνθεση.
Το αντηλιακό χρειάζεται και τον χειμώνα;
Ναι. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σημαντική όλο τον χρόνο και δεν εξαρτάται από το αν κάνει ζέστη ή κρύο.
Αλλάξτε τη ρουτίνα όταν αλλάζει το δέρμα, όχι το ημερολόγιο
Η εποχιακή προσαρμογή της περιποίησης μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά δεν χρειάζεται να μετατρέπεται σε υποχρεωτική αντικατάσταση όλων των προϊόντων κάθε λίγους μήνες.
Κρατήστε σταθερή μια απλή βάση με ήπιο καθαρισμό, κατάλληλη ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία και προσαρμόστε μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζεται. Το δέρμα σας είναι καλύτερος οδηγός από την εποχή.
Πηγές:
