Η πνευματική κόπωση μπορεί να εμφανιστεί μετά από πολλές ώρες συγκέντρωσης, έντονη εργασία ή παρατεταμένη προσπάθεια χωρίς επαρκή ξεκούραση. Το…
Browsing: ΥΓΕΙΑ
Η κουρκουμίνη, η χαρακτηριστική κίτρινη ένωση του κουρκουμά, έχει τραβήξει έντονα το ενδιαφέρον των επιστημόνων για πιθανές επιδράσεις στον εγκέφαλο.…
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και ο πιο καλά τεκμηριωμένος ρόλος της αφορά τα οστά, το ασβέστιο…
Τα αγγούρια είναι από τα πιο δροσερά και αγαπημένα λαχανικά της κουζίνας, αλλά έχουν ένα μειονέκτημα: μπορούν να χάσουν γρήγορα…
Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί γρήγορα και συχνά χωρίς φωνές ή έντονη αναστάτωση. Γι’ αυτό η ασφάλεια των παιδιών γύρω…
Η διατροφή επηρεάζει τη συνολική υγεία του εγκεφάλου, όμως δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που να μπορεί από μόνο του…
Τα γκρίζα μαλλιά είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας της γήρανσης, όμως πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μειώσουν την εμφάνιση των…
Η αυξημένη LDL χοληστερίνη αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για αθηροσκλήρωση, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η διατροφή και ο τρόπος ζωής…
Η μαύρη σοκολάτα είναι κάτι περισσότερο από ένα γλυκό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελεί «υπερτροφή» ή φάρμακο. Το ενδιαφέρον…
Το ρύζι υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα, όμως ένα συνηθισμένο λάθος μετά το μαγείρεμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τροφικής…
Η άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα. Μεγάλος αριθμός μελετών δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση των…
Η εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τον κύκλο, τις εξάψεις ή τη διάθεση. Τα χρόνια γύρω από αυτή τη μετάβαση είναι…
Το καθημερινό στρες μπορεί να μας αφήνει κουρασμένους, ευερέθιστους και με την αίσθηση ότι δεν υπάρχει χρόνος για πραγματική ξεκούραση.…
Το γκότζι μπέρι έγινε γνωστό ως μία από τις δημοφιλέστερες «υπερτροφές», συνοδευόμενο από εντυπωσιακές υποσχέσεις για το ανοσοποιητικό, την καρδιά,…
Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και μία από τις σημαντικότερες πηγές ακόρεστων λιπαρών στη διατροφή μας. Ιδιαίτερα…
Τα φρούτα είναι από τις πιο απλές και θρεπτικές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά. Προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα,…
Τα αυγά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και πρακτικά τρόφιμα της καθημερινής διατροφής. Ένα μεγάλο αυγό προσφέρει περίπου 70…
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα από τα πιο πρακτικά σνακ που μπορούμε να έχουμε στο σπίτι, στο γραφείο ή σε…
Το αλεύρι φασολιών έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε ψωμιά, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά και άλλες συνταγές. Προσφέρει φυτική πρωτεΐνη…
Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας ιδιαίτερος τύπος αμύλου που δεν πέπτεται πλήρως στο λεπτό έντερο. Αντί να μετατρέπεται όλο γρήγορα…